Ne plašite se! Znate li što vam tijelo poručuje kada se trznete iz prvog sna?

-

Je li vas ikad trzaj tijela prenuo iz prvog sna, te ste se uplašili za svoje zdravlje? Ne brinite riječ je o posve normalnoj pojavi koja se događa velikom broju zdravih pojedinaca

Kada utonemo u san, naglo nam se usporava disanje te broj otkucaja srca. Ako smo pritom vrlo umorni, ovi će simptomi u tijelu natjerati mozak da se ‘zbuni’ i ‘pomisli’ da umiremo, odnosno da zakazuju svi organi.

- Google oglasi -

Zbog toga će mozak brzo reagirati, izazvati trzaj i tako nas pokušati razbuditi. Trzaj mišića nekada može biti popraćen osjećajem da padate zbog čega se mnogi probude u strahu za svoje zdravlje.

Tako barem tvrdi jedno od znanstvenih objašnjenja za ovaj fenomen kojeg doživi 60 do 70 posto ljudi.
Znanstvenici iz American Academy of Sleep Medicine tvrde da je riječ o posve normalnom događaju za zdravog pojedinca do kojeg može doći i zbog prevelikih količina ispijenog kofeina, izloženosti stresu, napornom treningu u večernjim satima ili tjeskobi.

Nekad su trzaji toliko slabi da se uopće ne probudimo ili su pojedinci toliko iscrpljeni da ih se ne sjećaju sljedeće jutro.

Stručnjaci upozoravaju da je najvažnije opustiti se i ne paničariti kada nam se ovo dogodi, jer bi stres i tjeskoba uzrokovana naglim buđenjem iz sna, mogla prouzročiti nove trzaje kod spavanja.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

6 znakova koji otkrivaju hormonalni disbalans i da morate kod doktora

Hormonalni disbalans ili hormonska neravnoteža nastupa kada organizam proizvodi...

Minimalna doza dnevnog vježbanja za dug i zdrav život

Mnogi Amerikanci se suočavaju sa ozbiljnim zdravstvenim problemima povezanim...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas