ZdravljeMrkva za dobro pamćenje i učenje

Mrkva za dobro pamćenje i učenje

-

mrkvaUzimanjem vitamina beta karotena, kao dodatak ishrani tokom nekoliko godina, može da se zaštite neke moždane funkcije kao što su pamćenje i učenje, čiji gubitak dovodi do Alzhajmerove bolest, saopćili su naučnici. U rezultatima istraživanja objavljenim u SAD, stručnjaci navode da su otkrili da se kognitivne sposobnosti mogu očuvati ako se redovno uzima beta karoten najmanje deset godina. Naučnici iz Bostona koji su sproveli studiju, rekli su da beta karoten može da „bude značajno oružje” u sprečavanju pojave gubitka pamćenja, što kasnije dovodi do Alzhajmerove bolesti ili nekog drugog oblika demencije. Beta karoten je antioksidans – supstanca koja sprečava uništavanje nekih molekula u tijelu i pretvara hranu u energiju. Neki eksperti smatraju da antioksidansi smanjuju opasnost od dobivanja raka i srčanih oboljenja. „Beta karoten je vitamin antioksidans.

Mislili smo da će pomoći mozgu jer se zna da oksidativi mogu da ugroze funkcije mozga i kasnije da utječu na gubitak pamćenja”, navodi se u studiji. Ova supstanca nalazi se prvenstveno u mrkvi, slatkom krumpiru, špinatu, dinjama, repi, timijanu, zelenoj salati i mangu. Stručnjaci preporučuju da se ove namirnice konzumiraju sa nekim oblikom masnoće u malim količinama, pošto se karoteni rastvaraju u masti.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

5 savjeta kako izbjeći trovanje hranom tokom vrućina

Često mislimo da se hranom možemo otrovati samo u restoranima, međutim, istraživanja i iskustva doktora pokazuju kako se trovanje...

Obratite pažnju – Evo koju hranu ne smijete jesti na plaži

Osim peškira, kreme za sunčanje i vode nezaobilazno je pitanje šta jesti na plaži. O tom izboru ne zavisi...

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...
- Google oglasi -

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...

Ovo morate pročitati

Prevarite apetit u 10 koraka

Želudac teško trpi stroge dijete i gladovanje, no srećom...

Uz ove savjete povećajte volumen kose

Dok žene koje imaju prirodno bujniju kosu čine sve...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas