Organizam meso razgrađuje do 5 sati

-

Naviknite organizam na novi režim ishrane tako da dan započnete jutarnjim obrokom koji uključuje jabuke, naranče i grejp jer ćete tako potaknuti probavu. Nastojte izbjegavati banane za doručak jer su teške. Tek u podne pojedite pravi obrok s ugljenim hidratima ili bjelančevinama, ali ih nemojte miješati.

Pojedite meso i povrće ili tjesteninu i povrće, a ne meso i tjesteninu ili krompir i rižu. Što se ukusa tiče, povrće ide uz sve te ga treba obilno jesti zbog vitamina i minerala koje sadrži, a bjelančevine i ugljenehidrate ne bi trebali kombinovati. Večerajte uvijek u isto vrijeme i to oko šest sati i neka vam to bude zadnji obrok u danu. Naveče izbjegavajte voće ako ste jeli meso ili tjesteninu za ručak jer se brže razgrađuje i time opterećuje sistem za varenje.

Umjesto voća popijte zeleni čaj ili običnu vodu. Takođe, pijte mnogo vode tokom dana i svaki put kad osjetite glad, a jedite uvijek u isto vrijeme. Ako ste navikli jesti “s nogu” i uz to još gledate TV, vrijeme je da promijenite navike.

- Google oglasi -
Prethodni članak
Naredni članak

Novi Sadržaj

Hren i zdravlje – moćna kombinacija prirode za imunitet, disajne puteve i reumu

Hren (Armoracia rusticana) već se stoljećima koristi u narodnoj medicini i veoma je korisna biljka za zdravlje. Njegov korijen...

Nećete vjerovati koliko je moćna crvena djetelina – njena ljekovitost iznenađuje!

Crvena djetelina (Trifolium pratense) je višegodišnja biljka koja raste na livadama i poljima, a stoljećima je njena ljekovitost prepoznata...

Mokraćna kiselina – uzroci, referentne vrijednosti i kako je smanjiti ishranom

Mokraćna kiselina je prirodna tvar koja nastaje razgradnjom purina – spojeva prisutnih u hrani i u našem organizmu. Najčešće...

Čaj od lista dunje – kada se bere i kako pomaže kod proljeva i kašlja

Čaj od lista dunje već stoljećima zauzima važno mjesto u narodnoj medicini. Ova ljekovita biljka, poznata po svojim ukusnim...
- Google oglasi -

Jestive gljive u jesen – skrivena tajna šume koju niko ne priča!

Gljive su od davnina prisutan dio ljudske ishrane, ali i prirodni lijek u mnogim kulturama. Danas se o njima...

Otkrivamo sve tajne – Šta je bulgur i koliko je zdrav

Bulgur je jedna od najstarijih žitarica koje ljudi koriste u ishrani. Iako je na našim prostorima manje poznat od...

Ovo morate pročitati

OVO VAM SIGURNO NEĆE PRODUŽITI ŽIVOT: 6 najvećih mitova o zdravlju!

Možda ste vjerovali u svaki mit, a možda samo...

Majčino mlijeko je najbolja hrana za vašu bebu

Majčino mlijeko je prva namirnica s kojom se novorođenče...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas