Zdravlje Liječenje Prirodni lijekovi koji će spriječiti bolnu migrenu

Prirodni lijekovi koji će spriječiti bolnu migrenu

-

liječenje migreneMigrena liječenje nije nimalo jednostavno čak je i dugotrajan proces sa raznim poteškoćama. Migrena se javlja u svako doba dana i noči, razni uzroci su napada migrene. Međutim neki od mnogobrojnih prirodnih lijekova može vam biti od velike koristi. Migrena je neurološki poremećaj koji uzrokuje ponavljajuće glavobolje i može biti umjeren do visokog intenziteta.

Također se vjeruje da je migrena najčešći neurološki poremećaj i češći je od kombinacije astme i dijabetesa. Prema izvješću Nacionalnog instituta za zdravstvo, migrena je treći najčešći i 7. vodeći uzrok invaliditeta širom svijeta.

- Google oglasi -

Procjenjuje se da je 90% svjetskog stanovništva patilo od glavobolje. Najčešće su glavobolje uzrokovane napetošću – od napornog rada, napetosti mišića, vožnji po jakom suncu, lošeg držanja, čak i od neke hrane! Donosimo vas niz prirodnih lijekova za migrena liječenje

Migrena liječenje prirodnim putem

Divlja kamilica – Klinička istraživanja dokazala su da je divlja kamilica učinkovita za liječenje migrene i glavobolje, smanjenu učestalost napada migrena. Divlja kamilica djeluje tako da sputava tvari koje šire krvne žile. Uzimajte je u skladu s uputama na pakiranju.

Magnezij – Glavobolji sklone osobe često imaju niske razine magnezija u krvi. Postoje dokazi da uzimanje magnezija može ublažiti migrene i glavobolje zbog napetosti. Uzmite od 250-400 mg tri puta na dan.

- Google oglasi -

Đumbir – Đumbir je široko korišten za svoje zdravstvene prednosti i, prema istraživanju, olakšava i migrenu. Đumbir u prahu smanjuje ozbiljnost i trajanje migrene. Čaj od đumbira je protuupalno i dokazano je sredstvo za glavobolje.

Migrena liječenje sa eteričnim uljem lavande

Eterično ulje lavande ima čitav niz terapijskih svojstava što dokazuje i istraživanje iz 2012. godine objavljeno u časopisu European Neurology. Istraživanjem je dokazano da je eterično ulje siguran i učinkovit način liječenja glavobolje i migrene. Učinak je vidljiv već unutar 15 minuta od inhaliranja eteričnim uljem.

Masaža – Kada ste već kupili eterična ulja da isprobate naš savjet, evo vam još jedan odličan način kako da ih iskoristite, u masaži. Masaža opušta i stimulira, ali najvažniji element masaže je dodir. Dodir može izliječiti i puno teža stanja od migrene.

Isprobajte (sa ili bez eteričnih ulja): Neka vam neko prstima pritišće tačke na glavi. Pritisak traje par sekundi, nakon njega slijedi pauza od par sekundi pa ponovno pritisak.

Dodir će ublažiti glavobolju. Naravno, temeljita masaža glave i vrata još je bolje rješenje. Ako nemate nekoga pri ruci da vas masira glavu možete masirati i sami. Upotrijebite palac i kažiprst, stisnite glavu u dvije tačke i držite tako par sekundi pa popustite pritisak.

Ledene obloge – Prema autoru Carolyn Bernstein, profesor na Medicinskom fakultetu u Harvardu, “Led je protuupalno sredstvo.” Možete staviti ledeni čep na čelo, glavu ili vrat za trenutno olakšanje. Ako pakiranje s ledom nije dostupno, isprobajte krpom ispranom u hladnoj vodi.

Koenzim Q10 za migrenu

Istraživanje objavljeno prije mnogo godina u stručnom časopisu Neurology pokazalo je da je koenzim Q10 superiorniji u sprečavanju napadaja migrene nego placebo, a još dva istraživanja nakon toga dokazala su da Q10 zaista smanjuje učestalost i intenzitet migrena. Preporučena doza u tu svrhu je 100 mg 3 puta dnevno.

Migrena i prehrana

Jeste li znali da na pojavu migrene može utjecati i hrana koju konzumirate? Neke namirnice poznate su kao okidač napada migrene, a njihovim izbjegavanjem mogli biste smanjiti učestalost i intenzitet ovih jakih glavobolja.

Ove namirnice su okidač migrene

  • Čokolada – Mnogima omiljena poslastica u sebi krije tanin i kofein koji mogu uzrokovati  napad migrene. Tako da vam toplo savjetujemo da je konzumirate u što manjoj količini.
  • Kofein – Kafa, čajevi, gazirana pića s kofeinom… Svi vam oni mogu uzrokovati napad, a toga možda niste niti svjesni. Teško je razbuditi se bez kafe i proces prilagodbe organizma nije lak, no višestruko će vam se isplatiti.
  • Crno vino – prepuno je tiramina i sulfita za koje se misli da okidač migrene. Također, crno vino sadrži i tanin koji nikako ne pomaže. Nije samo crno vino okidač – alkohol općenito pospješuje napad migrene pa biste ga trebali izbjegavati.
  • Mlijeko i mliječni proizvodi – Svježe mlijeko sadrži kasein, a i ostali mliječni proizvodi su prepuni kolina za kojeg se vjeruje da uzrokuje migrenu. Dobra alternativa je bademovo mlijeko kojeg možete nabaviti u svakom dućanu, no izbjegavajte verziju od soje.
  • Zreli fermentirani sirevi – Oni su jedan od najjačih okidača migrene na svijetu. Količina tiramina u zrelim sirevima je gotovo pogubna za nas koji patimo od migrena. Držite se podalje od ove namirnice.
  • Ukiseljeno povrće – Masline, krastavci, cikla, paprike pa čak i jaja, ukoliko su ukiseljeni, mogli bi vam postati neprijatelji zbog toga što su jaki okidači migrene. Pazite što kupujete i jedete.
- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Nar – Šipak – Morgaj – «jabuka prepuna koštica» jedna od zdravijih voćki na svijetu

Čini se da je nar (u narodu poznat kao šipak) bio desetljećima nepravedno zapostavljan od strane znanstvenika....

Voćka ljubavi, Nar je riznica zdravlja

Bojom i ukusom u rasponu od “slatkog kao med” do kiselkastog i gorkog, nar voćka podsjeća na...

Sok od češnjaka je melem protiv opadanja kose

Već odavno na tržištu imamo razne šampone i tonike za kosu koji sadrže sok od češnjaka, koji...

Ovaj recept starih travara liječi svaku bolest

Prenosimo vam recept od starih travara, za koji se kaže da liječi svaku bolest. Vino od borovnice...

Ostat ćete bez teksta, i mi smo! Evo šta gluten zaista radi hrani

Ukoliko proteklih par godina niste proveli u pećini, sigurno ste upoznati sa pojmom gluten. Bez obzira na...

Napitak od samo jedne žitarice koji u 10 dana “razbija” bubrežni kamenac

Podaci govore kako će se jednoj od 20 osoba tokom života u tijelu stvoriti bubrežni kamenac koji,...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas