Zdravlje Opsjednutost zdravom hranom

Opsjednutost zdravom hranom

-

Ukoliko prečesto razmišljate o zdravoj ishrani i prisiljavate sebe da jedete određenu vrstu hrane moguće je da ste postali opsjednuti zdravom hranom i upali u ortoreksičnu nervozu, tvrdi doktorka Maja Nikolić sa niškog Kliničkog centra.

„Zdrava ishrana postaje i kod nas sve popularnija. Iako je to generalno dobro, osoba koja sebe prisiljava da jede određenu vrstu hrane, može postati opsjednuta time i upasti u takozvanu ´ortoreksičnu nervozu´ (opsjednutost pravilnom ishranom)”. Bolest je sve prisutnija u zapadnim zemljama ali i u zemljama u tranziciji, jer se stanovništvo „bombarduje informacijama o tome koje su zdrave namirnice, a koje treba izbjegavati”.

“To nekada otežava odluku potrošača šta je zaista dobro jesti. Žene su ugroženije od muškaraca. Poremećaj je primjećen kod osoba koje stalno listaju časopise razmišljajući šta je dobro pojesti”, kaže doktorka sa niškog KC.

- Google oglasi -

Pozitivan odgovor na šest od deset navedenih pitanja može ukazati na ortoreksiju: da li više od tri sata dnevno razmišljate o svojoj ishrani, da li planirate svoje obroke nekoliko dana unaprijed, da li vam je hranljiva i nutritivna vrijednost namirnice važnija od zadovoljstva koje osjećate prilikom uzimanja te namirnice. Zatim, da li smatrate da se kvalitet vašeg života smanjuje kada se poboljša kvalitet vaše ishrane i da li postajete stroži prema sebi u pogledu unosa zdrave hrane, da li vam raste samopozdanje kad jedete zdravu hranu, da li često, umjesto hrane koju obožavate, jedete zdravu manje ukusnu hranu.

Ukoliko imate četiri do pet pozitivnih odgovora trebalo bi da se opustite više kada je u pitanju ishrana, a šest i više pozitivnih odgovora ukazuju na ortoreksiju. (RTS)

- Google oglasi -
Prethodni članakVišnje
Naredni članakPrejedanje opasnije od anoreksije

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Kvinoja je jedna od najzdravijih namirnica svih vremena za koju većina nije ni čula

Kvinoja se počela uzgajati prije tri do četiri tisuće godina u području Anda, a sada je došlo...

Magični eliksir: Očistite pluća uz tri sastojka

Pušač ste ili jednostavno imate problem sa plućima, često kašljete i prehlađeni ste? Postoji odličan napitak...

Pripremite sami Melem protiv bolova od samo 3 sastojka

Jeste li znali da možete ublažiti različite bolove pomoću crvene paprike? Naučite kako napraviti melem protiv bolova...

Ovaj napitak razbija začepljenja i čisti vaše koronarne arterije

Arterije u ljudskom tijelu su glavni prijevoznici kisika i hranjivih tvari u srce i druge organe....

Prirodni lijekovi protiv prehlade, ublažite simptome i skratite trajanje prehlade

Obična prehlada nije ozbiljna niti smrtno opasna bolest, ipak sasvim je izvjesno da može da vam zagorča...

Napravite mast za liječenje hemoroida i riješite ih se jednom zauvijek

Hemoroidi su jedna od veoma čestih oboljenja. Prema statističkim podacima, gotovo 12% od ukupnog stanovništva pati...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas