ZdravljeBjelančevine

Bjelančevine

-

Bjelančevine ili proteini jedini su element u hrani koji sadrži dušik. Glavni su materijal od kojih su izgrađene stanice i tkivo u organizmu. U životnom procesu stanice i tkivo se neprekidno troše i propadaju, te im se zbog toga mora osigurati zamjena. Ona se vrši pomoću bjelančevina.

Bjelančevine se nalaze u hrani životinjskog i biljnog porijekla. Hrana životinjskog porijekla koja sadrži bjelančevine je meso, mlijeko, sir i jaja. Biljnog porijekla su soja, kruh, grah, grašak i slično. Od potonjih najvažnija je soja što po svojem sastavu ponajbolje može zamijeniti bjelančevine životinjskog porijekla. Za prirodnu regeneraciju stanica u ljudskom organizmu dnevno je potrebno unijeti 70 g bjelančevina.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite
Prethodni članakAlkoholizam
Naredni članakAlkoholno ludilo – Liječenje

2 KOMENTARI

  1. soja nije nasa zdrava hrana, pogotovo ako je GMoOa o mesu, mleku i jajima da se i ne prica…sve se zna…Jedite sto vise biljnu sirovu hranu, klice zitarica, bademe i druge orasaste plodove i nece vam faliti belancevina…

Odgovori

Novi Sadržaj

Slatka paprat višestruko korisna biljka kao lijek

Slatka paprat (Comptonia peregrina) je biljka koja ima ugodan miris i često se koristi za pripremu čaja, ali i...

Viseće bradavice uzrokuje HPV, evo kako ih možete ukloniti

Humani papilloma virus vrlo je rasprostranjena infekcija kod ljudi. Kao viseće bradavice po tijelu, poznajemo na stotine različitih vrsta...

Ne bacajte ljusku jajeta jer krije pravo blago!

Poznato je da su jaja hranjiva, puna vitamina A i B12, minerala, kalcija i cinka. Međutim, zdravstvene prednosti jaja...

8 razloga zašto je topla kupka izvrsna za vaše zdravlje

Istraživanja tvrde da topla kupka ima pozitivan utjecaj za mentalno i fizičko zdravlje. Svi već dobro znamo kako je...
- Google oglasi -

Cimet začin života posjeduje ove fascinantne dobrobiti

Iako je dostupan tokom cijele godine, mirisan i slatkast, cimet je savršen začin upravo u zimskim mjesecima. Dobrobiti cimeta,...

Uvijek siti! 3 dijetalne zamjene za krumpir, tjesteninu i kruh

Svi koji žele zadržati liniju ili se pak riješiti pokojeg kilograma viška trebali bi voditi računa o onome šta...

Ovo morate pročitati

TREŠNJE UMJESTO ASPIRINA Voće za dobar san i zdravo srce

Još od davnina trešnje su bile na dobrom glasu....

Zašto zijevamo objašnjava dr. Nick – A evo i kako se riješiti zijevanja u par sekundi

Jedna od najvećih životnih misterija jest odgovor na pitanje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas