Šta su to probiotici i zbog čega su važni za naše zdravlje? Prirodni izvor probiotika je…

-

Tajna oporavka vašeg probavnog sustava leži u balansu između dobrih i loših bakterija u crijevima. Ako želite biti zdravi morate svakodnevno konzumirati hranu bogatu probioticima ili uzimati dodatke prehrani. Probiotici su, dakle, živi mikroorganizmi (tzv. “dobre” bakterije) koji primijenjeni u adekvatnoj koli

Gastrointestinalni trakt sadrži oko 100.000 milijardi probiotskih “prijateljskih” bakterija koje osiguravaju normalno odvijanje vitalnih fizioloških funkcija i poboljšavaju zdravlje ne samo probavnih organa već cijelog organizma.

- Google oglasi -

Zdravstveni poremećaji crijevne mikroflore i jetre – najvećeg imunosnog organa u tijelu su uzročnici početka malignih oboljenja.

Probiotici za probavu

Funkcije probiotika su:

  • poboljšana probava i apsorpcija hranjivih sastojaka
  • pomažu sintezu vitamina
  • štite od infekcija jer sprječavaju naseljavanje patogenih bakterija u gastrointestinalnom traktu
  • stimuliraju imunosni sustav
  • stimuliraju bolju pokretljivost crijeva (perilstatiku) što dovodi do boljeg izbacivanja toksina iz organizma
  • u crijevima nastaju poliamini, kemijske tvari koje su u malim količinama prisutne u stanicama ljudi, biljaka i životinja. Važni su za rast, obnovu tkiva, metabolizam i zdrav živčani sustav.

Pravilan stanični razvoj ovisi o poliaminima i važan su faktor stabiliziranja same DNK. Ali prevelika toksičnost u crijevima (odsustvo dobrih, probiotskih bakterija) je uzrok prevelike sinteze poliamina što slabi imuni sustav, mijenja metabolizam tkiva i dovodi do “buđenja” onkogena te stvaranja malignih stanica.

U crijevima nastaju i antitijela na antigen T i Tn, koja ih drže potisnutim u zdravim stanicama. Ukoliko nema dovoljno antitijela, antigen T i Tn postaju aktivni, počinje njihovo maligno djelovanje.

- Google oglasi -

Pravi probiotički odabir povisit će razine antitijela na antigen T i Tn.

Crijevna flora ima značajnu ulogu u prevenciji intestalnih bolesti (upalne bolesti crijeva, kolitis, Chronova bolest te karcinom crijeva).

Prirodni probiotici

Prirodni izvor probiotika je fermentirana hrana poput jogurta, kefira, kiselog kupusa ili raznih sireva. 

Takozvane dobre bakterije ili probiotici u crijevima prerađuju hranu, ali i suzbijaju štetne vrste bakterija i virusa te razgrađuju otrovne tvari. Ciljanom prehranom dovedite svoju crijevnu mikrofloru u ravnotežu.

Prirodni probiotik zapravo znači bogati prirodni izvor živih probiotičkih mikroorganizama, a to su namirnice poput:

  • kiselog kupusa
  • jogurta
  • kefira
  • jabučnog octa
  • raznih sireva
  • kiselih krastavaca

Sve navedene namirnice imaju zajedničku komponentu, a to je da su dobivene fermentiranjem. Upravo bakterije mliječne kiseline, koje se smatraju probioticima, sudjeluju u procesima fermentacija različitih supstrata u dobivene proizvode. Dobre bakterije u hrani fermentiranog podrijetla poboljšavaju čovjekov metabolizam.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...
- Google oglasi -

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Ovo morate pročitati

Muči vas alergija na grinje? Vodič za uništavanje dosadnih nametnika

Već i pomisao na nevidljiva bića koja žive na...

Često razgovarate na mobitel? Vrijeme je da se ozbiljno zabrinete!

Nema nikakve veze između upotrebe mobitela i razvoja raka...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas