Čarobni sok od 3 sastojka uz koji se kilogrami sami tope

-

Iako je za gubitak neželjenih kilograma potrebno u svakodnevnu rutinu uvrstiti pravilnu prehranu i fizičku aktivnost, pomoći vam mogu i saveznici za mršavljenje kao što je sok od samo tri sastojka.

Gubitak kilograma je proces u kojem je potrebno obratiti pažnju na niz faktora. Osim fizičke aktivnosti i kontrolirane prehrane, koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu vam pomoći i mali nutricionistički trikovi kakvima se služe i poznate holivudske ljepotice.

- Google oglasi -

Jedan od njih je i sok od tri sastojka koji kvalitetno smanjuje osjećaj gladi, čisti tijelo od toksina, ubrzava metabolizam, daje energiju i pomaže tijelu da izbaci višak masnoća.

Sok za mršavljenje

Potrebni sastojci:

  • 1 šalica soka od svježeg grejpa
  • 2 žličice jabučnog octa
  • 1 žličica meda

Priprema:

  • Sastojke ubacite u blender ili posudu za mućkanje
  • Sve dobro izmiješati dok se sastojci u potpunosti ne povežu
  • Sok popijte prije sva tri velika obroka (doručak,ručak, večera)
  • Postupak ponavljajte svaki dan 7 dana zaredom, zatim napravite pauzu od sedam dana te ponovite postupak
  • U koliko ne podnosite gorčinu grejpa, svaki drugi dan ga zamijenite sokom od svježe naranče

Ako želite smršaviti, obavezno:

- Google oglasi -
  • iz prehrane izbacite prženu i masnu hranu
  • izbjegavajte jesti kruh uz ručak i večeru, ali možete pojesti šnitu integralnog kruha za doručak
  • deserte i slatkiše svedite na minimum, a želju za slatkim utažite tamnom čokoladom
  • pijte puno vode i rashlađenog čaja, a potpuno izbacite procesirane sokove

Celer sok za mršavljenje

Sok od celera potiče probavu te vlakna i voda, neki od glavnih sastojaka, potiču organizam na lučenje tekućine. Celer je vrlo ljekovita biljka koja se prvenstveno koristi za kuhanje. Bogat je vitaminom A, ali i vitaminima K,E,C i B, te veoma kvalitetan čistač organizma koji ima snažno diuretsko djelovanje, a odličan je i za rješavanje bakterijskih infekcija.

Prvi korak prilikom izrade soka je taj da ogulite lišće, korijen nasjeckate na nekoliko komada koje potom stavite u blender i ako je potrebno dodajte malo vode.

Kako biste popravili okus u napitak možete dodati mrkvu ili krastavac. Pomoću tih sastojaka soku će se popraviti okus, a vi ćete dobiti svojevrstan smoothie. Također možete dodati i žličicu kokosa koja će zaista popraviti okus. Mješavina kokosa, celera i mrkve izrazito je zdrava i hranjiva te se radi o odličnoj opciji ako vam sami celer zaista ne odgovara.

>>Koji su najbolji napitci za mršavljenje pročitajte OVDJE

Sok od celera možete konzumirati svakodnevno koliko god puta želite, a ono što predlažemo je da ga uvrstite kao dio svoje jutarnje rutine. Također, od celera se može napraviti smoothie s mlijekom ili jogurtom kao izvorom proteina, koji dodatno doprinose dužem osjećaju sitosti.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Važnost vitamina B5 za organizam

Jedan od najrasprostranjenijih vitamina B grupe jeste vitamin B5...

List masline za šta je dobar? Priprema čaja i tinkture

Brojni su načini na koje vam list masline može...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler