Ljekovito biljeNarodni LijekoviPoremećaji krvotoka – liječenje izmjenjivim kupkama

Poremećaji krvotoka – liječenje izmjenjivim kupkama

-

Tko ima poremećen krvotok sigurno su mu uvijek hladne noge. Poremećaj krvotoka liječi se izmjenljivim kupkama za noge. Tu posebno pomaže hodanje po vodi. Evo kako treba pravilno da se radi kupka za noge za cirkulaciju.

Slaba cirkulacija može da bude nasljedna, a može biti prouzrokovana neredovnom i nepravilnom ishranom, kao i nedostatkom fizičke aktivnosti. Da poboljšate lošu cirkulaciju evo nekoliko korisnih prirodni metoda koje mogu biti od pomoći.

Kupka za noge za cirkulaciju

- Google oglasi -

Izmjenljiva kupka za noge radi se na ovaj način: ulaziti u toplu vodu (28 do 30 stupnjeva) sa toplim nogama, ali nikako s punim želucem, pa 10 minuta po malo dolijevati vruću vodu dok se ne dostigne 40 do 45 stepeni. Nakon toga, noge staviti 3 do 4 sekunde u hladnu vodu, 5 do 6 sekundi u toplu i tako naizmjence pola sata. Ovim mijenjanjem topla voda postaje sve hladnija, a hladna sve toplija. Kod “zaspalih” nogu treba nastaviti mijenjanje sve dok obje vode ne dostignu istu temperaturu.

Na isti način kao izmjenljive kupke za noge, mogu se prakticirati i kupke za ruke. Radimo li kupku za noge ili za ruke, treba uvijek prvo desnu nogu odnosno desnu ruku uranjati u toplu odnosno hladnu vodu. Zbog toga, za izmjenljivu kupku za noge trebali bismo imati tri kante za vodu, jednu pokraj druge. U sredini kantu sa toplom vodom, a lijevo i desno od nje kante s hladnom vodom. Dakle, sjedimo li na stolici, noge su nam u srednjoj kanti s toplom vodom, tada najprije desnu nogu premjestimo u desnu kantu s hladnom vodom, a zatim lijevu nogu u lijevu kantu.

Nakon toga, prvo desnu nogu vratimo u kantu s toplom vodom, pa onda lijevu, i tako naizmjence. Ako imamo samo dvije kante (lijevo hladna a desno topla voda), desna noga će biti predugo u toploj vodi. Nakon jedne ovakve kupke treba ležati pokriven oko pola sata. Ovakvu kupku za noge mogu preporučiti i u slučaju menstrualnih tegoba.

Kako ublažiti osjećaj hladnoće u nogama saznajte ovdje.

- Google oglasi -

Gaženje po vodi treba raditi također samo s toplim nogama i s praznim želucem. Prije i poslije gaženja po vodi treba 20 minuta neprekidno hodati. Prije gaženja, da bi se noge zagrijale, a nakon gaženja također da bi se noge zagrijale. Tko poslije gaženja po vodi stoji ili čak sjedi, noge mu postaju još hladnije nego prije, pa bi morao najmanje deset puta energično gaziti po vodi da poništi štetu nastalu stajanjem odnosno sjedenjem.

Izmjenljive kupke za ruke rade se na isti način kao kupke za noge, s tom razlikom što nam za ruke trebaju dvije kante. Kod kupke za noge, voda treba doprijeti do polovice listova (potkoljenica), a kod kupke za ruke do polovice nadlaktica! Prilikom gaženja po vodi, prvi put treba ući u vodu samo do iznad članaka ali 5 do 6 minuta, a kasnije do ispod koljena, ali samo 3 do 4 minute. Gaženje po vodi znači hodanje po vodi naizmjence dizanje nogu što više, dakle – voda zrak voda zrak itd.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...
- Google oglasi -

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ljekovita anđelika biljka pouzdan lijek za probavu i nadimanje

Biljka anđelika (Angelica archangelica) je po nekima naziva ‘anđeoska’ jer cvjeta na dan Sv. Mihovila. Drugi pak tvrde da...

Ovo morate pročitati

Biljka koju imate u bašti liječi ćelavost!

"Ros maris" ili "morska rosa", kako su ga zvali...

Ako nema seksa vašem tijelu može se dogoditi ovih 8 stvari

Manjak seksa značajno utječe na zdravlje, od pada imuniteta...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas