IshranaKorijenasto povrće za hladne zimske dane

Korijenasto povrće za hladne zimske dane

-

mrkvaKorijenasto povrće poput mrkve, celera, cvekle, crnog i bijelog luka, kelerabe i rotkve zagrijava tijelo.

Imaju nisku kalorijsku vrijednost i izuzetno su bogati vitaminima i mineralima, a osim toga, sadrži fitosupstance koje pomažu u prevenciji raka.
Treba ih jesti sirove, barene na pari ili dinstane na vodi. Ukoliko se dodaju jelu koje zahtijeva dužu pripremu, poželjno je da se stave pred kraj kuhanja. Bijeli luk ne samo da grije, već i snižava holesterol i visok krvni pritisak, a sadrži alicin, prirodni antibiotik, pa je poželjno da se u zimskom period konzumira svakodnevno.

Hren je korijenasta biljka koja podstiče čišćenje organizma, ubrzava metabolizam i cirkulaciju, pa samim time i zagrijava organizam.

Prava je riznica C vitamina (ima ga čak tri puta više nego u limunu), zbog čega je možda i najznačajnije korijenasto povrće u zimskoj ishrani. Ovaj ljekoviti korijen poboljšava varenje, olakšava iskašljavanje, podstiče znojenje, efikasan je u liječenju problema sa sinusima, a upotrebljava se i kao preventivno sredstvo protiv prehlade i gripe.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...
- Google oglasi -

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ljekovita anđelika biljka pouzdan lijek za probavu i nadimanje

Biljka anđelika (Angelica archangelica) je po nekima naziva ‘anđeoska’ jer cvjeta na dan Sv. Mihovila. Drugi pak tvrde da...

Ovo morate pročitati

Da li ste ikada pokušali zalediti limun? Smrznuti limun sprječava razvoj i najozbiljnijih oboljenja

Limun je moćna voćka, odlična za vaše zdravlje, a...

Mediteranska prehrana za dijabetičare bolja od svih lijekova

Rezultati dugoročne studije britanskih naučnika pokazali su da mediteranska...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas