Uz pomoć ovih jednostavnih metoda riješite se žgaravice u trenu

-

Žgaravicu mogu izazvati razni faktori, no obično je riječ o lošoj prehrani, odnosno o masnoj hrani, kofeinu, čokoladi i pepermintu. I izbor napitka može biti problematičan. Na stanicama EatingWell Magazine nude savjete kako se riješiti žgaravice.

Neugodan osjećaj vrućine u prsima ili grlu osjetio je velik broj osoba. Kako spriječiti povrat kiseline koja izaziva ovaj ružan osjećaj?

- Google oglasi -

Kako se riješiti žgaravice

Kako smo rekli i sam izbor napitka može biti problematičan. Previše alkohola iritira želudac i opušta sfinkter (mišić stezač) jednjaka koji bi trebao spriječiti povrat kiseline u jednjak. Ovo može uzrokovati žgaravicu i krvarenje.

Pod većim rizikom su i oni koji piju puno gaziranih pića, posebno ako to čine noću i neposredno prije spavanja. Prejedanje ili jedenje kratko prije spavanja također mogu potaknuti žgaravicu.

Da biste obuzdali žgaravicu, svoje obroke gradite na prirodnoj hrani s niskom kiselinom kao što je…

Jedite polako – Uživajte u hrani i polako je jedite. Žgaravica se daleko rjeđe javlja ako se hrana unosi polako, pokazalo je to i istraživanje Medical University of South Carolina. Jedan od razloga može biti to što žvakanjem izlučujemo više sline koja neutralizira želučanu kiselinu.

- Google oglasi -

Više vlakana – Jedete li hranu bogatu vlaknima, imat ćete i do 20% manji rizik od pojave žgaravice. Prethodne studije su pokazale i da ovakva hrana štiti od pojave raka jednjaka.

Jabučni ocat – Dovoljno je samo jedna kašika jabučnog prirodnog ocrta pomiješana s 2 dcl vode i dobili ste pravi lijek za žgaravicu. Naime ocat razrjeđuje želučanu kiselinu, a vitamini i minerali kojima obiluje stvara alkalno okruženje u želucu i eliminira štetne bakterije. Ocat razrjeđen u vodi preporučuje se piti tokom obroka i ujutro na tašte.

Badem protiv žgaravice – Čim osjetite da vas “pecka” u želucu, pojedite desetak sirovih badema. Ne treba koristiti pečene, slane niti na bilo koji drugi način tretirane bademe, već isključivo sirove. Ako niste ljubitelj badema, pomoći će i sirovi lješnjaci. Od plodova badema još je bolja opcija bademovo mlijeko, koje možete umutiti u smoothie s bananama, jagodama i špinatom.

Čaj za gastritis i poznati narodni lijek za sve želučane tegobe

Soda bikarbona – Pomiješate malo sode bikarbone u čaši vode i popijte. Ta mješavina odmah će neutralizirati kiselinu u želucu i smanjiti osjećaj pritiska.

Uklonite suvišne kilograme – Suvišni kilogrami povećavaju rizik od pojave žgaravice, jer velika tjelesna težina pritišće želudac. Zbog toga se hrana lakše vraća u jednjak.

Krećite se – Dok hodamo ostajemo uspravni, pa nam u nastojanju da hrana ostane u želucu pomaže i gravitacija. Leći nakon obroka je najgore što biste mogli učiniti.

Čaj za žgaravicu

Čaj od đumbira – Nasjeckajte korijen đumbira otprilike veličine palca. Prokuhajte ga u vodi, a potom ostavite da stoji 15 min. Pijte čaj još dok je topao jer je tada njegovo protuupalno djelovanje najizraženije.

U vruću vodu ubacite dvije kašike sjemenki komorača. Pustite da odstoji pola sata, začinite s medom i popijte. Za žgaravicu više nećete znati.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Ruzmarin u rakiji kao lijek – Ljekovita svojstva i recepti iz narodne medicine

Ruzmarin u rakiji kao lijek stoljećima se koristi u narodnoj medicini. Ova mirisna mediteranska biljka bogata je eteričnim uljima,...

Ulje od koštica grožđa – Za šta je dobro i kako ga koristiti

Ulje od koštica grožđa je prirodni proizvod koji se dobiva hladnim prešanjem sitnih sjemenki grožđa. Ovaj proces čuva dragocjene...

Maslinovo ulje i sol – prirodni savez za zdravlje i ljepotu

Maslinovo ulje i sol su sastojci koje svi imamo u kuhinji. Malo tko zna da zajedno čine snažan prirodni...

Vitamin B17: Prirodni spoj iz sjemenki marelice koji sve više privlači pažnju

Vitamin B17, poznat i kao amigdalin ili laetrile, izaziva veliko zanimanje zbog potencijalnog antikancerogenog djelovanja. Iako ga nećete pronaći...
- Google oglasi -

Rakija od dunje – ljekovita kapljica domaće tradicije

Rakija od dunje je jedan od najcjenjenijih domaćih proizvoda kada su u pitanju voćne rakije. Osim što očarava svojim...

Goveđi želatin kako se konzumira i koliko se pije kao lijek

Goveđi želatin je prirodni proizvod dobiven preradom vezivnog tkiva goveda – najčešće iz kostiju, kože i hrskavica. Sastoji se...

Ovo morate pročitati

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se...

Šta vaša krvna grupa otkriva o vašem zdravlju

Ako se pitate da li ste pod povišenim rizikom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas