Kupus dijeta za brzo mršavljenje je niskokalorična dijeta koja traje 7 dana. Postoji više verzija ove iste dijete, ali se sve baziraju na konzumiranju velike količine supe od kupusa, u kombinaciji sa još nekim određenim namirnicama. Bez obzira radi li se o crvenom ili zelenom kupusu, kupus je bogat izvor mnogih nutrijenata i mineralnih tvari, od vitamina C, do kalcija, fosfora i željeza, pa sve do vitamina E, K i B grupe
To je vrlo efikasan i kratkoročan režim ishrane za mršavljenje, posebno pogodan za one koji nemaju da izgube veliki višak kilograma.
Za razliku od tih dugoročnih dijeta koje daju sporije rezultate i koje prosto moraju da vam postanu način života, kupus dijeta veoma brzo djeluje i rezultati će vas sigurno ohrabriti.
Kupus dijeta za brzo mršavljenje
Ovo je plan ishrane tokom sedam dana kupus dijete:
Dan 1: supa od kupusa i voće (sve osim banana).
Dan 2: supa od kupusa i zelenog povrća. Izbjegavajte konzumiranje kukuruza, graška ili pasulja. Za večeru možete pojesti pečeni krompir sa vrlo malo maslaca. Ne jedite voće.
Dan 3: supa od kupusa i voće (osim banana), i zeleno povrće.
Dan 4: supa od kupusa, obrano mlijeko po želji i maksimum 8 banana.
Dan 5: supa od kupusa, 300-400g junetine i najviše 6 svježih paradajza. Popijte 8 čaši vode u toku dana kako biste pročistili organizam.
Dan 6: supa od kupusa i pečena junetina ili piletina. Jesti uz povrće po želji.
Dan 7: supa od kupusa i integralni pirinač, povrće i prirodni voćni sokovi po želji.
Rezultat kupus dijete je brz gubitak kilograma, i to čak 5-7 kg za sedam dana (rezultat varira od osobe do osobe).
Ovdje pročitajte sva ljekovita svojstva kupusa koja vam daje
Supa od kupusa za mršavljenje recept
Potrebni sastojci:
- 1 glavica kupusa
- 6 glavica crnog luka
- 1 celer
- 2 zelene paprike
- 3 mrkve
- 5 paradajza
- 2 kocke pileće supe
- 1.5 l vode
- peršun
- biber
- so
Priprema:
- Odstraniti spoljne listove sa veće glavice kupusa pa kupus oprati i isjeći na krupnije komade ili ga narendati.
- Očistiti i oprati 6 glavica crnog luka, 1 korijen celera, 2 zelene paprike, 3 mrkve i 5 paradajza (sa paradajza oguliti koru),
- Povrće isjeći na kockice ili rebarca.
- Naliti sa 1.5 l vode i dodati 2 pileće kockice za supu.
- Začiniti i kuhati dok povrće omekša.
