Kukuruz je zlatno zrno koje ima malo kalorija, a liječi mnoge bolesti

-

Kukuruz je jedna od rijetkih žitarica koja se može iskoristiti na dosta načina. Osim toga kukuruz posjeduje mnoge dobrobiti za zdravlje.

Bilo da kukuruz koristimo kao žitaricu, povrće ili grickalicu, dok uživamo u njegovom ukusu, organizam punimo energijom, štitimo se od virusa, ali i doprinosimo zdravlju srca i krvnih sudova.

- Google oglasi -

Kukuruz obiluje prehrambenim vlaknima koja snižavaju kolesterol, folnom kiselinom koja čuva krvne sudove i vitaminom B1 važnim za dobar rad mozga. Za vrijeme kuhanja ili pečenja kukuruza oslobađaju se molekuli koji štite organizam od štetnog uticaja slobodnih radikala.

Kukuruz za zdravlje

Kuhani kukuruz i probava

Kukuruz je pun vlakana koja su velika blagodat za probavu. Vlakna sprečavaju zatvor, hemoroide, pa čak i znatno smanjuju rizik od raka debelog crijeva.

>>Recepte za najfiniji pečeni kukuruz

- Google oglasi -

Snaga minerala

Ona mala žuta zrna sadrže više minerala nego što to ikada možete zamisliti! Kukuruz sadrži veliki udio magnezija, željeza, bakra i najvažnije fosfora, koji je potreban za zdrave kosti. Ove hranjive tvari ne samo da sprečavaju vaše kosti od pucanja dok starimo, nego i povećavaju normalno funkcioniranje bubrega.

Njega kože

Kukuruz je bogat antioksidansima koji pomažu u održavanju kože duže vremena mlađom. Osim redovne konzumacije kukuruza, on također može biti primijenjen i kao kukuruzno ulje koje je bogat izvor linolne kiseline. Kukuruzni škrob je također korisan jer smiruje iritaciju kože i osip.

Sprečava anemiju

Anemija je stanje u kojem je broj crvenih krvnih stanica znatno smanjen zbog nedostatka željeza. Kukuruz je bogat vitaminom B i folnom kiselinom koja sprečava anemiju.

>>Čaj od kukuruzne svile

Kontroliše holesterol

Holesterol je tvar koju proizvedi jetra. Postoje dvije vrste holesterola, dobri holesterol (HDL) i loši holesterol (LDL). Povećanje lošeg holesterola dešava se zbog unosa masne hrane, što oslabljuje srce i može dovesti do kardiovaskularnih bolesti. Vitamin C, karotenoidi i bioflavinoidi sadržani u kukuruzu održavaju vaše srce zdravim kontroliranjem razine holesterola i povećavanjem protoka krvi u tijelu.

Kukuruz za mršavljenje

Kukuruz obiluje vlaknima koja snižavaju loš kolesterol i pomažu u mršavljenju pa ne čudi da se često nalazi na jelovnicima koji pomažu u skidanju kilograma.

>>Da li kokice debljaju ili ne?

Kukuruz za dijabetičare

Vrsta prehrambenih vlakana koja se nalazi u kukuruzu djeluje povoljno na razinu šećera u krvi, pa stoga kukuruz predstavlja dobar izvor energije za osobe s inzulinskom rezistencijom te za dijabetičare.

Kukuruz kalorije 100g

Klip kukuruza ima prosječno od 80 do 100 kcal. Sadrži nezasićene masnoće koje se smatraju dobrima i održavaju zdravu razinu kolesterola u krvi, smiruju upale i čuvaju zdravlje srca.

Kukuruz u trudnoći

Trudnice bi trebale obavezno uključiti kukuruz u njihovu prehranu. Kukuruz je bogat izvor folne kiseline. Prije upotrebe provjerite jeste li ga temeljito očistili, a također kontaktirajte vašeg doktora u slučaju da imate visok krvni pritisak, ili imate natečene ruke i noge. Nedostatak folne kiseline kod trudnica djeluje na bebu, prema tome trudite se što više jesti hranu koja sadrži ovaj vitamin.

Kukuruz za želudac

Kokice su jedne od najzdravijih grickalica, naravno pod uslovom da zrnca ne utopite u maslacu i ulju. Dobar je i za želučane tegobe jer ublažava simptome gastritisa i čira na želucu.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Biljka jaglac čisti organizam, daje energiju, olakšava bronhitis

Iako je najpoznatiji kao jedan od prvih vjesnika proljeća,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

kamagra 100 mg

afilta 20 mg

combo 100 mg

degra 100 mg

flynta 20 mg

hardcis 20 mg

jeligra 100 mg fiyat

lex 20 mg fiyat

lifta 20 mg fiyat

orcafil 20 mg

priligy 30 mg

sildegra

sinegra 100 mg

vigrande 100 mg

cialis fiyat

cialis nedir