Korijenasto povrće za hladne zimske dane

-

Korijenasto povrće poput mrkve, celera, cvekle, crnog i bijelog luka, kelerabe i rotkve zagrijava tijelo.

Imaju nisku kalorijsku vrijednost i izuzetno su bogati vitaminima i mineralima, a osim toga, sadrži fitosupstance koje pomažu u prevenciji raka.

- Google oglasi -

Korijenasto povrće

Treba ih jesti sirove, barene na pari ili dinstane na vodi. Ukoliko se dodaju jelu koje zahtijeva dužu pripremu, poželjno je da se stave pred kraj kuhanja. Bijeli luk ne samo da grije, već i snižava holesterol i visok krvni pritisak, a sadrži alicin, prirodni antibiotik, pa je poželjno da se u zimskom period konzumira svakodnevno.

Hren je korijenasta biljka koja podstiče čišćenje organizma, ubrzava metabolizam i cirkulaciju, pa samim time i zagrijava organizam.

Prava je riznica C vitamina (ima ga čak tri puta više nego u limunu), zbog čega je možda i najznačajnije korijenasto povrće u zimskoj ishrani. Ovaj ljekoviti korijen poboljšava varenje, olakšava iskašljavanje, podstiče znojenje, efikasan je u liječenju problema sa sinusima, a upotrebljava se i kao preventivno sredstvo protiv prehlade i gripe.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kuhana pšenica: Zaboravljena žitarica koja liječi i pomaže kod mršavljenja

Kuhana pšenica je jedan od najjednostavnijih, ali i najzdravijih prirodnih obroka koji su naši preci redovno konzumirali. Danas, kada...

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...
- Google oglasi -

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Ovo morate pročitati

Prirodni recepti za zdrave i sjajane nokte

Tanki, suhi i lomljivi nokti čest su problem kod...

Pijelonefritis (infekcija urinarnog trakta) Uzroci, simptomi i liječenje

Šta je Pijelonefritis Infekcija gornjeg dijela urinarnog trakta koja se...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas