ZdravljeSavjetiPijete kafu na prazan želudac? Evo šta svaki dan...

Pijete kafu na prazan želudac? Evo šta svaki dan radite svom tijelu!

-

Proteini koji ostanu nerazgrađeni u tijelu mogu prouzrokovati brojne zdravstvene probleme, poput nadutosti, iritacije ili upale crijeva, pa čak i rak! Kafa na prazan stomak ubrzava izlučivanje vitamina B, a zatim utječe na njegovu apsorpciju. B vitamini su korisni za opuštanje, regulaciju raspoloženja i upravljanje stresom. Zbog toga je najbolje izbjegavati piti kafu na prazan želudac, posebno ako imate osjetljiv stomak.

Iako znamo da ispijanje crne kafe ima određene dobrobiti, postoje i negativni efekti po naše zdravlje ukoliko se crna kafa pije na prazan stomak. Američki stručnjaci nedavno su saznali da ispijanje kafe u velikim količinama može smanjiti rizik od raka, ali utvrdili su i da nije svejedno kada i kako ćete piti kafu.

Kafa na prazan stomak

- Google oglasi -

Većina ljudi započinje dan šoljicom tople, crne kafe i to na prazan želudac, uz preskočeni doručak. Ne čudi ni to što nakon kafe većina ljudi izbjegava hranu, jer ih ovaj napitak sasvim dovoljno zasiti. Ali, ova navika ima posljedice po zdravlje.

Naime, šoljica čiste crne kafe popijene na prazan želudac podstiče izlučivanje hlorovodične kiseline u probavni trakt, a tu neprijatnu pojavu brzo će osjetiti osobe sklone gastritisu. Ali, nisu pošteđene ni osobe koje ne pate od gastritisa, jer ta kiselina razgrađuje hranu koju smo konzumirali, a ako je ponestane tokom dana, doći će do probavnih smetnji i otežane razgradnje proteina.

Sa druge strane, proteini koji ostanu nerazgrađeni u tijelu mogu prouzrokovati brojne zdravstvene probleme, poput nadutosti, iritacije ili upale crijeva, pa čak i raka. Brojna istraživanja pokazala su da kafu treba piti tek sat vremena nakon buđenja i to nikako na prazan stomak.

Također, treba je izbjegavati odmah nakon buđenja jer je tada nivo kortizola u tijelu vrlo visok, a odgovoran je za kontrolu biološkog sata. Šoljica kafe na prazan želudac može izazvati i žgaravicu, nadutost, a u nekim slučajevima čak i povraćanje.

- Google oglasi -

Pokušajte da se naviknete da ujutro pojedete bar krišku hljeba prije nego što popijete kafu, ako ne možete ni to, kafu bar razblažite mlijekom i nemojte kuhati previše jaku.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,102SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Prednosti i ideje za upotrebu đumbira u svakodnevnoj prehrani

Đumbir je egzotična biljka koja se već hiljadama godina koristi ne samo kao začin već i kao lijek. Može...

Pažnja! Previše orašastih plodova nije dobro za zdravlje

Iako su orašasti plodovi zdravija verzija grickalica, pretjerivanje u njima može dovesti do neželjenih posljedica poput debljanja, problema s...

Primamljive prirodne maske za lice od voća i povrća koje će transformirati Vašu kožu

Vrijeme je da se malo pobrinete za sebe i za svoju kožu, stoga napravite sebi prirodne maske za lice...

Dugotrajna nesvjestica – koma –

Koma je najteži poremećaj stanja svjesti. Opisuje se kao stanje slično snu iz koga se bolesnik ne može probuditi,...
- Google oglasi -

Celer iznimno značajna biljka za dobro zdravlje

Celer je kao samonikla biljka bio je poznat već u staroj Grčkoj i Egiptu, kada je smatran simbolom sreće...

Vezivno tkivo, kolagen i vitamin C

Vezivno tkivo zajedno s hrskavičnim i koštanim čini potporno tkivo u našem organizmu. Radi se o tkivu rasprostranjenom posvuda...

Ovo morate pročitati

Savjeti za njegu duge kose

Elegantan izgled sjajne, guste duge kose je prekrasan. Međutim,...

Ortoreksija je patološka opsesija i briga o zdravoj prehrani

U zadnje vrijeme sve je više u trendu zdravi...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas