Zdravstvene i prehrambene prednosti kakao praha

-

Danas je kakao najpoznatiji po svojoj ulozi u proizvodnji čokolade. Međutim, moderna istraživanja su otkrila da kakao doista sadrži važne spojeve koji mogu biti kao koristan lijek za vaše zdravlje. Po svom sastavu kakao je iznimno bogat antioksidansima koji su odgovorni za ukupno zdravlje organizma. Antioksidansi štite vaš organizam od bolesti i od slobodnih radikala, koji su glavni uzrok starenja.

Kakao prah se proizvodi drobljenjem zrna kakaa i uklanjanjem masnoće ili kakao maslaca. U Europu su ga unijeli španjolski osvajači u 16. stoljeću i brzo je postao popularan kao lijek za promicanje zdravlja.

- Google oglasi -

Kakao je kroz istoriju opisivan kao lijek za mnoge bolesti, a novo istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da kakao štiti i od srčanih bolesti i moždanog udara. Šolja kakaoa dnevno sprječava nastanak krvnih ugrušaka koji, ukoliko stignu do srca ili mozga izazivaju infarkt. Kakao je jedan od najbogatijih izvora polifenola. Posebno je bogat u flavanolima, koji imaju snažno antioksidativno i protuupalno djelovanje.

Kakao kao lijek

Kakao je bogat polifenolima, koji imaju značajne zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje upale i poboljšanje razine kolesterola. Međutim, prerada kakaa u čokoladu ili druge proizvode može značajno smanjiti sadržaj polifenola.

>>Crna čokolada kao lijek – Slastica koja nas liječi

Kakao i visoki pritisak
Kakao, kako u obliku praha tako i u obliku tamne čokolade, može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Smatra se da flavanoli u kakau poboljšavaju razinu dušikovog oksida u krvi, što može poboljšati funkciju vaših krvnih žila i smanjiti krvni tlak.

- Google oglasi -

>>Kako sniziti krvni pritisak za 5 minuta pročitajte OVDJE

Može smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara
Osim što snižava krvni tlak, čini se da kakao ima i druga svojstva koja mogu smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara. Štoviše, utvrđeno je da kakao smanjuje “loš” LDL kolesterol, ima učinak razrjeđivanja krvi sličan aspirinu, poboljšava šećer u krvi i smanjuje upalu. Ova svojstva povezana su s manjim rizikom od srčanog udara, zatajenja srca i moždanog udara.

Kakao može poboljšati raspoloženje i simptome depresije na različite načine
Osim pozitivnog utjecaja kakaa na mentalnu degeneraciju uzrokovanu starenjem, njegov učinak na mozak također može poboljšati raspoloženje i simptome depresije.

Pozitivni učinci na raspoloženje mogu biti posljedica kakaovih flavanola, pretvaranja triptofana u prirodni stabilizator raspoloženja serotonina, njegovog sadržaja kofeina ili jednostavno osjetilnog užitka jedenja čokolade.

Jedna studija je otkrila da pijenje kakaa s visokim udjelom polifenola poboljšava smirenost i zadovoljstvo.

Koristite kakao za mršavljenje
Smatra se da kakao može pomoći u reguliranju potrošnje energije, smanjenjem apetita i upale te povećanjem oksidacije masti i osjećaja sitosti. Kakao proizvodi povezani su s nižom težinom, a dodavanje kakaa vašoj prehrani može pomoći u bržem mršavljenju.

Kako napraviti kakao s vodom

Kakao se najčešće priprema s mlijekom, ali može se pripremiti i sa vodom.

Sastojci potrebni za pripremu kakaa s vodom su:

  • 1 litar vode
  • 100 grama šećera
  • kašika kakaa u prahu
  • ekstrakt vanilije

Potrebno je da ulijte vodu u srednji lonac i umiješate šećera s kakaom u prahu. Ukoliko volite slađi kakao, možete dodati još šećera. Vrući kakao kuhate na srednjoj vatri oko 8 do 10 minuta uz povremeno miješanje. Na kraju umiješate vaniliju i kakao s vodom je gotov. Ulijte kakao u šalice i poslužite.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Naočale sa automatskim fokusom

Naučnici američkog Univerziteta Arizona pokušavaju da konstruišu naočale sa...

Razlozi za svakodnevno ispijanje zelenog čaja

Zeleni čaj ljekovitost - Jedan je od najljekovitijih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis

kamagra 100 mg

afilta 20 mg

combo 100 mg

degra 100 mg

flynta 20 mg

hardcis 20 mg

jeligra 100 mg fiyat

lex 20 mg fiyat

lifta 20 mg fiyat

orcafil 20 mg

priligy 30 mg

sildegra

sinegra 100 mg

vigrande 100 mg

cialis fiyat

cialis nedir

deneme bonusu veren siteler 2025 deneme bonusu veren siteler