ZdravljeOrganizam meso razgrađuje do 5 sati

Organizam meso razgrađuje do 5 sati

-

Naviknite organizam na novi režim ishrane tako da dan započnete jutarnjim obrokom koji uključuje jabuke, naranče i grejp jer ćete tako potaknuti probavu. Nastojte izbjegavati banane za doručak jer su teške. Tek u podne pojedite pravi obrok s ugljenim hidratima ili bjelančevinama, ali ih nemojte miješati.

Pojedite meso i povrće ili tjesteninu i povrće, a ne meso i tjesteninu ili krompir i rižu. Što se ukusa tiče, povrće ide uz sve te ga treba obilno jesti zbog vitamina i minerala koje sadrži, a bjelančevine i ugljenehidrate ne bi trebali kombinovati. Večerajte uvijek u isto vrijeme i to oko šest sati i neka vam to bude zadnji obrok u danu. Naveče izbjegavajte voće ako ste jeli meso ili tjesteninu za ručak jer se brže razgrađuje i time opterećuje sistem za varenje.

Umjesto voća popijte zeleni čaj ili običnu vodu. Takođe, pijte mnogo vode tokom dana i svaki put kad osjetite glad, a jedite uvijek u isto vrijeme. Ako ste navikli jesti “s nogu” i uz to još gledate TV, vrijeme je da promijenite navike.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite
Prethodni članakAspartam ili stevija?
Naredni članakLješnik pun vitamina E

Odgovori

Novi Sadržaj

3 nevjerovatna lijeka iz kuhinje za iskašljavanje

Grozite li se od sintetičkih lijekova protiv kašlja ili ih želite koristiti u što je moguće manjim količinama, preporučujemo...

Kako se boriti protiv alergije – Vitamini i ljekovito bilje protiv svih alergena

Taman kad zimske mećave počnu da blijede u našem pamćenju i sezona gripa prođe, priroda nas odalami dvostrukim udarcem....

5 namirnica kojima ne biste smjeli ni primirisati poslije 19 sati

Želimo li izgubiti kilograme ne bismo smjeli jesti poslije 19 sati, pravilo je kojeg bi se svi koji žele...

Damiana – Meksička biljka koja poboljšava seksualnu funkciju i smanjuje tjeskobu

Meksička damiana (Turnera diffusa) je biljka porijeklom iz Meksika i Srednje Amerike, koja se tradicionalno koristi kao afrodizijak, tonik...
- Google oglasi -

Impresivne prednosti koje vam donosi bademovo mlijeko za zdravlje

Bademovo mlijeko jedan je od najpopularnijih proizvoda od badema jer ima vrlo važnu osobinu a to je da ne...

Potočarka biljka korisna kao veliki čuvar zdravlja i prirodni lijek

Potočarka biljka odlična je za proljetno čišćenje organizma, posebno jetre i zdravlja našeg limfnog sistema. U narodnoj medicini potočarka...

Ovo morate pročitati

Batat ili slatki krumpir biljka bogata vitaminima i mineralima

Batat (lat. Ipomoea batatas) je neobična povrtna biljka iz...

Glavni razlozi zbog kojih svako jutro treba piti čašu slane vode

Jutarnje navike su najvažnija stvar za početak dana, ako...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas