IshranaNeki mitovi o zdravoj hrani

Neki mitovi o zdravoj hrani

-

Neke namirnice čine se zdravim, ali to uopšte nisu. Otkrivamo vam najčešće mitove o zdravoj hrani čije razotkrivanje će vam pomoći da se hranite zdravije.
ledeni čaj

Crni hljeb

Crni hljeb smatra se zdravom alternativom bijelom hljebu. No, nerijetko je riječ o običnom bijelom hljebu kojemu je dodata boja. Kako biste se uvjerili da zaista jedete zdravo, hljeb od integralnog brašna kupujte na provjerenom mjestu.

Ledeni čaj

- Google oglasi -

Ledeni čaj najzdraviji je ako ste ga sami pripremili. Ledeni čajevi iz trgovine nerijetko sadrže različite dodatke i ukuse, te često imaju mnogo više kalorija nego što mislite. Stoga, ako želite zdravo osvježenje, najbolje je ledeni čaj sami pripremite.

Riža

Rižoto sa povrćem čini se dobrim i zdravim obrokom, zar ne? Iako jeste zdrav, nemojte zaboraviti da riža poput hljeba sadrži mnogo ugljikohidrata. Ako se želite hraniti zdravo, bez unošenja suvišnih kalorija, odlučite se za integralnu rižu.

Salate sa prelivima

Salate su zdrave, ali samo ako ih ne začinite raznim prelivima i dodacima. Ako želite da vaša sala bude niskokalorična i zdrava, izbjegavajte sir, prelive, kandirano ili suho voće jer sa tim dodacima vaša salata će imati jednako kalorija kao komad pizze ili kesica čipsa.

Gotova jela

Gotova, zamrznuta jela nisu zdrava. Obično su toliko prerađena da su izgubila sva vrijedna nutritivna svojstva. Ako se želite zdravo hraniti, najbolje je da izbjegavate ovakve obroke.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo je pravilna i zdrava hrana koja se definitivno najbolje bori protiv stresa!

Stalno ste pod pritiskom? Ponekad imate osjećaj da vas hrana koju unosite čini još više umornima? Istina je da...

Prirodni recepti legendarnog travara: Evo zašto biste trebali luk pomiješati sa žlicom meda

Luk je snažan antioksidans, koji je zdraviji što mu je miris jači. Osim što je antioksidans, luk je bogat...

Ovih 12 znakova ukazuju na rak prostate

Rak prostate je zloćudni (maligni) tumor koji potječe od stanica prostate. Općenito, tumor prostate najčešće raste polako i dugi...

Reagirajte na vrijeme! 9 tipova boli u trbuhu koji mogu značiti ozbiljan problem

Bol u trbuhu, odnosno abdominalnom dijelu može biti bezopasna i prolazna, ali nekad može biti posljedica ozbiljnih stanja od...
- Google oglasi -

Dali ste upoznati sa štetnošću prve jutarnje cigarete?

Mnogi zapale cigaretu čim se probude, a da prije toga nisu barem doručkovali. Baš tim ljudima prijeti najveći rizik...

Napitak zlata vrijedan: Ova mješavina smanjuje holesterol, spriječava srčani i moždani udar

Ovaj napitak će vam za kratko vrijeme sniziti holesterol i sagorjeti masti. Oni koji su ga koristili kažu da...

Ovo morate pročitati

Ovo su najbolji prirodni lijekovi protiv bolova, bolji od tableta!

Kada vas uhvati žgaravica, glavobolja ili zubobolja, vjerovatno vam...

Osam principa zdrave probave i uravnoteženog metabolizma

Zbunjuju vas često kontradiktorna istraživanja o zdravlju, ne stignete...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas