Kratko drijemanje vam može poboljšati pamćenje

-

Ukoliko tokom dana odspavate 45 minuta možete višestruko poboljšati pamćenje, pokazuju najnovija istraživanja.

Kratka drijemka pomaže mozgu da obradi informacije koje je primio, i značajno pospješuje pamćenje, kažu naučnici. Tvrde da najviše koristi od ovog otkrića imaju studenti jer svakodnevno upijaju nove informacije.

- Google oglasi -

Kratki san

Naučnici su tokom studije od učesnika tražili da nauče 90 riječi i 120 nepovezanih izraza poput “mliječni taksi”. Nakon učenja jedan deo ispitanika je gledao film dok je drugi spavao. Potom su svi morali da ispričaju kojih se reči sećaju, a dio grupe koji je spavao sjetio se mnogo više riječi od onih koji su gledali film.

Naučnici univerziteta Sarland u Nemačkoj kažu da se tokom kratkog sna aktiviraju određeni dijelovi u mozgu koji pomažu da se nove informacije lakše “slegnu” i upamte.

– San koji traje 45 minuta do sat vremena znatno će poboljšati pamćenje i dozvoliti vam da neke informacije lakše izvučete iz memorije, kaže profesor Meklinger.

Zbog toga naučnici savjetuju, prije svega studentima da svakih nekoliko sati naprave pauzu od učenja i na kratko spuste glavu na jastuk kako bi lakše upamtili gradivo.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Čaj od ruzmarina za kosu – prirodni eliksir za zdrav rast i sjaj

Kada govorimo o prirodnim rješenjima za njegu kose, čaj od ruzmarina za kosu jedno je od najpopularnijih i najdjelotvornijih....

Hren i zdravlje – moćna kombinacija prirode za imunitet, disajne puteve i reumu

Hren (Armoracia rusticana) već se stoljećima koristi u narodnoj medicini i veoma je korisna biljka za zdravlje. Njegov korijen...

Nećete vjerovati koliko je moćna crvena djetelina – njena ljekovitost iznenađuje!

Crvena djetelina (Trifolium pratense) je višegodišnja biljka koja raste na livadama i poljima, a stoljećima je njena ljekovitost prepoznata...

Mokraćna kiselina – uzroci, referentne vrijednosti i kako je smanjiti ishranom

Mokraćna kiselina je prirodna tvar koja nastaje razgradnjom purina – spojeva prisutnih u hrani i u našem organizmu. Najčešće...
- Google oglasi -

Čaj od lista dunje – kada se bere i kako pomaže kod proljeva i kašlja

Čaj od lista dunje već stoljećima zauzima važno mjesto u narodnoj medicini. Ova ljekovita biljka, poznata po svojim ukusnim...

Jestive gljive u jesen – skrivena tajna šume koju niko ne priča!

Gljive su od davnina prisutan dio ljudske ishrane, ali i prirodni lijek u mnogim kulturama. Danas se o njima...

Ovo morate pročitati

Kofein neprijatelj kalcija

Umor, stres, previše kave, obilni menstrualni ciklusi, povećano konzumiranje...

Nakon ovoga više nećete bacati ljuske od jaja u smeće. Doznajte zašto…

Isperite ih toplom vodom i ostavite da se osuše...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas