Imate nizak krvni tlak, evo šta vam preporučuju ljekari

-

Nizak krvni tlak nije nimalo bezazlen, ali je manje opasan za zdravlje od visokog krvnog tlaka.

Ako ste i vi među milijunima ljudi na svijetu koji se svakodnevno bore sa niskim tlakom, koji prate glavobolje, nesvjestice, lupanje srca, šumovi u ušima i sveopća slabost organizma, za vas smo izdvojili najbolje od prirodne medicine za vaše tegobe.

- Google oglasi -

Niski krvni tlak smatra se najbezazlenijim jer ne vodi ozbiljnim bolestima, iako oboljelom zagorčava život. Tlak se smatra niskim kada je u pitanju nizak krvni tlak (hipotenzija), neki stručnjaci ga definiraju kao očitanje niže od 90 mm Hg za sistolički, odnosno 60 mm Hg za dijastolički tlak. Krvni tlak prirodno raste s godinama, pa najviše niskotlakaša ima među djecom te mlađim muškarcima i ženama.

Nizak krvni tlak simptomi

Kod nekih osoba nizak krvni tlak može signalizirati moguće poremećaje u tijelu, naročito kad iznenada padne ili ga prate znakovi i simptomi kao što su vrtoglavica ili smetenost, nesvjestica (sinkopa), zamagljen vid, mučnina, umor ili nedostatak koncentracije. Uzroci mogu varirati od dehidracije do ozbiljnih medicinskih ili kirurških poremećaja.

Najčešće se na niski krvni tlak posumnja kada osobu muči osjećaj umora, malaksalosti ili je depresivna. Najpoznatiji simptom je omaglica koja vodi gubitku svijesti, a pojavljuje se kad oboljeli ustaje iz kreveta ili se diže sa stolca. Često se omaglica pojavljuje i nakon obroka.

Niski tlak može biti zamaskiran sindromom kroničnog umora ili praćen nespecifičnim simptomima poput glavobolje, poremećaja sna, anksioznosti te znojenja. Oboljelima se prvenstveno preporučuje uzimanje većih dnevnih količina tekućine i soli, promjena načina prehrane, bavljenje fizičkim aktivnostima te izbjegavanje okidača niskog tlaka.

- Google oglasi -

Savjet narodne medicine preporučuje puno kretanja na svježem zraku, te konzumiranje dosta voća i povrća. Dopuštena je i šoljica prave kafe dnevno.

Kako liječiti nizak krvni tlak prirodnim lijekovima pročitajte ovdje.

Brza pomoć kod niskog tlaka

Promjena prehrane i zdrave navike su brza pomoć kod niskog tlaka.

U svoju prehranu svakako ubacite namirnice koje su bogate vlaknima i vodom. Takve namirnice su voće, povrće, kao i ribe koje su bogate zdravim masnim kiselinama, omega-3. Brašno ako koristite bijelo zamijenite integralnim, tjesteninu također zamijenite integralnom, općenito integralne žitarice su zdravije i pune vlakana. Ukoliko nemate nekih drugih zdravstvenih problema slobodno posolite svoje obroke, no nemojte pretjerivati sa solju.

Fizička aktivnost smatra se kao brza pomoć kod niskog tlaka, jer se fizičkom aktivnosti ne samo da poboljšava cirkulacija krvi u tijelu, nego se i radom mišića pokreće limfni sistem koji obavlja svoju funkciju detoksikacije tijela od štetnih tvari i toksina. Svakako ne zaboravite da trebate piti dovoljno tekućine u obliku vode ili čaja.

Prevelike količine grejpa, crvene riže, ginsenga i dodatka koenzim Q10 mogu vam dodatno sniziti već ionako niski krvni tlak, pa ih konzumirajte kontrolirano.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...
- Google oglasi -

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Ovo morate pročitati

Osnažite organizam – Pčelinji proizvodi za jak imunitet

Približava se razdoblje prehlada i gripa, a s njima...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas