ZdravljeSavjetiŠta su to probiotici i zbog čega su važni...

Šta su to probiotici i zbog čega su važni za naše zdravlje? Prirodni izvor probiotika je…

-

Tajna oporavka vašeg probavnog sustava leži u balansu između dobrih i loših bakterija u crijevima. Ako želite biti zdravi morate svakodnevno konzumirati hranu bogatu probioticima ili uzimati dodatke prehrani. Probiotici su, dakle, živi mikroorganizmi (tzv. “dobre” bakterije) koji primijenjeni u adekvatnoj koli

Gastrointestinalni trakt sadrži oko 100.000 milijardi probiotskih “prijateljskih” bakterija koje osiguravaju normalno odvijanje vitalnih fizioloških funkcija i poboljšavaju zdravlje ne samo probavnih organa već cijelog organizma.

- Google oglasi -

Zdravstveni poremećaji crijevne mikroflore i jetre – najvećeg imunosnog organa u tijelu su uzročnici početka malignih oboljenja.

Probiotici za probavu

Funkcije probiotika su:

  • poboljšana probava i apsorpcija hranjivih sastojaka
  • pomažu sintezu vitamina
  • štite od infekcija jer sprječavaju naseljavanje patogenih bakterija u gastrointestinalnom traktu
  • stimuliraju imunosni sustav
  • stimuliraju bolju pokretljivost crijeva (perilstatiku) što dovodi do boljeg izbacivanja toksina iz organizma
  • u crijevima nastaju poliamini, kemijske tvari koje su u malim količinama prisutne u stanicama ljudi, biljaka i životinja. Važni su za rast, obnovu tkiva, metabolizam i zdrav živčani sustav.

Pravilan stanični razvoj ovisi o poliaminima i važan su faktor stabiliziranja same DNK. Ali prevelika toksičnost u crijevima (odsustvo dobrih, probiotskih bakterija) je uzrok prevelike sinteze poliamina što slabi imuni sustav, mijenja metabolizam tkiva i dovodi do “buđenja” onkogena te stvaranja malignih stanica.

U crijevima nastaju i antitijela na antigen T i Tn, koja ih drže potisnutim u zdravim stanicama. Ukoliko nema dovoljno antitijela, antigen T i Tn postaju aktivni, počinje njihovo maligno djelovanje.

- Google oglasi -

Pravi probiotički odabir povisit će razine antitijela na antigen T i Tn.

Crijevna flora ima značajnu ulogu u prevenciji intestalnih bolesti (upalne bolesti crijeva, kolitis, Chronova bolest te karcinom crijeva).

Prirodni probiotici

Prirodni izvor probiotika je fermentirana hrana poput jogurta, kefira, kiselog kupusa ili raznih sireva. 

Takozvane dobre bakterije ili probiotici u crijevima prerađuju hranu, ali i suzbijaju štetne vrste bakterija i virusa te razgrađuju otrovne tvari. Ciljanom prehranom dovedite svoju crijevnu mikrofloru u ravnotežu.

Prirodni probiotik zapravo znači bogati prirodni izvor živih probiotičkih mikroorganizama, a to su namirnice poput:

  • kiselog kupusa
  • jogurta
  • kefira
  • jabučnog octa
  • raznih sireva
  • kiselih krastavaca

Sve navedene namirnice imaju zajedničku komponentu, a to je da su dobivene fermentiranjem. Upravo bakterije mliječne kiseline, koje se smatraju probioticima, sudjeluju u procesima fermentacija različitih supstrata u dobivene proizvode. Dobre bakterije u hrani fermentiranog podrijetla poboljšavaju čovjekov metabolizam.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Sigurnosni savjeti za korištenje prirodni sredstava protiv komaraca

Komarci, a ima ih oko 300 vrsta, ne napadaju samo ljude nego i sisavce, ptice i žabe. Oni vam...

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....
- Google oglasi -

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

Ovo morate pročitati

Kako ukloniti žohare iz kuće uz pomoć prirodnih sredstava

Niko ne voli nepozvane goste, posebno ako oni dolaze...

Herbarium – Žutika trpka

Nazivi biljke Familija: Berberidaceae Narodni: Žutika trpka Latinski: Berberis vulgare Ljekarski: Berberidis cortex,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas