Pečurke potencijalan izvor vitamina D

-

Preliminarna istraživanja pokazuju da bi pečurke (gljive), kratkotrajnim izlaganjem UV zracima, mogle da postanu značajan izvor vitamina D, nazivanog i „vitaminom sunca”, rečeno je na nedavnom naučnom forumu američke Uprave za hranu i lijekove (FDA).

Ovaj vitamin doprinosi čvrstini kostiju, sprječavajući osteoporozu. Uz to jača zube, umanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, a odskoro se smatra i da smanjuje smrtnost od raka debelog crijeva, dojke, prostate i nekih drugih organa, izvještava Rojters.

- Google oglasi -

Izlaganjem već ubranih pečurki UV zračenju tokom samo nekoliko minuta, one postaju bogat izvor vitamina D, pokazalo je istraživanje koje je sponzorisao američki Savjet za pečurke. Pečurke su širom svijeta sve omiljenija hrana, naročito zbog toga što su siromašne masnoćama i imaju malo kalorija. Kako je rekao predstavnik jednog od vodećih američkih proizvođača pečurki „jedu ih zbog onoga što nemaju, a ne zbog onoga što imaju”…

S ovim otkrićem, to bi moglo da se promijeni i pečurke bi mogle da steknu svoj „nutritivni identitet”. Jedna porcija vještački „osunčanih” šampinjona (najčešće konzumiranih pečurki) sadrži 869 posto dnevne vrijednosti vitamina D potrebne čovjeku, što je više nego što sadrže dvije kašike ulja bakalara, jednog od najbogatijih ali i najomrznutijih izvora vitamina D osim sunčeve svjetlosti. Američki istraživači ustanovili su da se i šampinjoni u razvoju mogu obogatiti znatnim količinama vitamina D izlaganjem UV zračenju tokom tri sata. Jedini problem je što i njihova kožica pri tom tamni, kao i ljudska pri sunčanju.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Sok od mrkve kao lijek – prirodni napitak koji mijenja zdravlje iz korijena

Sok od mrkve poznat je kao lijek još od davnina jer sadrži obilje vitamina, minerala i antioksidansa. Bogat je...

Krem juha od bundeve – najzdraviji jesenski recept koji morate probati!

Krem juha od bundeve jedno je od najomiljenijih jela tokom jeseni i zime. Osim što je izuzetno ukusna, ova...

Ekcem – uzroci, vrste i prirodni tretmani

Ekcem je jedno od najčešćih kožnih oboljenja koje pogađa ljude svih uzrasta. Karakteriše ga crvenilo, svrab, suhoća i pojavljivanje...

Žalfija čaj za šta je dobar i kako ga pravilno koristiti za zdravlje

Žalfija čaj za šta je dobar? Ovo pitanje postavljaju mnogi koji traže prirodni lijek za različite zdravstvene tegobe. Žalfija...
- Google oglasi -

Bučino ulje – kako koristiti ovo tečno zlato za zdravlje

Bučino ulje jedno je od najcjenjenijih prirodnih ulja na našem podneblju. Dobiva se hladnim prešanjem prženih sjemenki buče (tikve),...

Napitak koji topi kilograme – prirodni recept za mršavljenje

Mnogi ljudi traže napitak koji topi kilograme i pomaže u zdravom mršavljenju bez strogih dijeta. Istina je da ne...

Ovo morate pročitati

Gljivama protiv karcinoma

S lijekom dobivenim iz gljiva (reishi, shitake, maitake) možda...

‘Ko treba piti jaja od japanske prepelice?

Jaja se preporučuju djeci u razvoju, sportašima, osobama koje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas