Ljekovito bilje Nepoznata biljka koja sprječava promjene raspoloženja

Nepoznata biljka koja sprječava promjene raspoloženja

-

moringa-biljka-zdravljeAko tražite način kako što bolje uravnotežiti vitamine i minerale u tijelu i mozgu, možete odmah prestati s potragom. Naime, upravo je biljka naziva Moringa otkriće koje će pomoći vašem organizmu…

Moringa sadrži mnoge bitne hranjive tvari za naše tijelo, ima moć jačanja imunološkog sustava te se koristi tisućama godinama zbog svojih iscjeljujućih mogućnosti. Često je se naziva i “čudotvornom biljkom” zbog toga što sadrži mnoge antioksidanse te zbog svoje svestranosti.

Tako su istraživanja pokazala kako moringa može pomoći pri liječenju višebrojnih zdravstvenih stanja poput upala, infekcija, alergija i astme, anemije, dijabetesa, artritisa, bolova u želudcu i zatvorenosti, epilepsije, kronične glavobolje te visokog tlaka.

Moringu biste trebali probati jer:

- Google oglasi -

1. Sadrži mnoge antioksidanse koji pomažu pri smanjenju upala
Moringa se sve češće koristi kao moćan prirodni lijek i kao zamjena za neke farmaceutske lijekove, jer sadrži iste spojeve kao i ti lijekovi, samo bez nuspojava. Sadrži esencijalne aminokiseline, karotenoide fitonutrijente, koji se mogu naći u mrkvama i rajčicama, te antibakterijske spojeve koji su identični onima u lijekovima.

Upala može stvoriti mnoge probleme u tijelu, no moringa se bori protiv nje pomoću jaki anti-age spojeva koji uključuju vitamin C, beta-karoten, kvercetin i polifenole. Ovi spojevi pomažu pri smanjenju rizika od oboljenja od određenih vrsta karcinoma, visokog krvnog tlaka i ostalih kroničnih bolesti.

2. Balansira hormone na prirodni način
Istraživanja su pokazala kako uzimanje biljaka poput moringe i amaranta, poznatog kao i šćir, kao dodatke prehrani znatno povećavaju količinu antioksidansa u tijelu, te smanjuju oksidativni stres.

- Google oglasi -

Također, pokazalo se kako dolazi do povećanja hemoglobina i poboljšanja razine glukoze u krvi, što dovodi do zaključka da moringa može smanjiti ili spriječiti hormonalne promjene te bolesti koje dolaze s godinama.

3. Utječe na zdravlje mozga i sprječava promjene raspoloženja
Moringa sadrži značajnu količinu proteina te je puna triptofana. To pomaže tijelu u proizvodnji opuštajućeg hormona serotonina. Ova moćna biljka tako prema nekim studijima pomaže pri smanjenju umora, depresije, promjena raspoloženja i nesanice.

moringa-biljka

Koliko je snažna pokazuju i činjenice o vitaminima i mineralima koji se nalaze u moringi:

1. Dvaput veća količina proteina nego što se nalazi u jogurtu.

2. Četiri puta veća količina vitamina A nego što sadrže mrkve.

3. Tri puta veća količina kalija nego što je prisutno u bananama.

4. Četiri puta više kalcija sadrži nego kravlje mlijeko.

5. Sedam puta veća količina vitamina C je pristuna nego u narančama.

Moringa je cijenjena, prije svega, kao moćan prirodni izvor željeza. Moringa je i vrijedan izvor kalija, magnezija, cinka, bakra, ali i vitamina A, E, B1, B2 i B3. Preporučuje se osobama kojima je potreban neškodljiv izvor željeza, ali i ostalih minerala i vitamina koji djeluju sinergijski, potvrđuje Irina Zafranović, bio&bio blogerica.

Najčešći načini korištenja moringe uključuju sušeno lišće moringe ili prah te moringine sjemenke kao dodatak prehrani. Lišće ove biljke sadrži najviše antioksidansa i hranjivih tvari, dok su sjemenke pune esencijalnih proteina i masnih kiselina koji pomažu pri pročišćavanju vode i dodaju protein lošijom prehrani. Možete ih konzumirati putem čaja, praha ili kapsula. Kako biste najbolje iskoristili sve beneficije, najbolje ih je uzimati zajedno s jelom.

Kako konzumirati moringu?

S obzirom na to da je moringa vrlo moćna “bombica” važno je započeti konzumirati je u vrlo malim dozama i nikako natašte jer bi u protivnom mogla izazvati mučninu.

Treba krenuti s pola žličice dnevno i postepeno povećavati količinu do maksimalno 5 žličica dnevno, no možda će nekome biti dovoljno i manje za postizanje izvrsnog učinka, kazuje Zafranović.

Moringa se lako apsorbira i ne uzrokuje nuspojave. Bitno je kontinuirano uzimanje tijekom najmanje mjesec dana. Nema ograničenja za uzimanje osim, već spomenutog postepenog, privikavanja organizma na djelovanje moringe. Svaki organizam je jedinstven pa treba osluškivati signale tijela, nadodaje Zafranović.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Kada pročitate ovo talog od kafe nikad nećete baciti

Buđenje uz miris kafe jedno je od najboljih načina za razbuđivanje svih osjetila i započinjanje dana! Osim...

Lubenica – Zdrava sočna poslastica koja izbacuje sve otrove iz tijela

Ako se pitate koliko lubenica ima vode, ona sadrži i više od 90 procenata vode na 100...

8 razloga zašto je dobro plivati

Tražite li fizičku aktivnost koja nije previše skupa, zahtijeva minimalnu opremu i nema očiglednog znojenja, plivanje ili...

Pripremite prirodna ulja za ljepšu kožu i brže tamnjenje!

Preplanulost ne mora uvijek biti vezana uz rizike nastanka kožnih bolesti. Postoje prirodna ulja za sunčanje koji...

10 promjena na jeziku pomoću kojih možete utvrditi stanje svog zdravlja

Jezik je mišićni organ? Jezik je jedan od najvažnijih mišića u tijelu, a izgled vašeg jezika može...

Jeste li znali? Izgledom vašeg jezika možete saznati svoju dijagnozu!

Drevna tradicionalna kineska medicina preko izgleda jezika određuje dijagnozu pojedinih oboljenja... Izgled jezika može nam otkriti kakvo...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas