Ljepota Dijeta & Mršavljenje JOŠ NIJE KASNO! 9 namirnica koje će ubrzati metabolizam...

JOŠ NIJE KASNO! 9 namirnica koje će ubrzati metabolizam i pomoći da izgubite višak kilograma

-

hrana za metabolizamMožda još nije kasno da se dovedete u red prije nego se razgolitite na nekoj plaži, pogotovo ako ste u generalno dobroj formi.

Naime, ovih 9 namirnica ubrzat će vaš metabolizam i pomoći vam da do godišnjeg izgubite još te dvije kile viška, piše Today:

1. Grejp

Prepun je vitamina C i ubrzava gubitak kilograma. Štoviše, neke studije pokazuju da su neki ljudi koji su svakodnevno pili sok od grejpa, uspjeli izgubiti nekoliko kilograma čak i ako su nastavili jesti kao i da tada.

2. Orašasti plodovi

- Google oglasi -

Orašasti plodovi odlični su ako se žalite riješiti masnih naslaga oko trbuha. Šaka oraha ili badema će vas zasititi i istovremeno napuniti energijom. Možete ih kombinirati s jogurtom ili dodati malo cimeta.

3. Prašak od čilija

Kapsaicin, antioksidans koji se nalazi u čiliju, suzbija apetit i ubrzava metabolizam. Posipajte malo po jajima za doručak, salati ili pečenom mesu.

4. Celer

Celer ima jako malo kalorija, ali zato puno vlakana i vode. Žvakanje celera otpušta probavne enzime u ubrzava probavne procese, a da biste ga probavili potrošit ćete gotovo jednako toliko energije koliko ste unijeli jedući ga.

5. Voda

- Google oglasi -

Ovo je jednostavno i svima poznato, pa ipak svi zaboravljamo tijekom dana popiti dovoljnu količinu vode. Posebno tijekom ljetnih vrućina, potrebno je imati uvijek bocu vode sa sobom.

6. Kokos

Kokos ubrzava sagorijevanje masti, povećava energiju i izdržljivost.

7. Zeleni čaj

Iako crni čaj, oolong i zeleni čaj zapravo dolaze od iste biljke, zeleni se čaj priprema na drugačiji način. On je zbog toga bogatiji antioksidansima koji potpiču rad metabolizma.

8. Losos

Ova masna riba puna je Omega 3 masnih kiselina koja pomaže u regulaciji leptina, prirodnog hormona koji regulira metabolizam.

9. Svinjetina

Možda zvuči čudno, ali proteini iz svinjskog mesa pomoći će vam u izgradnji mišića. A što je mišićna masa veća to je veća i potrošnja energije i sagorijevanje kalorija. Dakako, meso koje odaberete ne smije biti previše masno.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Liječenje artroze prirodnim putem, simptomi, prehrana

Artroza je vrsta artritisa, a odnosi se na degenerativnu bolest zglobova. Do artroze najčešće dolazi trošenjem hrskavice koja se nalazi...

Čaj od limuna smanjuje rizik od raka, jača imunitet, olakšava probavu…

Od davnina se limun koristi u ljekovite svrhe. Čaj od limuna je odličan topli napitak pun vitamina...

Kamen u bubregu – Otopite kamen u bubregu sa prirodnim čajevima

Pojava kamena u bubregu je kronična bolest bubrega, gdje u nekom dijelu bubrega postoji kamen. Kamen ili...

Medvjeđe grožđe – Uva biljka liječi urinarne infekcije

Medvjeđe grožđe ili medvjetka (lat. Arctosthylos uva-ursi) uglavnom je polegnuti grm obrastao jajastim, čvrstim i kožastim listovima...

Cikorija – Ljekovita biljka za zdravlje cijelog organizma

Lisnata cikorija nije naročito proširena kao povrtlarska kultura, no ipak se dosta uzgaja u zemljama Zapadne Evrope,...

Crni čaj dobar ili loš? Zašto je baš crni čaj dobar za tvoje zdravlje i upute kako ga piti

Crni čaj potječe od biljke koja se zove Camellia sinensis i ono što ga razlikuje od zelenog...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas