IshranaKorijenasto povrće za hladne zimske dane

Korijenasto povrće za hladne zimske dane

-

mrkvaKorijenasto povrće poput mrkve, celera, cvekle, crnog i bijelog luka, kelerabe i rotkve zagrijava tijelo.

Imaju nisku kalorijsku vrijednost i izuzetno su bogati vitaminima i mineralima, a osim toga, sadrži fitosupstance koje pomažu u prevenciji raka.
Treba ih jesti sirove, barene na pari ili dinstane na vodi. Ukoliko se dodaju jelu koje zahtijeva dužu pripremu, poželjno je da se stave pred kraj kuhanja. Bijeli luk ne samo da grije, već i snižava holesterol i visok krvni pritisak, a sadrži alicin, prirodni antibiotik, pa je poželjno da se u zimskom period konzumira svakodnevno.

Hren je korijenasta biljka koja podstiče čišćenje organizma, ubrzava metabolizam i cirkulaciju, pa samim time i zagrijava organizam.

Prava je riznica C vitamina (ima ga čak tri puta više nego u limunu), zbog čega je možda i najznačajnije korijenasto povrće u zimskoj ishrani. Ovaj ljekoviti korijen poboljšava varenje, olakšava iskašljavanje, podstiče znojenje, efikasan je u liječenju problema sa sinusima, a upotrebljava se i kao preventivno sredstvo protiv prehlade i gripe.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

6 zdravstvenih prednosti kokosove vode za žene

Kokosova voda je osvježavajuće piće koje čuva naše tijelo hidratiziranim. Osim što je ljeti možete piti kao osvježavajući napitak,...

Sirup za liječenje hroničnog kašlja i upale pluća

Ovaj recept će vam pomoći u vrijeme prehlada i gripa, tako što će ukloniti kašalj, pomaže u liječenju upale...

Koje su zdravstvene prednosti soka od cvekle i kako se priprema?

Sok od cikle ili cvekle može ponuditi niz zdravstvenih prednosti zbog svoje jedinstvene kombinacije vitamina, minerala i antioksidansa. Cikla ili...

Doktori je preporučuju! Jeftino blago koje liječi mnoge zdravstvene probleme

Surutka ili sirutka „nusproizvod” sirenja sira, korisna za organizam jer sadrži minerale: natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, željezo, cink, bakar,...
- Google oglasi -

Priča zbog koje ćete se zamisliti: Evo zašto biste trebali početi piti čaj od đumbira!

I ljubitelji kafe moraju se složiti kako je započinjanje dana uz šoljicu toplog čaja nezamjenjivo i veoma korisno za...

Uz ove biljke glavobolja će postati vaša prošlost

Jake glavobolje se dosta češće javljaju kod žena nego kod muškaraca. Izaziva ih anksioznost, a do tog stanja dolazi...

Ovo morate pročitati

Odlični savjeti: Šta jesti kada smo prehlađeni?

U danima kada tijelo savlada prehlada ili gripa, rijetko...

LjETNO OSVJEŽENjE: Ne bacajte koru, tu je zdravlje

Ovo preukusno ljetno osvježenje donosi nam pregršt zdravih sastojaka,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas