IshranaNamirnice koje mogu uzrokovati upalu

Namirnice koje mogu uzrokovati upalu

-

Upala nije sinonim za infekcije. To je odgovor našeg tijela protiv svih stranih invazija.

kuhana jaja
Ona se odlikuje uglavnom povećanim protokom krvi do tkiva, uzrokuje povećanu temperaturu, crvenilo, oteklinu i bol. Postoje mnogi razlozi za upale. Jedan od razloga je i hrana koju jedemo. Odvojite malo vremena i detaljno obratite pažnju na to šta jedete. U nastavku pogledajte neke najpopularnije namirnice koje mogu izazvati upalni odgovor.

1. Šećer i rafinirani škrob.

Bilo koja vrsta šećera, uključujući HFC, saharozu, laktozu ili namirnice poput bijelog kruha uzrokuju nagli porast šećera u krvi. To je, zbog toga što ove namirnice uzrokuju povećanje inzulina, što izaziva imunološki odgovor.

2. Biljna ulja.

- Google oglasi -

Biljna ulja bogata omega-6 mastima mogu izazvati neravnotežu među omega-6 masnim kiselinama i omega-3 masnim kiselinama u tijelu. Ova neravnoteža konačno će dovesti do upale.

3. Mliječni proizvodi.

Ljudsko tijelo ne obrađuje visoke razine proteina kazeina i laktoze prisutnih u mliječnim proizvodima. To uzrokuje upalnu reakciju.

4. Pšenica, raž, ječam.

Ove žitarice sadrže zajednički alergen, gluten. Odgovor vašeg tijela protiv ovog stranog alergena rezultata neposrednom upalnom.

5. Alkohol.

Redovna konzumacija alkohola u visokom iznosu uzrokuje upalu jednjaka, grkljana i jetre.

6. Rafinirane žitarice.

- Google oglasi -

Rafinirane žitarica su bez vlakana, vitamina B i imaju visok glikemijski indeks. Kada se konzumiraju redovno mogu ubrzati pojavu određenih degenerativnih bolesti poput raka, koronarnih bolesti i dijabetesa.

7. Kikiriki.

Kikiriki je jedan od najčešćih prehrambenih alergena. Vaše tijelo će razmotriti plijesni u kikirikiju kao strano tijelo, a to će rezultirati upalnom odgovoru.

8. Jaja.

Jaja sadrže visoku razinu zasićenih masnoća. Jaja također sadrže tvar koja se zove arahidonska kiselina. Dok je malo arahidonske kiseline bitna za zdravlje, povećana razina će izazvati upalu.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

5 KOMENTARI

  1. samo ne kikiriki,poznati alergent,čudi me da se opće prodaje,vrlo štetna hrana još sa šećerom živa bolest,najzdravija je hrana i bilje s vašeg podnevlja isto važi i za ljekovite biljke.

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Kakav učinak na zdravlje imaju ove sjemenke

Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lana, bundave, suncokreta i susama...

Ovo niste znali – Žvakaće gume imaju štetne posljedice za zdravlje

Žvakaće gume mogu osvježiti dah ili smanjiti stres, one mogu imati pozitivan i negativan učinak na vaše zdravlje. Dok...
- Google oglasi -

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Ovo morate pročitati

Šest biljaka od kojih će vam porasti grudi – Zaboravite na silikone

Plastične operacije postale su moda, ali priroda ipak najbolje...

Kadulja pročišćava krv, liječi želudac…

Smatra se da je kadulja jedna od najljekovitijih biljki...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas