Ako želite znati kolike su šanse da problem slabih i proširenih vena zadesi i vas, pogledajte svoju porodicu. Ukoliko ih imaju vaši majka ili otac, to u 75 % slučajeva ukazuje da će se i kod vas pojaviti. Iako ne postoji potpuno jamstvo da se vene na nogama neće pojaviti, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od njihova razvoja ili pogoršanja. Donosimo vam nekoliko korisni savjeta šta je najbolje i kako spriječiti vene na nogama.
Slabost vena (venska insuficijencija) nastaje kao posljedica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu. Simptomi koji ukazuju na njihovu lošu funkciju su bolovi, grčevi i osjećaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sjedenja. Ako opterećenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti).
Proširene vene su češće kod žena (i to kod višerotki, pretilih, kod onih u čijoj obitelji je već bilo ovakvog oboljenja, kod onih koje koriste oralna kontracepcijska sredstva, kao i u slučaju nedovoljne fizičke aktivnosti). Ovo oboljenje je znatno češće u razvijenim zemljama.
Kako spriječiti vene na nogama
Proširene vene se mogu liječiti, ali ih je bolje spriječiti. Evo nekoliko savjeta:
- Izbjegavajte dugo stajanje
- Kad god ste u prilici prilikom sjedenja podignite noge na drugu stolicu
- Smanjite tjelesnu težinu
- Izbjegavajte izlaganje nogu uslovima povišene temperature (sunčanje, sauna, kupanje u vrućoj vodi)
- Budite dovoljno fizički aktivni (plivanje, brza šetnja)
- Koristite hidromasažu nogu (tuširanje naizmjenično hladnom i toplom vodom, od stopala prema preponama)
- Koristite elastične zavoje ili elastične čarape ukoliko već imate proširene vene
- Hladne obloge za vene pružaju trenutačno olakšanje, a koje sve obloge za proširene ili upaljene vene možete koristiti pročitajte ovdje.
Jabukovo sirće za proširene vene
Najbolje je koristiti jabukovo sirće za proširene vene kao obloge za smanjenje bolova. Kada govorimo o poboljšanju cirkulacije, od koristi će vam biti interna konzumacija jabukovog sirćeta. Jednostavno pomiješate 2 kašičice sirćeta sa čašom vode i pijte ovo dva puta dnevno.
Slabost vena jedan je od najčešćih poremećaja ljudske populacije u modernom društvu. Na vrijeme učinite sve kako biste spriječili i ublažili razvoj venskih bolesti. Ishrana je veoma važna, njeguje vene iznutra te ih regeneriše, stoga nije loše da znate koja je hrana dobra za zdravlje vena.
