Opsjednutost zdravom hranom

-

Ukoliko prečesto razmišljate o zdravoj ishrani i prisiljavate sebe da jedete određenu vrstu hrane moguće je da ste postali opsjednuti zdravom hranom i upali u ortoreksičnu nervozu, tvrdi doktorka Maja Nikolić sa niškog Kliničkog centra.

„Zdrava ishrana postaje i kod nas sve popularnija. Iako je to generalno dobro, osoba koja sebe prisiljava da jede određenu vrstu hrane, može postati opsjednuta time i upasti u takozvanu ´ortoreksičnu nervozu´ (opsjednutost pravilnom ishranom)”. Bolest je sve prisutnija u zapadnim zemljama ali i u zemljama u tranziciji, jer se stanovništvo „bombarduje informacijama o tome koje su zdrave namirnice, a koje treba izbjegavati”.

- Google oglasi -

“To nekada otežava odluku potrošača šta je zaista dobro jesti. Žene su ugroženije od muškaraca. Poremećaj je primjećen kod osoba koje stalno listaju časopise razmišljajući šta je dobro pojesti”, kaže doktorka sa niškog KC.

Pozitivan odgovor na šest od deset navedenih pitanja može ukazati na ortoreksiju: da li više od tri sata dnevno razmišljate o svojoj ishrani, da li planirate svoje obroke nekoliko dana unaprijed, da li vam je hranljiva i nutritivna vrijednost namirnice važnija od zadovoljstva koje osjećate prilikom uzimanja te namirnice. Zatim, da li smatrate da se kvalitet vašeg života smanjuje kada se poboljša kvalitet vaše ishrane i da li postajete stroži prema sebi u pogledu unosa zdrave hrane, da li vam raste samopozdanje kad jedete zdravu hranu, da li često, umjesto hrane koju obožavate, jedete zdravu manje ukusnu hranu.

Ukoliko imate četiri do pet pozitivnih odgovora trebalo bi da se opustite više kada je u pitanju ishrana, a šest i više pozitivnih odgovora ukazuju na ortoreksiju. (RTS)

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Bakterije koje čuvaju Vaš organizam

Probiotici mogu da stvore i odgovore na neurohemikalije, što...

Spas u pravi čas: Napravite napitak koji spriječava gripu!

Nagle promjene vremena i svakodnevni stres itekako utiču na...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis