Kako bi se zauvijek riješili neželjene narančine kore, pripremajte jela od namirnica koje su bogate željezom, jodom, magnezijem i primjerice, vitaminom C. Osim što ćete iz organizma izbaciti štetne tvari, vremenom ćete pobijediti i celulit… Neka vaša prehrana bude bazirana na ovim namirnicama u borbi protiv celulita.
Višak kilograma i celulit najveći su neprijatelji većine pripadnica nježnijeg spola, međutim kako bi ih pobijedili nisu vam potrebni skupocjeni tretmani u kozmetičkim salonima.
Uz neke izmjene u prehrani, pobjeda u ovoj poprilično teško borbi je zagarantirana. Jod, magnezij i vitamin C samo su neki od sastojaka namirnica koji pomažu u uklanjanju celulita.
Kako se priprema prirodna krema protiv celulita pročitajte ovdje.
Prehrana protiv celulita
Jod
Nedostatak joda je vrlo rijedak, a može izazvati prekomjerno debljanje, ispadanje kose, tromost i nesanicu. Ukoliko imate takvih problema, pojačajte konzumaciju plodova mora i povrća. Jod blagotvorno utječe na rad živaca i mišića, kožu, zube i nokte.
Magnezij
Osim što pomaže u uklanjanju celulita, magnezij popravlja vid, a koristi se i u prevenciji umora sportaša te kod dijabetesa, povišenog tlaka, migrena i osteoporoze. Magnezijem obiluju orašasti plodovi, žitarice, grah, zeleno lisnato povrće kao što su špinat i blitva, crveno meso i riba.
Jabučni ocat
Samo jedna kašika jabučnog octa razrijeđenog vodom prije glavnog obroka dovoljna je da se ubrza sagorijevanje masnih naslaga, a vremenom nestaje i neželjena narančina kora. Jabučni ocat obiluje magnezijem, fosforom i natrijem, a zna se da su oni neophodni općenito za zdravlje organizma.
Šta treba da pijetet kako bi se riješili celulita pročitajte ovdje.
Željezo
Osobe koje u organizam ne unose dovoljne količine željeza se brzo umaraju jer im nedostaje kisika. Osim toga usporen je i rad metabolizma. Željezom obiluju voće, povrće, grah, orasi, žitarice, kupus, rajčica, ribe i plodovi mora.
Kako ubrzati metabolizam saznajte ovdje.
Vitamin C
Odavno je poznato da je vitamin C neophodan za zdravlje svakog organizma, a odličan je saveznik i u borbi protiv celulita. Najviše ga ima u svježem voću, primjerice kiviju, citrusima, kiselim jabukama i bobičastom voću. Želite li se zauvijek riješiti celulita, ove namirnice koristite u svakodnevnoj prehrani.
Brokula
Studije su pokazale da indoli mogu povećati estrogen produktima u urinu, što ukazuje da brokula može podržati i omogućiti učinkovit metabolizam estrogena, što može imati pozitivan dodatni učinak za smanjenje celulita.
Paprike
Bogate vitaminom B6, paprike obnavljaju i jačaju vezivno tkivo, što ih čini smrtonosnim oružjem za uništavanje neželjenog celulita. One također pomažu vašem tijelu sagorjeti kalorije, što pomaže u gubitku masnoće.
