Zdravlje Bjelančevine

Bjelančevine

-

Bjelančevine ili proteini jedini su element u hrani koji sadrži dušik. Glavni su materijal od kojih su izgrađene stanice i tkivo u organizmu. U životnom procesu stanice i tkivo se neprekidno troše i propadaju, te im se zbog toga mora osigurati zamjena. Ona se vrši pomoću bjelančevina.

Bjelančevine se nalaze u hrani životinjskog i biljnog porijekla. Hrana životinjskog porijekla koja sadrži bjelančevine je meso, mlijeko, sir i jaja. Biljnog porijekla su soja, kruh, grah, grašak i slično. Od potonjih najvažnija je soja što po svojem sastavu ponajbolje može zamijeniti bjelančevine životinjskog porijekla. Za prirodnu regeneraciju stanica u ljudskom organizmu dnevno je potrebno unijeti 70 g bjelančevina.

- Google oglasi -
Prethodni članakAlkoholizam
Naredni članakAlkoholno ludilo – Liječenje

2 KOMENTARI

  1. soja nije nasa zdrava hrana, pogotovo ako je GMoOa o mesu, mleku i jajima da se i ne prica…sve se zna…Jedite sto vise biljnu sirovu hranu, klice zitarica, bademe i druge orasaste plodove i nece vam faliti belancevina…

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Za šta je dobar talog kafe i kako ga možete iskoristiti

Talog kafe čini čuda na koži kada ih koristite kao piling. No, mogli biste se iznenaditi kad...

Evo kako napraviti domaći zdravi sok od đumbira koji svi hvale, za manje od pola sata

Ima egzotičan miris i jak ukus pa se kombinuje sa drugim voćem da bi se dobio ukusan...

Rosopas tinktura za uklanjanje bradavica – Recept

Rosopas je danas najpoznatiji po svome djelovanju na virusne bradavice. Tinktura od rosopasa može pomoći pri...

Limun dijeta za 14 dana skida 10 kilograma

Limun dijeta je plan za čišćenje organizma i gubitak težine koji će za 14 dana izvršiti detoksikaciju...

Zašto je bolje spavati na lijevoj strani tijela

Jeste li ikada razmišljali o tome da strana tijela na kojoj spavate ima određen uticaj na vaše...

Osam načina da iskoristimo krastavac za zdravlje i ljepotu

Krastavci u sebi sadrže većinu vitamina potrebnih za zdravlje organizma. Samo jedan krastavac u sebi sadrži vitamine...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas