Ne postoji čarobna pilula za mršavljenje, ali postoji čarobna juha od kupusa, koja ubrzava metabolizam i prži salo, bez gladi…
Recept za ovu predivnu juhu od kupusa pojavio se prije nekoliko godina. Ljudi koji su je konzumirali svake sedmice tvrde da su izgubili i do 8 kilograma. Prava čar ove juhe leži u njenim sastojcima. Nakon što pojedete ovu juhu od kupusa, nećete osjećati glad za nekoliko sati.
Juha od kupusa
Za pripremu ove čarobne juhe od kupusa potrebno vam je:
- 1 glavica kupusa (1kg)
- 2 svježe zelene paprike (150g)
- 1 kg mrkve
- 3 glavica mladog luka (300g)
- 1 kašika lisnatog celera (30g)
- 1 paradajz sos (200g)
- 2 kocke juhe
Priprema:
Povrće je potrebno isitniti na manje komade. Ubacite u veću šerpu, ulijte vodu i pustite da prokuha. Nakon što prokuha pustite da se krška na slaboj vatri oko 15-20 minuta. Posolite po želji, ali ne stavljajte previše soli.
Uvođenjem kupus juhe u vašu dijetnu prehranu osvježit će vaše tijelo i ojačati vaš imunitet. Kupus je vrlo zdrava namirnica koja pospješuje uklanjanje toksičnih tvari iz tijela.
Kupus je bogat vitaminom K, vitaminom C i B6, kao i raznim antioksidansima koji štite od slobodnih radikala.
Kupus je niskokalorično povrće i ima samo 25 kalorija u porciji od 100 g. Listovi kupusa vrlo su sočni, i svaki od njih sadrži oko 92% vode. To je glavni razlog zbog kojeg se u kupusu krije tako malo kalorija.
>> Kako se koristi i šta sve liječi kupus pročitajte ovdje.
Ova juha će vam pomoći za početak s vašim mršavljenjem, ali neće biti i konačno rješenje za probleme s težinom. Kombinirajte dnevnu potrošnju juhe od kupusa sa:
Dan 1 – voće, sve osim banane
Dan 2 – sve zeleno povrće i kuhani krumpir s maslacem
Dan 3 – voće i povrće, krumpir
Dan 4 – 3 banane i svježe mlijeko
Dan 5 – komad pilećih prsa ili ribe
Dan 6 – pečeno meso, hljeb i salate
Dan 7 – prirodna riža i povrće
