Nadutost kao rukom odnesena, potrebna vam je samo ova namirnica!

-

Koji god da je razlog vaše nadutosti trbuha, ovo stanje može da bude i te kako neprijatno. Donosimo vam prirodni lijek za nadutost koji možete upotrijebiti u borbi protiv nadutosti. 

Osim što vam se vizuelno povećava stomak, ono gore jeste što osjećate da ne možete da dišete kako treba, a i imate dosta gasova.

- Google oglasi -

>>Neugodni vjetrovi – Što vam tijelo poručuje ovom neugodnom pojavom saznajte OVDJE

Prirodni lijek za nadutost

Istraživanje objavljeno 2011. godine u časopisu “World Journal of Gastroenterology” pokazalo je da đumbir ubrzava pražnjenje želuca, naročito kod osoba s tegobama kao što je loša probava i tako smanjuje bol i nelagodu u gornjem dijelu sistema za varenje.

Iako je odličan za suzbijanje nadutosti, ne bi trebalo da ga pretjerano koristite jer može izazvati kontra efekat i upravo pojačati nadutost.

Komadić svježeg đumbira naribate ili narežite pa prelijte šoljicom vruće vode i pustite da odstoji 10 minuta. Najbolje bi bilo da popijete ujutru, na prazan želudac.

- Google oglasi -

Čaj od mente protiv nadutosti

Čaj od mente – Topla šolja čaja od mente opustit će vaš probavni sistem i pomoći vam da se riješite nadutosti.

Kako se riješiti nadutosti

Sjemenke bundeve – Konzumacija sjemenki bundeve odličan je način za sprečavanje napuhnutosti. Sjemenke bundeve obiluju vitaminom A, kalijem i vlaknima koji pomažu probavi.

Dodavanje samo jedne šalice sjemenki može vam pomoći u stabiliziranju probave. 

Možete ih peći, pripremiti na pari, grilati i na brojne druge načine uključiti u vaša svakodnevna jela. Kako pripremiti pržene sjemenke bundeve

Probiotici pomažu kod raznih vrsta probavnih smetnji. Odlično djeluju kod bolova u trbuhu, grčeva, nadutosti, proljeva i zatvora. Mogu biti korisni za osobe sa sindromom iritabilnog crijeva.

U jednoj studiji pacijenti su primijetili osjetno ublažavanje simptoma kao što su bol u trbuhu i neredovita stolica i to nakon što su dobili dodatak koji sadrži bakterijski soj Bifidobacterium infantis.

Probiotici pomažu u ukupnom upravljanju probavom, čak i ako osoba nema konkretnih zdravstvenih problema. 

Osnovni izvori probiotičkih bakterija su fermentirani proizvodi poput kefira, misa, tempeha, kiselog kupusa, domaćeg termički neobrađenog sira ili jogurta koje sadrže probiotičke bakterije.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Sirup za liječenje hroničnog kašlja i upale pluća

Ovaj recept će vam pomoći u vrijeme prehlada i...

Opijanje u tinejdžerskom dobu utiče na zdravlje potomstva

Pijanstva tinejdžera mogu da utiču na funkcionisanje mozga njihovih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas