LjepotaDijeta & MršavljenjeČarobni sok od 3 sastojka uz koji se kilogrami...

Čarobni sok od 3 sastojka uz koji se kilogrami sami tope

-

Iako je za gubitak neželjenih kilograma potrebno u svakodnevnu rutinu uvrstiti pravilnu prehranu i fizičku aktivnost, pomoći vam mogu i saveznici za mršavljenje kao što je sok od samo tri sastojka.

Gubitak kilograma je proces u kojem je potrebno obratiti pažnju na niz faktora. Osim fizičke aktivnosti i kontrolirane prehrane, koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu vam pomoći i mali nutricionistički trikovi kakvima se služe i poznate holivudske ljepotice.

- Google oglasi -

Jedan od njih je i sok od tri sastojka koji kvalitetno smanjuje osjećaj gladi, čisti tijelo od toksina, ubrzava metabolizam, daje energiju i pomaže tijelu da izbaci višak masnoća.

Sok za mršavljenje

Potrebni sastojci:

  • 1 šalica soka od svježeg grejpa
  • 2 žličice jabučnog octa
  • 1 žličica meda

Priprema:

  • Sastojke ubacite u blender ili posudu za mućkanje
  • Sve dobro izmiješati dok se sastojci u potpunosti ne povežu
  • Sok popijte prije sva tri velika obroka (doručak,ručak, večera)
  • Postupak ponavljajte svaki dan 7 dana zaredom, zatim napravite pauzu od sedam dana te ponovite postupak
  • U koliko ne podnosite gorčinu grejpa, svaki drugi dan ga zamijenite sokom od svježe naranče

Ako želite smršaviti, obavezno:

  • iz prehrane izbacite prženu i masnu hranu
  • izbjegavajte jesti kruh uz ručak i večeru, ali možete pojesti šnitu integralnog kruha za doručak
  • deserte i slatkiše svedite na minimum, a želju za slatkim utažite tamnom čokoladom
  • pijte puno vode i rashlađenog čaja, a potpuno izbacite procesirane sokove

Celer sok za mršavljenje

- Google oglasi -

Sok od celera potiče probavu te vlakna i voda, neki od glavnih sastojaka, potiču organizam na lučenje tekućine. Celer je vrlo ljekovita biljka koja se prvenstveno koristi za kuhanje. Bogat je vitaminom A, ali i vitaminima K,E,C i B, te veoma kvalitetan čistač organizma koji ima snažno diuretsko djelovanje, a odličan je i za rješavanje bakterijskih infekcija.

Prvi korak prilikom izrade soka je taj da ogulite lišće, korijen nasjeckate na nekoliko komada koje potom stavite u blender i ako je potrebno dodajte malo vode.

Kako biste popravili okus u napitak možete dodati mrkvu ili krastavac. Pomoću tih sastojaka soku će se popraviti okus, a vi ćete dobiti svojevrstan smoothie. Također možete dodati i žličicu kokosa koja će zaista popraviti okus. Mješavina kokosa, celera i mrkve izrazito je zdrava i hranjiva te se radi o odličnoj opciji ako vam sami celer zaista ne odgovara.

>>Koji su najbolji napitci za mršavljenje pročitajte OVDJE

Sok od celera možete konzumirati svakodnevno koliko god puta želite, a ono što predlažemo je da ga uvrstite kao dio svoje jutarnje rutine. Također, od celera se može napraviti smoothie s mlijekom ili jogurtom kao izvorom proteina, koji dodatno doprinose dužem osjećaju sitosti.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Kupus dijeta za brzo mršavljenje – 5 kilograma manje za 7 dana

Kupus dijeta za brzo mršavljenje je niskokalorična dijeta koja traje 7 dana. Postoji više verzija ove iste dijete, ali...

Koje voće koristiti za mršavljenje

Voće je prirodna gotova grickalica prepuna vitamina, vlakana i drugih hranjivih tvari koje podržavaju zdravu prehranu. Za kratko vrijeme...

Škripanje zubima po noći (bruksizam) uzroci i liječenje

Škripanje zubima (poznato kao bruksizam) često je povezano sa stresom ili tjeskobom. Savremena stomatologija, kakvu danas poznajemo, vremenom je...

Šta je rozacea i kako se može liječiti prirodnim putem

Ako vaše lice izgleda kao da je pocrvenilo i imate izbočine koje su pomalo slične aknama, možda imate kožnu...
- Google oglasi -

Za šta je dobar indijski orah i koliko je dozvoljeno dnevno da se pojede

Potiče iz Brazila ali se danas najviše proizvodi u Indiji, i na našim tezgama ponovo mogu da se nađu...

Hrana koja se može pohvaliti svojim dobrobitima za zdravlje crijeva

Znate i vi da je poželjno sačuvati zdravlje crijeva. Bez zdrave probave nema dobrog zdravlja a za zdravlje crijeva...

Ovo morate pročitati

Ovo je razlog zašto nikada ne biste trebali držati sirove krumpire u hladnjaku

Svježi krumpir ne biste trebali pohraniti u hladnjaku ako...

OVA NAMIRNICA HRANI RAK: Izbacite je iz svoje prehrane!

O štetnosti ove namirnice nerijetko se govori i piše,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas