LjepotaDijeta & MršavljenjeJoš nije kasno! 9 namirnica koje će ubrzati metabolizam...

Još nije kasno! 9 namirnica koje će ubrzati metabolizam i pomoći da izgubite višak kilograma

-

Metabolizam je skup reakcija koje se odvijaju u živom organizmu, a označavaju razgradnju i sintezu hranjivih tvari. Metabolizam ne znači samo razgradnju hrane koju ste pojeli, već i izgradnju tkiva, mišića i zaliha od rezervnih tvari. Ako se pitate kako ubrzati metabolizam i smršaviti, tada je najbolje učiniti promjene u prehrani.

Neke namirnice prirodno djeluju na ubrzanje probave i podizanje energije organizma te ih može koristiti u razumnim i efikasnim dozama.

- Google oglasi -

Naime, ovih 9 namirnica ubrzat će vaš metabolizam i pomoći vam da smršavite.

Kako ubrzati metabolizam i smršaviti

Grejp

Prepun je vitamina C i ubrzava gubitak kilograma. Štoviše, neke studije pokazuju da su neki ljudi koji su svakodnevno pili sok od grejpa, uspjeli izgubiti nekoliko kilograma čak i ako su nastavili jesti kao i da tada.

Orašasti plodovi

- Google oglasi -

Orašasti plodovi odlični su ako se žalite riješiti masnih naslaga oko trbuha. Šaka oraha ili badema će vas zasititi i istovremeno napuniti energijom. Možete ih kombinirati s jogurtom ili dodati malo cimeta.

Prašak od čilija

Kapsaicin, antioksidans koji se nalazi u čiliju, suzbija apetit i ubrzava metabolizam. Posipajte malo po jajima za doručak, salati ili pečenom mesu.

Celer

Celer ima jako malo kalorija, ali zato puno vlakana i vode. Žvakanje celera otpušta probavne enzime u ubrzava probavne procese, a da biste ga probavili potrošit ćete gotovo jednako toliko energije koliko ste unijeli jedući ga.

Voda

Ovo je jednostavno i svima poznato, pa ipak svi zaboravljamo tokom dana popiti dovoljnu količinu vode. Posebno tokom ljetnih vrućina, potrebno je imati uvijek bocu vode sa sobom.

Kokos

Kokos ubrzava sagorijevanje masti, povećava energiju i izdržljivost.

Zeleni čaj

Iako crni čaj, oolong i zeleni čaj zapravo dolaze od iste biljke, zeleni se čaj priprema na drugačiji način. On je zbog toga bogatiji antioksidansima koji potiču rad metabolizma.

Losos

Ova masna riba puna je Omega 3 masnih kiselina koja pomaže u regulaciji leptina, prirodnog hormona koji regulira metabolizam.

Napitak za ubrzanje metabolizma

Čaj od organskog đumbira i limuna – osim što ima prijatan i osvježavajući ukus, ovaj napitak čisti tijelo od toksina, smanjuje rizik od upalnih procesa i podstiče mršavljenje. Odličan je pokretač metabolizma.

Cimet i med za ubrzanje metabolizma

S ovim čarobnim napitkom trebalo bi započeti i završiti svaki dan kako bi vaš metabolizam radio kako treba.

½ žličice ceylonskog cimeta u prahu prelijte sa 1 šalicom vruće vode te pustite da se ohladi. Nakon što se ohladilo dodajte 1 žličicu meda i dobro promiješate.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Prirodni antibiotik za manje od 3€ protiv kojeg gripa nema šanse

Tokom zimskog perioda kada se manje krećemo i više jedemo naš imunitet slabi i postaje manje otporan na vanjske...

Kako prepoznati sindrom iritabilnog crijeva i spriječiti ga

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je funkcionalna bolest crijeva koja se karakterizira promjenama u pravilnosti stolice, nelagode, grčeva, bolom u...

Čudo u boci: Riblje ulje donosi brojne koristi za zdravlje, provjerite zašto!

Riblje ulje je jedan od najpopularnijih i najvažnijih proizvoda za zdravlje na svijetu. To je zapravo tekućina dobivena iz...

Zaustavite bolesti – Jednostavna i učinkovita priprema odvara

Odvar je proces kuhanja tekućine (najčešće vode) sa biljem, začinima ili žitaricama, također se koriste kora, stabljika i korijen...
- Google oglasi -

Ovaj čaj Rusi piju svaki dana: Popravlja vid, čisti sav otpad iz bubrega!

Pijte po jednu šolju ovog čaja tri puta dnevno i doživjet ćete nevjerovatne dobrobiti, a nakon tri mjeseca pravu...

Kako ukloniti bradavice uz pomoć stari narodni lijekova

Mnogi od nas su se u nekom određenoj životnoj dobi susreli sa bradavicama. Iako nisu opasne, vrlo su neugodne...

Ovo morate pročitati

Provjerite sami svoje zdravlje

Da je zdravlje najvažnije, često se podsjetimo tek onda...

Opasnost na dohvat ruke: U ovim proizvodima pronađena je hemikalija koja izaziva rak

Aditiv triklosan pronađen je u mnogim proizvodima koji se...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas