ZdravljeOrganizam meso razgrađuje do 5 sati

Organizam meso razgrađuje do 5 sati

-

Naviknite organizam na novi režim ishrane tako da dan započnete jutarnjim obrokom koji uključuje jabuke, naranče i grejp jer ćete tako potaknuti probavu. Nastojte izbjegavati banane za doručak jer su teške. Tek u podne pojedite pravi obrok s ugljenim hidratima ili bjelančevinama, ali ih nemojte miješati.

Pojedite meso i povrće ili tjesteninu i povrće, a ne meso i tjesteninu ili krompir i rižu. Što se ukusa tiče, povrće ide uz sve te ga treba obilno jesti zbog vitamina i minerala koje sadrži, a bjelančevine i ugljenehidrate ne bi trebali kombinovati. Večerajte uvijek u isto vrijeme i to oko šest sati i neka vam to bude zadnji obrok u danu. Naveče izbjegavajte voće ako ste jeli meso ili tjesteninu za ručak jer se brže razgrađuje i time opterećuje sistem za varenje.

Umjesto voća popijte zeleni čaj ili običnu vodu. Takođe, pijte mnogo vode tokom dana i svaki put kad osjetite glad, a jedite uvijek u isto vrijeme. Ako ste navikli jesti “s nogu” i uz to još gledate TV, vrijeme je da promijenite navike.

- Google oglasi -
Prethodni članakAspartam ili stevija?
Naredni članakLješnik pun vitamina E

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Čaj za gastritis i poznati narodni lijek za sve želučane tegobe – Recept

Upala želučane sluzokože, odnosno sluznice poznata je bolest pod imenom gastritis. Bolest se povezuje sa gorušicom, nadimanjem, bolovima prilikom...

Soda bikarbona i med služe kao prirodni lijek koji uništava i najopasnije bolesti

Med i soda bikarbona su sastojci koji u kombinaciji služe kao izuzetan prirodni lijek za brojne bolesti. U nastavku...

Magični napitak, čaj i vitamini koji vrlo efikasno poboljšavaju vid

Prije svega, ako pitate za mišljenje nekoga tko je koristio ovaj prirodni lijek, on će vam sa zadovoljstvom saopštiti...

9 učinkoviti i korisni savjeta za liječenje hemoroida prirodnim putem

Hemoroidi se često spominju kao bolest suvremenog društva. Premda najčešće nisu opasni, mogu biti vrlo neugodni te je stoga...
- Google oglasi -

Dijelovi namirnica koje bacate, a zapravo su jako zdravi

Dijelovi namirnica koje bacate zapravo su korisne, potpuno ste nesvjesni njihovih zdravstvenih koristi? Listovi, stabljike ili kore nekih biljaka...

Slačica biljka izvanredna kao začin i još bolja kao prirodni lijek

Osim imena slačica, postoje i druga narodna imena: mustarda, senf, ardalj, gorušica, ognjica, muštarda, mušta biljka koja se kultivira...

Ovo morate pročitati

Suhe šljive i grožđice za zdravlje

Da li ste znali da su suhe šljive na...

Šta je obična prehlada i zašto za nju nema jedinstvenog lijeka

Obična prehlada je naziv kojim je obuhvaćeno više od...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas