Kako se osloboditi stresa i smiriti živce za samo nekoliko minuta

-

Sa što složenijim mehanizmima našeg društva, češće doživljavamo stres. Svakodnevni život više nikoga ne štedi. Kako se osloboditi stresa i smiriti živce za nekoliko minuta – da li je moguće? Neki su, vjerovatno, pomislili da je to ponovo neka izmišljotina, od koje nema nikakve fajde.

Ali, sada ćete saznati da je to ipak moguće, jer možete odmah isprobati ovu vježbu za koju će vam biti potrebno samo dva oraha.

- Google oglasi -

Ovo je odlično rješenje medicine za sve one koji, sa vremena na vrijeme, doživljavaju nervnu napetost.

Kako smiriti živce prirodnim metodama

Mnogi od vas znaju da se na našim dlanovima nalaze aktivne tačke koje odgovaraju za rad unutrašnjih organa. Pritiskajući ih, možemo se osloboditi različitih oboljenja!

Veoma je prijatno osjetiti dodir orahove ljuske na dlanovima. Ovaj prirodni materijal ne može se porediti ni sa jednim drugim akupunkturnim masažerom.

Vježbe za brzo opuštanje i relaksaciju:

- Google oglasi -
  • U svaki dlan uzmite po dva oraha i radite sa njima kružne pokrete kao na slici.
  • Stavite orahe na sredinu dlana, lagano pritisnite dlan drugim dlanom, i pravite kružne pokrete.
  • Lagano izmasirajte vrhove malih prstiju jedne i druge ruke.
  • Ovakve vježbe su odličan način koji pomaže brzom smirenju u ekstremnoj situaciji. Provjerite ovu metodu, i obavezno je podijelite sa svojim prijateljima…

Najbolje strategije protiv stresa

Čaj za smirenje živaca

Mi smo za vas pronašli najbolji lijek za smirenje živaca koji može biti odgovor i riješenje za ove probleme. Važno je da budete uporni i dosljedni u korištenju.

Čaj od matičnjaka povoljno djeluje na psihu. Često se upotrebljava kao okrepa u stresnim situacijama, kod depresivnih stanja, pomaže i kod neredovnih menstruacija uzrokovanih stresom, kod glavobolja uzrokovanih nervozom ili povraćanja na živčanoj osnovi.

Jednu kašiku suhog lišća matičnjaka prelijte s 2 dl kipuće vode, ostavite da odstoji par minuta, zatim uživajte u njegovom opojnom mirisu i okusu.

Kao najbolji prirodni lijek za smirenje živaca pokazala se Valerijana (lat. Valeriana officinalis) biljka sa raširenim i neškodljivim sredstvom za smirenje živaca. Čaj od valerijane uspješno se koristi kod svih živčanih bolesti.

Čaj od valerijane priprema se na način da se 2-3 grama korijena valerijane stave u šoljicu vrele vode i u njoj stoje 20 minuta. Dnevno je dopušteno popiti između 2 i 3 šoljice čaja, s tim da zadnju morate popiti barem pola sata prije spavanja. Ukoliko vam se ne svidi okus čaja, u njega možeš dodati i neke druge biljke koje volite (npr. mentu, kamilicu,…)

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kuhana pšenica: Zaboravljena žitarica koja liječi i pomaže kod mršavljenja

Kuhana pšenica je jedan od najjednostavnijih, ali i najzdravijih prirodnih obroka koji su naši preci redovno konzumirali. Danas, kada...

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...
- Google oglasi -

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Ovo morate pročitati

Pričate često sami sa sobom? Evo šta to znači!

Dosta razgovaram sama sa sobom. Na taj se način...

Sladićem protiv karijesa

Prema istraživačima sa Sveučilišta Kalifornije u Los Angelesu, supstance...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas