Jeste li znali da je put do sretnijeg života kroz zdrava crijeva? To je zato što su vaša crijeva vrata svih bolesti. Često smo čuli za činjenicu da ako vaša crijeva nisu čista, to može stvoriti plodno tlo za prekomjerni rast bakterija, neravnotežu i još mnogo toga. Znamo da nam neka hrana odgovara više, a neka manje. Donosimo vam namirnice koje naša crijeva čiste i jednostavno vole.
Velik broj ljudi ne poklanja gotovo nikakvu pažnju zdravlju probave, kao ni prehrani. Unos zdravih namirnica i čišćenje crijeva prirodnim putem vrlo je bitno za prevenciju bolesti i održavanje zdravog života.
U nastavku saznajte kojim prirodnim metodama možete očistiti crijeva. U prilog vam ide to što možete uživati u hrani, dok ona odrađuje ovaj prljav ali vrlo važan posao.
Namirnice koje čiste crijeva
Kiseli kupus
Ova namirnica sadrži bacile mliječne kiseline i izuzetno velike količine tvari koje potiču probavu i sprječavaju nastanak zatvora.
>> Prirodni lijekovi protiv zatvora
Hurme (datule)
Ukoliko imate tegoba sa probavom svaki dan, dok problem ne prestane, pojedite pet hurmi. One su bogate leucinom, aminokiselinom koja potiče rad crijeva.
Krompir
Zbog bogatstva mineralom cinkom i vitaminom C, krompir jača naš imuni sistem. Pored toga sadrži posebne supstance koje poboljšavaju probavu.
Jogurt
Svima poznate „dobre bakterija“ u jogurtu, odnosno Laktobacili, uzrokuju fermentaciju mlijeka potičući tako probavu i rad crijeva. Svaki dan se preporučuje popiti čašu jogurta.
>> 5 razloga zašto je jogurt dobar za zdravlje
Mango
Ovo voće sadrži složene spojeve ugljenih hidrata koji uništavaju štetne crijevne bakterije. Mango se čak preporučuje i kao lijek kod raznih trovanja hranom i infekcijskih dijareja.
Čišćenje crijeva sodom bikarbonom
Ispijanje sode bikarbone se radi u ranim jutarnjim satima čim se ustanete. Prvo treba da popijete jednu čašu vode sobne temperature. Zatim treba da popijte čašu vode u kojoj je rastopljena jedna mala kašičica sode bikarbone. Voda neka bude mlaka. Nakon 15 minuta popijte još jednu čašu vode u kojoj je rastopljena još jedna mala kašičica sode bikarbone.
Lan i jogurt za čišćenje crijeva
Za čišćenje crijeva lanom biče vam samo još potreban jogurt ili kefir. Uz ovaj prirodni lijek u potpunosti očistite crijeva od nakupljenih sluzi, otrova i parazita.
Potrebni sastojci:
- Sjemenke lana
- Jogurt ili kefir
Kura liječenja provodi se lako, jednostavno na način da konzumirate pravi omjer sjemenki lana i kefira. Konzumirajte 1-3 žlice mljevenih sjemenki lana dnevno, i kroz 3 sedmice će te u potpunosti očistiti debelo i tanko crijevo. Ako ih pomiješate sa kefirom osigurat ćete da prirodni balans crijevne mikroflore ostane netaknut.
Za vrijeme kure, uzimajte sjemenke lana i kefir u sljedećem omjeru:
Prva sedmica: Jedna žlica mljevenog lana, pomiješati sa 100 ml kefira
Druga sedmica: Dvije žlice mljevenog lana, pomiješati sa 100 ml kefira
Treća sedmica: Tri žlice mljevenog lana, pomiješati sa 150 ml kefira
