Proljev je simptom bolesti, a najčešće ga uzrokuju virusi, bakterije, paraziti i pokvarena hrana. Proljev je često bezopasan i nestaje sam od sebe nakon nekoliko dana, ali naravno da želite tu neugodnu pojavu zaustaviti, stoga evo kako vam mogu pomoći neki prirodni lijekovi. Uz korekciju prehrane potrebno je da pijete dosta tečnosti, izbjegavate mliječne proizvode i slatku hranu…
Djeci i starijima ili bolesnim osobama proljev može, kroz masovno gubljenje tečnosti i soli iz organizma, da nanese teške smetnje u organizmu. Proljev se dijagnosticira ukoliko je stolica česta, vodena ili rijetka. Ukoliko traje duže, radi se o hroničnom proljevu.
Uzroci proljeva – Osim spomenutih, postoji još niz njegovih uzročnika, a među kojima su stresne situacije i nervoza, problem probave, alergije ili loše podnošenje namirnica poput laktoze i šećera. Proljev možete da dobijete i od određenih lijekova. Ljekara je potrebno posjetite ukoliko proljev traje više od pet dana, ako je stolica krvava ili jako tamna, kod pojave visoke temperature, kod nesvjestice, slabosti i umora, kod dehidracije, kod jakog proljeva nakon putovanja.
>> Šta jesti, a šta izbjegavati kod proljeva
Kako zaustaviti proljev
Prvenstveno je bitno da pijete dovoljno tečnosti kako biste izbjegli dehidraciju, izbjegavajte mliječne proizvode jer su oni teški za probavu. Izbjegavajte masnu i slatku hranu, umjesto toga jedite dvopek, banane, pirinač i slane štapiće. Najvažnije je da nadoknadite tečnost i soli koji su izgubljeni proljevom. Najčešće proljev prođe sam od sebe nakon nekoliko dana, a ako se to ne dogodi reagujte brzo i posjetite ljekara.
Rižina voda je brz i efikasan lijek protiv proljeva. Potrebno je da skuhate 1 šoljicu riže i 2 šoljice vode oko 10 minuta, ili dok voda ne postane mutna. Procijedite rižu i sačuvate vodu za konzumaciju. Rižina voda ne samo da vašem tijelu osigurava tekućinu kako bi se spriječila dehidracija, ona također može smanjiti trajanje proljeva. Rižina voda veže učinak na probavni trakt, što rezultira čvršćom stolicom.
Banana je idealna namirnica u borbi protiv proljeva jer “zatvara” probavu. Sadrži veliku količinu pektina koji je preporučljiv kod želučanih tegoba. Isto tako, sadrže puno kalija i elektrolita koje tijelo gubi prekomjernim izbacivanjem tekućine. Sve što je potrebno da uradite jeste da zgnječite bananu viljuškom, pustite da stoji dok ne potamni, te je tek tada pojedete polako.
Crna čokolada za proljev
Američki istraživači su utvrdili da kakao može ograničiti stvaranje tekućina koje uzrokuju proljev. Kakao sadrži značajnu količinu flavonoida za koje je studijom utvrđeno da imaju sposobnost vezanja proteina koji reguliraju lučenje tekućine u tanko crijevo. Na taj način, flavonoidi sprječavaju formiranje mekane, vodenaste za proljev karakteristične stolice.
Čaj za proljev
Kao što smo već spomenuli, najbolje i efikasno rješenje protiv proljeva je mirovanje i rehidracija. Potrebno je uzimati dovoljno tekućine, a najbolje je piti dosta čaja. Čajevi će vam pomoći da nadoknadite tečnost, i riješiti vas problem.
Kamilica, sljez, čaj od dunje, čaj od bokvice, hrastova kora, čaj od šipka, čaj od nane i čaj od kupine pomoći će vam zbog svojih blagotvornih dejstava i dijareja će stati. Potrebno je da izaberete čaj koji volite i da ga pijete nekoliko puta dnevno.
