Južno voće za zimske dane

-

Južno voće koje uglavnom konzumiramo tijekom zimskih mjeseci pravi je izvor dragocjenih vitamnina, minerala i ostalih korisnih sastojaka koji će sačuvati vaše zdravlje.

Voće za zimu


Pročitajte kako vam mogu koristiti neki od ovih ukusnih plodova.

- Google oglasi -

Banana

Nutricionisti preporučuju da svakodnevno pojedete po jednu bananu, jer ovo voće sadrži sve što je organizmu potrebno, između ostalog i svih osam aminokiselina koje organizam ne proizvodi sam i zbog čega ih moramo unositi putem ishrane. Sto grama banane obezbjeđuje 100 kcal i puno vitamina i minerala.

Kivi

Ovo voće obiluje vitaminima. Sto grama kivija obezbjeđuje 85 mg. vitamina C, što je preporučen dnevni unos ovog vitamina. Osim toga on ima i druge važne sastojke kao što je kalijum koji ima presudnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska, folnu kiselinu važnu za sintezu proteina, lutein koji štiti vid i najzad kivi je veliki saveznik vitke linije.

Mandarina

Ovo ukusno i slatko voće sadrži brojne hranljive materije koje pomažu u odbrani od bolesti. Najznačajniji su flavonoidi i terpeni, kao i vitamini C i A. Sok od mandarina je izvrstan dijetalni proizvod koji jača imunitet, poboljšava varenje, liječi upalu bronhija i disajni puteva, štiti od gljivičnih oboljenja.

Narandža

Kombinacija vitamina C i flavonoida jača imunološki sistem. Vitamin C djeluje stimulativno na zidove želuca i poboljšava apetit. Plodovi narandže sadrže ugljene hidrate, fruktozu, organske kiseline, celulozu, te veliku količinu vitamina A1, B1, B2 i C.

- Google oglasi -

Limun

Karakterističan miris limunu daje citral, aldehid. U samom sočnom plodu nalazi se obilje vitamina A, B i C i dosta mineralnih materija – kalijuma i kalcijumovih soli, gvožđa, magnezijuma, fosfora i bakra. Sok od limuna se preporučuje protiv nervoze, nesanice, kao i za dobru ishranu nerava, jer sadrži puno vitamina, minerala i oligoelemenata.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...
- Google oglasi -

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...

Ovo morate pročitati

Šta je tajna zdravog srca i bubrega?

Američka zdravstvena asocijacija prije dvadeset godina provela je istraživanje...

Ječam smanjuje kolesterol, daje snagu i čini vas zdravim

Ječam jedna je od najstarijih žitarica koja se koristi...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

ankara escort
film izle
getbetbonus.com deneme bonusu veren siteler casinorulet.com bonuspick.net bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
bonus veren siteler
bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
tuzla escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort maltepe escort kartal escort deneme bonusu escort bayan ataşehir escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler