ZdravljeOpsjednutost zdravom hranom

Opsjednutost zdravom hranom

-

Ukoliko prečesto razmišljate o zdravoj ishrani i prisiljavate sebe da jedete određenu vrstu hrane moguće je da ste postali opsjednuti zdravom hranom i upali u ortoreksičnu nervozu, tvrdi doktorka Maja Nikolić sa niškog Kliničkog centra.

„Zdrava ishrana postaje i kod nas sve popularnija. Iako je to generalno dobro, osoba koja sebe prisiljava da jede određenu vrstu hrane, može postati opsjednuta time i upasti u takozvanu ´ortoreksičnu nervozu´ (opsjednutost pravilnom ishranom)”. Bolest je sve prisutnija u zapadnim zemljama ali i u zemljama u tranziciji, jer se stanovništvo „bombarduje informacijama o tome koje su zdrave namirnice, a koje treba izbjegavati”.

“To nekada otežava odluku potrošača šta je zaista dobro jesti. Žene su ugroženije od muškaraca. Poremećaj je primjećen kod osoba koje stalno listaju časopise razmišljajući šta je dobro pojesti”, kaže doktorka sa niškog KC.

- Google oglasi -

Pozitivan odgovor na šest od deset navedenih pitanja može ukazati na ortoreksiju: da li više od tri sata dnevno razmišljate o svojoj ishrani, da li planirate svoje obroke nekoliko dana unaprijed, da li vam je hranljiva i nutritivna vrijednost namirnice važnija od zadovoljstva koje osjećate prilikom uzimanja te namirnice. Zatim, da li smatrate da se kvalitet vašeg života smanjuje kada se poboljša kvalitet vaše ishrane i da li postajete stroži prema sebi u pogledu unosa zdrave hrane, da li vam raste samopozdanje kad jedete zdravu hranu, da li često, umjesto hrane koju obožavate, jedete zdravu manje ukusnu hranu.

Ukoliko imate četiri do pet pozitivnih odgovora trebalo bi da se opustite više kada je u pitanju ishrana, a šest i više pozitivnih odgovora ukazuju na ortoreksiju. (RTS)

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...
- Google oglasi -

6 razloga zašto čaša hladna vode nije dobra za vaš zdravlje

Iako je voda neophodna za opstanak života, ona ima izvanredne zdravstvene prednosti. Ništa nije tako dobro kao ugusiti žeđ...

Osam štetnih utjecaja soli na zdravlje – Kako smanjiti unos soli?

Sol mijenja okus hrane, ali i utječe na tijelo na načine koje ne možete ni zamisliti. Primarni je izvor...

Ovo morate pročitati

Bokvica ženska koristi se kao sredstvo za liječenje rana i čireva

Mnogi su u zabludi da je bokvica ženska korov, ne znajući za...

Biljka Noni

Noni plod pripada grupi od 80 ljekovitih biljaka koje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas