IshranaMasna riba čuva pamćenje

Masna riba čuva pamćenje

-

Konzumiranje tune i druge ribe bogate masnim kiselinama može da pomogne u sprečavanju gubitka pamćenja, a uz to smanjuje i rizik od šlaga, zaključili su stručnjaci s finskog Univerziteta Kuopio.

Ljudi koji jedu pečenu ili kuhanu ribu (ali ne i prženu), bogatu masnim kiselinama omega-3, manje su izloženi takozvanim tihim lezijama tkiva u mozgu, koje mogu da izazovu gubitak pamćenja i demenciju, a dovode se u vezu i sa većim rizikom od šlaga, ustanovili su finski stručnjaci.

- Google oglasi -

Već su neka ranija istraživanja pokazala da riblje meso i ulje mogu da pomognu u prevenciji od šlaga, ali ovo je prvo koje se bavilo utjecajem konzumiranja masne ribe na lezije u mozgu kod zdravih, starijih ljudi.

Omega-3 masnih kiselina ima u lososu, skuši, haringama i sardinama, kao i u koštunjavim plodovima, prije svega u orasima. Ustanovljeno je da ove masne kiseline imaju antiinflamatorno dejstvo i da se mogu dovesti u vezi i sa manjim rizikom od srčanih bolesti. Finski tim je pratio 3.660 ljudi starih 65 i više godina.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Hrana koja negativno utječe na zdravlje kostiju: šta izbjegavati i zašto

Veoma je važno brinuti se o zdravlju kostiju kako bi se spriječile ozljede i bolesti, poput osteoporoze. Kako bismo...

Mozak, moždana oboljenja i prirodno liječenje

Naš je mozak čudesan organ koji je priroda poklonila čovjeku. Bez mozga se ne bismo mogli ničega prihvatiti, ni...

Očne smetnje: Promjene veličine i oblika zjenice

Zjenica (pupila) je otvor u šarenici oka kroz koji ulaze zrake svjetla, i igra ključnu ulogu u dijagnostici zdravlja...

Alergijska upala sluznice nosa zbog koncetracije polena

Alergijska upala sluznice nosa predstavlja i globalni zdravstveni problem jer značajno remeti kvalitetu života bolesnika. Pod ovim se oboljenjem...
- Google oglasi -

Osnovne pilates vježbe za ravan stomak

Pilates je apsolutni hit u svijetu. Otkad ga je prije 80 godina izumio gimnastičar Joseph H. pilates, žene su...

Nedovoljno poznata ljekovita biljka smrdljiva kopriva

Smrdljiva je kopriva dobra ljekovita biljka koja se ne spominje u knjigama, pa je poznata tek rijetkima. U srednjem...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Angelica

Nazivi biljke Familija: Umbelliferac Narodni: Angelica Latinski: Angelica archangelica Ljekarski: Radix Angelicae Engleski: European...

Prirodni lijek za porast kose – najbolje metode za brži rast kose!

U časopisima preporučuju brojne vode za kosu. Možda su...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas