ZdravljeSavjetiKratko drijemanje vam može poboljšati pamćenje

Kratko drijemanje vam može poboljšati pamćenje

-

drijemanje - kratko spavanje - poboljšava pamćenjeUkoliko tokom dana odspavate 45 minuta možete višestruko poboljšati pamćenje, pokazuju najnovija istraživanja.

Kratka drijemka pomaže mozgu da obradi informacije koje je primio, i značajno pospješuje pamćenje, kažu naučnici. Tvrde da najviše koristi od ovog otkrića imaju studenti jer svakodnevno upijaju nove informacije.

Naučnici su tokom studije od učesnika tražili da nauče 90 riječi i 120 nepovezanih izraza poput “mliječni taksi”. Nakon učenja jedan deo ispitanika je gledao film dok je drugi spavao. Potom su svi morali da ispričaju kojih se reči sećaju, a dio grupe koji je spavao sjetio se mnogo više riječi od onih koji su gledali film.

Naučnici univerziteta Sarland u Nemačkoj kažu da se tokom kratkog sna aktiviraju određeni dijelovi u mozgu koji pomažu da se nove informacije lakše “slegnu” i upamte.

- Google oglasi -

– San koji traje 45 minuta do sat vremena znatno će poboljšati pamćenje i dozvoliti vam da neke informacije lakše izvučete iz memorije, kaže profesor Meklinger.

Zbog toga naučnici savjetuju, prije svega studentima da svakih nekoliko sati naprave pauzu od učenja i na kratko spuste glavu na jastuk kako bi lakše upamtili gradivo.

Izvor: Alo.rs

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako iskoristiti iskorištene vrećice zelenog čaja – Učinit će mnogo za vaše zdravlje!

Svi smo svjesni zdravstvenih prednosti zelenog čaja, ali prije nego što bacite iskorištene vrećice čaja, razmislite još jednom. Postoje...

Znakovi i simptomi da se u organizmu nalaze toksini

Koliko često se budite umorni bez energije za svakodnevne poslove koji vas čekaju? Aditivi u namirnicama, kućanstvo, instekticidi i...

Vaginalne gljivične infekcije – Prirodno liječenje

Vaginalne gljivične infekcije su jedan od najčešćih ginekoloških problema i, mada same po sebi nisu ništa ozbiljno, mogu da...

Kako se priprema jednostavni pekmez od šljiva – Recept

Šljiva je jedna od najrasprostranjenijih voćki na svijetu. Šljive su planetarno popularno voće, ne samo zbog izuzetnog okusa već...
- Google oglasi -

Najmoćniji prirodni lijek – Aronija za šta je dobra

Kiselo-slatki plodovi aronije poslastica su sami po sebi, ali se od njih prave i zdravi i ukusni sokovi, marmelade,...

6 najboljih rješenja protiv pretjeranog znojenja

Znojenje je prirodni proces hlađenja tijela od visokih temperatura. No njegovi tragovi posred leđa, između grudi i bedra, te...

Ovo morate pročitati

Pucanje kože između nožnih prstiju uzrokuje atletsko stopalo

Ljuskavi, crveni osip između nožnih prstiju, praćen svrbežom upućuje...

Ako ste pušač nije pitanje hoćete li, nego kakvu ćete bolest dobiti

Znanstvenici su otkrili da pušenje jedne kutije cigareta dnevno...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas