Moringa je biljka bogata željezom koje doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji. Obiluje kalijem, magnezijem, cinkom i bakrom i bogat je izvor vitamina A i E. Sadrži vitamine B1, B2 i B3 koji doprinosi smanjenju iscrpljenosti. Moringa (moringa oleifera) je drvo koje raste u podnožju Himalaje. U Indiji je poznata i kao „čudesno drvo“ jer su njezina ljekovita svojstva poznata unazad dvije hiljade godina.
Naime, upravo je biljka naziva Moringa otkriće koje će pomoći vašem organizmu…
Moringa sadrži mnoge bitne hranjive tvari za naše tijelo, ima moć jačanja imunološkog sistema te se koristi hiljadama godinama zbog svojih iscjeljujućih mogućnosti. Često se naziva i “čudotvornom biljkom” zbog toga što sadrži mnoge antioksidanse te zbog svoje svestranosti. Pošto se ova biljka naziva još i zeleno zlato, budite sigurni kako sasvim opravdano nosi to ime. Naime, moringa prah je jedan od najboljih čuvara vašeg zdravlja!
Tako su istraživanja pokazala kako moringa može pomoći pri liječenju višebrojnih zdravstvenih stanja poput upala, infekcija, alergija i astme, anemije, dijabetesa i artritisa. Protiv bolova u želucu i protiv zatvora stolice, epilepsije, kronične glavobolje te visokog tlaka.
Moringa biljka ljekovitost
Sadrži mnoge antioksidanse koji pomažu pri smanjenju upala
Moringa se sve češće koristi kao moćan prirodni lijek i kao zamjena za neke farmaceutske lijekove, jer sadrži iste spojeve kao i ti lijekovi, samo bez nuspojava. Sadrži esencijalne aminokiseline, karotenoide fitonutrijente, koji se mogu naći u mrkvama i rajčicama, te antibakterijske spojeve koji su identični onima u lijekovima.
Upala može stvoriti mnoge probleme u tijelu, no moringa biljka se bori protiv nje pomoću jaki anti-age spojeva koji uključuju vitamin C, beta-karoten, kvercetin i polifenole. Ovi spojevi pomažu pri smanjenju rizika od oboljenja od određenih vrsta karcinoma, visokog krvnog tlaka i ostalih kroničnih bolesti.
Balansira hormone na prirodni način
Istraživanja su pokazala kako uzimanje biljaka poput moringe i amaranta, poznatog kao i oštrodlakavi šćir, kao dodatke prehrani znatno povećavaju količinu antioksidansa u tijelu, te smanjuju oksidativni stres.
Također, pokazalo se kako dolazi do povećanja hemoglobina i poboljšanja razine glukoze u krvi, što dovodi do zaključka da moringa može smanjiti ili spriječiti hormonalne promjene, te bolesti koje dolaze s godinama.
Utječe na zdravlje mozga i sprječava promjene raspoloženja
Moringa sadrži značajnu količinu proteina te je puna triptofana. To pomaže tijelu u proizvodnji opuštajućeg hormona serotonina. Ova moćna biljka prema nekim studijima pomaže pri smanjenju umora, depresije, promjena raspoloženja i nesanice.
Čuva zdravlje srca
Osim što čisti organizam od toksina, ulje moringe kao i prah veoma povoljno utiču i na srce. Snižavajući holesterol u krvi, ovaj prah će vas držati podalje od brojnih oboljenja kardiovaskularnog sistema. Za prevenciju su podjednako dobre i kapsule napravljene na bazi ove biljke koje se sve češće koriste kao lijek za srce.
>>6 ljekovitih čajeva koje bi trebali piti za zdravlje srca i krvnih žila
Koliko je snažna pokazuju i činjenice o vitaminima i mineralima koji se nalaze u moringi:
- Dvaput veća količina proteina nego što se nalazi u jogurtu.
- Četiri puta veća količina vitamina A nego što sadrži mrkva.
- Tri puta veća količina kalija nego što je prisutno u bananama.
- Četiri puta više kalcija sadrži nego kravlje mlijeko.
- Sedam puta veća količina vitamina C je prisutna nego u narančama.
Moringa je cijenjena, prije svega, kao moćan prirodni izvor željeza. Moringa je i vrijedan izvor kalija, magnezija, cinka, bakra, ali i vitamina A, E, B1, B2 i B3. Preporučuje se osobama kojima je potreban neškodljiv izvor željeza, ali i ostalih minerala i vitamina koji djeluju sinergijski.
Moringa prah kako se koristi
Najčešći načini korištenja moringe uključuju sušeno lišće moringe ili prah te moringine sjemenke kao dodatak prehrani. Lišće ove biljke sadrži najviše antioksidansa i hranjivih tvari, dok su sjemenke pune esencijalnih proteina i masnih kiselina.
Možete ih konzumirati putem čaja, praha ili kapsula. Kako biste najbolje iskoristili sve beneficije, najbolje ih je uzimati zajedno s jelom. Također možete je dodavati u svoj zdravi smoothie, ili jednostavno dodati u čašu vode i popiti.
Možete započeti dan napitkom od žličice moringe, žličice meda i soka od pola limuna pomiješanih s vodom.
S obzirom na to da je moringa vrlo moćna “bombica” važno je započeti konzumirati je u vrlo malim dozama, i nikako natašte jer bi u protivnom mogla izazvati mučninu.
Treba krenuti s pola žličice dnevno i postepeno povećavati količinu do maksimalno 5 žličica dnevno. Možda će nekome biti dovoljno i manje za postizanje izvrsnog učinka.
Moringa se lako apsorbira i ne uzrokuje nuspojave. Bitno je kontinuirano uzimanje tokom najmanje mjesec dana. Nema ograničenja za uzimanje osim, već spomenutog postepenog, privikavanja organizma na djelovanje moringe. Svaki organizam je jedinstven pa treba osluškivati signale tijela.
