Ishrana Neki mitovi o zdravoj hrani

Neki mitovi o zdravoj hrani

-

Neke namirnice čine se zdravim, ali to uopšte nisu. Otkrivamo vam najčešće mitove o zdravoj hrani čije razotkrivanje će vam pomoći da se hranite zdravije.
ledeni čaj

Crni hljeb

Crni hljeb smatra se zdravom alternativom bijelom hljebu. No, nerijetko je riječ o običnom bijelom hljebu kojemu je dodata boja. Kako biste se uvjerili da zaista jedete zdravo, hljeb od integralnog brašna kupujte na provjerenom mjestu.

Ledeni čaj

- Google oglasi -

Ledeni čaj najzdraviji je ako ste ga sami pripremili. Ledeni čajevi iz trgovine nerijetko sadrže različite dodatke i ukuse, te često imaju mnogo više kalorija nego što mislite. Stoga, ako želite zdravo osvježenje, najbolje je ledeni čaj sami pripremite.

Riža

Rižoto sa povrćem čini se dobrim i zdravim obrokom, zar ne? Iako jeste zdrav, nemojte zaboraviti da riža poput hljeba sadrži mnogo ugljikohidrata. Ako se želite hraniti zdravo, bez unošenja suvišnih kalorija, odlučite se za integralnu rižu.

Salate sa prelivima

Salate su zdrave, ali samo ako ih ne začinite raznim prelivima i dodacima. Ako želite da vaša sala bude niskokalorična i zdrava, izbjegavajte sir, prelive, kandirano ili suho voće jer sa tim dodacima vaša salata će imati jednako kalorija kao komad pizze ili kesica čipsa.

Gotova jela

- Google oglasi -

Gotova, zamrznuta jela nisu zdrava. Obično su toliko prerađena da su izgubila sva vrijedna nutritivna svojstva. Ako se želite zdravo hraniti, najbolje je da izbjegavate ovakve obroke.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Crni biber pomaže za liječenje vitiliga

Crni biber za vitiligo bi mogao doprinijeti uspješnijem liječenju sada neizlječive kožne bolesti. Vitiligo bolest pogađa...

Kokosovo brašno bez glutena – Nutritivna vrijednost – Ljekovita svojstva – Recept za palačinke

Gluten je molekula proteina koja može uzrokovati mnoge negativne reakcije u organizmu, čak i onda kada ga...

Pelin biljka uspješno otklanja sve želučane tegobe – Čaj od pelina za želudac

Ako imate kroničnih tegoba u području trbuha, posebno s radom želuca, čaj od pelina za želudac je prva biljka koju...

Prirodni lijekovi za štitnjaču

Prirodno liječenje svih autoimunih bolesti štitnjače je moguće. Dijagnoza poremećenog rada štitnjače ne znači da ćete cijeli život morati...

Kako napraviti kantarionovo ulje – Recept

Kantarionovo ulje ili ulje gospine trave dobiva se od istoimenog cvijeta gospine trave. To je sićušna biljka...

Kantarion ili Gospina trava najmoćnija biljka na našim prostorima!

Kantarion ili gospina trava je višegodišnja zeljasta biljka, visoka do 100 cm. Ima vrlo čvrstu, uglastu, razgranam...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas