Ukoliko prečesto razmišljate o zdravoj ishrani i prisiljavate sebe da jedete određenu vrstu hrane moguće je da ste postali opsjednuti zdravom hranom i upali u ortoreksičnu nervozu, tvrdi doktorka Maja Nikolić sa niškog Kliničkog centra.
„Zdrava ishrana postaje i kod nas sve popularnija. Iako je to generalno dobro, osoba koja sebe prisiljava da jede određenu vrstu hrane, može postati opsjednuta time i upasti u takozvanu ´ortoreksičnu nervozu´ (opsjednutost pravilnom ishranom)”. Bolest je sve prisutnija u zapadnim zemljama ali i u zemljama u tranziciji, jer se stanovništvo „bombarduje informacijama o tome koje su zdrave namirnice, a koje treba izbjegavati”.
“To nekada otežava odluku potrošača šta je zaista dobro jesti. Žene su ugroženije od muškaraca. Poremećaj je primjećen kod osoba koje stalno listaju časopise razmišljajući šta je dobro pojesti”, kaže doktorka sa niškog KC.
Pozitivan odgovor na šest od deset navedenih pitanja može ukazati na ortoreksiju: da li više od tri sata dnevno razmišljate o svojoj ishrani, da li planirate svoje obroke nekoliko dana unaprijed, da li vam je hranljiva i nutritivna vrijednost namirnice važnija od zadovoljstva koje osjećate prilikom uzimanja te namirnice. Zatim, da li smatrate da se kvalitet vašeg života smanjuje kada se poboljša kvalitet vaše ishrane i da li postajete stroži prema sebi u pogledu unosa zdrave hrane, da li vam raste samopozdanje kad jedete zdravu hranu, da li često, umjesto hrane koju obožavate, jedete zdravu manje ukusnu hranu.
Ukoliko imate četiri do pet pozitivnih odgovora trebalo bi da se opustite više kada je u pitanju ishrana, a šest i više pozitivnih odgovora ukazuju na ortoreksiju. (RTS)