Ljekovitost zelenog čaja i njegove dokazane učinkovitosti u borbi protiv mnogih bolesti poznate su već stoljećima. Zeleni čaj je jedan od najcjenjenijih i najpopularnijih napitaka svim kontinentima.
Pun snage, aromatičnog okusa, osvježavajućeg djelovanja, postao je dio svakodnevnice miliona ljudi širom svijeta, ne samo u azijskim zemljama, odakle potječe…
Ljekovitost zelenog čaja
Zeleni čaj ima čak oko tristo različitih sastojaka i upravo taj kemijski sastav krije tajnu njegove višestruke koristi i ljekovitosti za ljudski organizam. Bogat je flavonoidima koji su snažni antioksidansi i upravo zahvaljujući tome zeleni čaj pomaže u borbi protiv bolesti srca i krvnih žila. Sadrži fluor te sprječava karijes i povoljno djeluje na očuvanje koštane mase. Tijelo čisti od otrova, smanjuje bolove kod problema sa želucem i crijevima, smanjuje masnoću u krvi, sprječava arteriosklerozu, dobar je protiv upala, normalizira rad štitnjače, pospješuje krvotok i regeneraciju kože, povisuje mentalnu i tjelesnu aktivnost, djeluje protiv depresije, pospješuje ozdravljenje jetrenih bolesnika.
Zeleni čaj i limun za mršavljenje
Zeleni čaj je odličan kao osvježavajući napitak jer sadrži tein koji u manjoj mjeri potiče stimulaciju od kofeina. Također pospješuje probavu, djeluje na razgradnju masnih naslaga i čisti od toksina. Otkriven je njegov učinak na mršavljenju. Dnevno ispijanje zelenog čaja sa limunom može pomoći pri skidanju suvišnih kilograma ubrzavanjem metabolizma, a time i lakšim sagorijevanjem viška kalorija.
Zeleni čaj ima visok udjel vitamina C i E, sadrži minerale, i zbog antioksidanta koristi se i za usporavanje procesa starenja kože. Zato je sve češće sastavni dio kozmetičkih preparata. Može se naći u kupkama, kremama, tonicima, parfemima i ostalim proizvodima renomiranih svjetskih kozmetičkih kuća koje su prepoznale ljekovitost zelenog čaja i njegov učinak na kožu i kosu.
Postoji mnoge ljekovitosti zbog kojih je zeleni čaj cijenjen, a mi vam otkrivamo neke od njih.
Kada piti zeleni čaj
Najbolje vrijeme za pijenje zelenog čaja je tokom jutra ili prijepodneva. Konzumiranje zelenog čaja u tim periodima može pružiti energetski poticaj i pomoći u poboljšanju koncentracije. Važno je napomenuti da zeleni čaj sadrži kofein, pa ga je mnogo bolje izbjeći u kasnim večernjim satima kako bi se izbjeglo ometanje spavanja.
Pravi poznavatelji uopće ne šećere čaj, nego uživaju u njegovu izvornom ukusu i aromi, jer se tako ne smanjuje njegova učinkovitost. Posebnost je kod pripreme zelenog čaja da proključalu vodu prekrijemo listićima tek kad se ohladi na oko sedamdeset stepeni. Na dva decilitra vode stavlja se jedna čajna kašičica čaja. Nakon tri minute čaj treba procijediti.
