Kratko drijemanje vam može poboljšati pamćenje

-

Ukoliko tokom dana odspavate 45 minuta možete višestruko poboljšati pamćenje, pokazuju najnovija istraživanja.

Kratka drijemka pomaže mozgu da obradi informacije koje je primio, i značajno pospješuje pamćenje, kažu naučnici. Tvrde da najviše koristi od ovog otkrića imaju studenti jer svakodnevno upijaju nove informacije.

- Google oglasi -

Kratki san

Naučnici su tokom studije od učesnika tražili da nauče 90 riječi i 120 nepovezanih izraza poput “mliječni taksi”. Nakon učenja jedan deo ispitanika je gledao film dok je drugi spavao. Potom su svi morali da ispričaju kojih se reči sećaju, a dio grupe koji je spavao sjetio se mnogo više riječi od onih koji su gledali film.

Naučnici univerziteta Sarland u Nemačkoj kažu da se tokom kratkog sna aktiviraju određeni dijelovi u mozgu koji pomažu da se nove informacije lakše “slegnu” i upamte.

– San koji traje 45 minuta do sat vremena znatno će poboljšati pamćenje i dozvoliti vam da neke informacije lakše izvučete iz memorije, kaže profesor Meklinger.

Zbog toga naučnici savjetuju, prije svega studentima da svakih nekoliko sati naprave pauzu od učenja i na kratko spuste glavu na jastuk kako bi lakše upamtili gradivo.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Eteričnim uljima vratite kosi sjaj i čvrstoću

Sva eterična ulja upotrebljavaju se na kosi na isti...

Eliksir mladosti na vašem tanjuru – najbolja hrana za podmlađivanje i mladolik izgled

Kako je danas imperativ ili biti mlad ili makar...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas