ZdravljeOrasi i ječam smanjuju kolesterol

Orasi i ječam smanjuju kolesterol

-

Šaka oraha dnevno može pomoći u smanjenju rizika za razvoj bolesti srca, vjerovatno zato što sadrži visok procenat vitamina E, zaključili su istraživači Univerziteta u Kaliforniji u nedavno objavljenoj studiji.

Oni su doveli u vezu konzumiranje oraha sa usporavanjem neželjenog procesa oksidacije lipida u krvi za 7.4 posto, koje bi trebalo da utiče na smanjenje rizika za bolesti srca. Prilikom istraživanja naučnici su imali u vidu činjenicu da su orasi posebno bogati gama tokoferolom, oblikom vitamina E, za koji je poznato da štiti masti od oksidacije.

U istraživanju objavljenom u časopisu “American Journal of Clinical Nutrition” ispitivan je i uticaj konzumiranja ječma na one koji imaju predispoziciju za kardiovaskularne bolesti i na pacijente s blago povišenim kolesterolom.

- Google oglasi -

Rezultati istraživanja su pokazali da je zbog beta-glukana koji sadrži ječam kod ispitanika došlo do smanjenja ukupnog kolesterola, naročito takozvanog lošeg – LDL, kao i da su najbolji rezultati bili kod žena u periodu postmenopauze.

- Google oglasi -

1 komentar

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo je pravilna i zdrava hrana koja se definitivno najbolje bori protiv stresa!

Stalno ste pod pritiskom? Ponekad imate osjećaj da vas hrana koju unosite čini još više umornima? Istina je da...

Prirodni recepti legendarnog travara: Evo zašto biste trebali luk pomiješati sa žlicom meda

Luk je snažan antioksidans, koji je zdraviji što mu je miris jači. Osim što je antioksidans, luk je bogat...

Ovih 12 znakova ukazuju na rak prostate

Rak prostate je zloćudni (maligni) tumor koji potječe od stanica prostate. Općenito, tumor prostate najčešće raste polako i dugi...

Reagirajte na vrijeme! 9 tipova boli u trbuhu koji mogu značiti ozbiljan problem

Bol u trbuhu, odnosno abdominalnom dijelu može biti bezopasna i prolazna, ali nekad može biti posljedica ozbiljnih stanja od...
- Google oglasi -

Dali ste upoznati sa štetnošću prve jutarnje cigarete?

Mnogi zapale cigaretu čim se probude, a da prije toga nisu barem doručkovali. Baš tim ljudima prijeti najveći rizik...

Napitak zlata vrijedan: Ova mješavina smanjuje holesterol, spriječava srčani i moždani udar

Ovaj napitak će vam za kratko vrijeme sniziti holesterol i sagorjeti masti. Oni koji su ga koristili kažu da...

Ovo morate pročitati

Tri šoljice čaja dnevno smanjuju rizik od infarkta

Nova studija objavljena u European Journal of Clinical Nutrition...

SAMI SPRIJEČITE BOLESTI: 5 dijelova tijela koje ne smijete dirati rukama!

Dlanovima i prstima dodirujemo različite površine u okolini i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas