ZdravljeMrkva za dobro pamćenje i učenje

Mrkva za dobro pamćenje i učenje

-

mrkvaUzimanjem vitamina beta karotena, kao dodatak ishrani tokom nekoliko godina, može da se zaštite neke moždane funkcije kao što su pamćenje i učenje, čiji gubitak dovodi do Alzhajmerove bolest, saopćili su naučnici. U rezultatima istraživanja objavljenim u SAD, stručnjaci navode da su otkrili da se kognitivne sposobnosti mogu očuvati ako se redovno uzima beta karoten najmanje deset godina. Naučnici iz Bostona koji su sproveli studiju, rekli su da beta karoten može da „bude značajno oružje” u sprečavanju pojave gubitka pamćenja, što kasnije dovodi do Alzhajmerove bolesti ili nekog drugog oblika demencije. Beta karoten je antioksidans – supstanca koja sprečava uništavanje nekih molekula u tijelu i pretvara hranu u energiju. Neki eksperti smatraju da antioksidansi smanjuju opasnost od dobivanja raka i srčanih oboljenja. „Beta karoten je vitamin antioksidans.

Mislili smo da će pomoći mozgu jer se zna da oksidativi mogu da ugroze funkcije mozga i kasnije da utječu na gubitak pamćenja”, navodi se u studiji. Ova supstanca nalazi se prvenstveno u mrkvi, slatkom krumpiru, špinatu, dinjama, repi, timijanu, zelenoj salati i mangu. Stručnjaci preporučuju da se ove namirnice konzumiraju sa nekim oblikom masnoće u malim količinama, pošto se karoteni rastvaraju u masti.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Recept: Napravite sami čuveni lovorov sirup protiv kašlja za odrasle i djecu

Sezona prvih prehlada je već u punom jeku. Nakon kihanja, temperature i začepljenog nosa, ostaje dosadni, naporni kašalj. Srećom,...

Bijelo povrće poboljšava stanje organizma

Bijelo povrće je izvrstan izvor hranjivih tvari, jačanja energije i raznih zdravstvenih prednosti. Kemijska svojstva nekog povrća mogu poboljšati...

Japanska jabuka najbolji prijatelj za vaše zdravlje

Japanska jabuka poznata još i pod imenom kaki jabuka egzotično je voće slatkog okusa, po boji podsjećaju na naranču,...

Kurkuma i zdravlje – U koja jela se stavlja i koja je dnevna doza kurkume?

Kurkuma ima nevjerovatan spektar antioksidacijskih, antitumorskih, antimutagenih, antibiotskih, antiviralnih, antifungalnih, antidijabetičkih i antiupalnih svojstava. Radi se o izrazito zdravoj...
- Google oglasi -

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Ovo morate pročitati

Domaća kisela cvekla bez dodatka konzervansa

Cvekla je hranjivo i nutritivno povrće, bogato vitaminima i...

Protiv zubobolje i karijesa: Napravite prirodnu pastu za zube od 3 sastojka

Karijes je najčešća usne šupljine, a "ruku pod ruku"...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas