ZdravljePodrignuti nije pristojno, ali jest zdravo

Podrignuti nije pristojno, ali jest zdravo

-

Postoje „loše“ navike koje su zapravo dobre, ali ako ih upražnjavate, činite to kad nema publike Od djetinjstva nas uče da kontroliramo loše navike, međutim, postoje i neke „loše“ navike koje imaju neočekivano pozitivno djelovanje na naše zdravlje.

Krckanje zglobovima
Glasan zvuk koji dolazi od krckanja zglobovima nije prijatan svima, međutim, iako zvuči opasno, ono nema nikakav utjecaj na zdravlje zglobova. Krckanje zglobovima zapravo može dovesti do njihove povećane fleksibilnosti. Jedno istraživanje pratilo je dvije grupe ljudi i otkrilo da osobe koje krčkaju svojim zglobovima imaju podjednako zdrave zglobove kao i osobe koje to ne čine. Zvuk koji tom prilikom čujemo dolazi iz zračnih džepova koji se formiraju u tečnosti koja okružuje svaki zglob, a do njega dolazi kada oni puknu pod pritiskom savijenih zglobova.

- Google oglasi -

Glasno podrigivanje
Glasan podrig, iako nepristojan, štiti naše tijelo od štete koju može izazvati stomačna kiselina. Zvuk koji se tom prilikom proizvodi dolazi od navale gasa koji prolazi kroz ventil u jednjaku. Ovaj gas formira nekoliko supstanci. Pored zraka koji gutamo zajedno sa hranom, gas sadrži i ugljen dioksid.Podrig predstavlja normalan dio varenja i njegovo sprečavanje može izazvati probleme. – Ukoliko ne podrignete i gas ostane u stomaku, ovo može dovesti do toga da se ventil koji odvaja stomak i jednjak opusti, tako dozvoljavajući stomačnoj kiselini da dođe do jednjaka i izazove žgaravicu. Također, njegovo sprečavanje može izazvati i bol u centru grudi, tvrdi dr. Nik Rid.

Jedenje u krevetu
Uprkos onome što vam je majka govorila kada ste bili mali, jedenje u krevetu, ili bilo kojoj drugoj prijatnoj i opuštajućoj sredini pomaže varenju. Stres bilo koje vrste može pokvariti varenje, pogotovo ako jedete u žurbi. Povećani nivo stresa može dovesti do lošeg varenja ili nadimanja. Najbolje je jesti u opuštenoj atmosferi, a kada smo najviše opušteni? Iako je preporučljivo jesti za stolom i u prijatnom društvu, jedenje u krevetu je podjednako dobra solucija. Jedino je bitno da ne budete pogrbljeni ili u nekoj nezgodnoj pozi pošto to može prignječiti stomak i dovesti do lošeg varenja, tvrdi spomenuti dr. Rid.

Pljuvanje
Iako je pljuvanje jedna od najgorih navika koju neko može imati, ono može pomoći da se lakše diše. Pogledajte, uostalom, nogometaše i druge sportiste na terenu za vrijeme utakmice. A evo i objašnjenja: Kada vježbamo, naša usta i grlo stvaraju više pljuvačke, tvrdi dr. Džon Dikinson sa Univerziteta u Kentu. Ljudi dišu kroz nos – to ugrijava zrak i čini ga znatno vlažnijim dozvoljavajući tako tijelu da lakše i efikasnije apsorbira kisik. Međutim, kada vježbamo, udišemo zrak na usta kako bismo tijelu pružili što više kisika. Međutim, taj zrak nije ni vlažan ni topao, a kada je hladan i suh, ćelije se štite aktivirajući upale, tvrdi Dikinson. Iako ove upale nisu opasne, one izazivaju stvaranje posebnog sloja pljuvačke kako bi se ćelije zaštitile.

Grickanje noktiju
U pitanju je navika koje se teško rješavamo, ali zapravo, ona može biti dobra po nas, tvrdi imunolog Hilari Longhurst. – Ukoliko vam ruke nisu izuzetno prljave, bakterije na koje nailazimo tokom grickanja noktiju mogu pospješiti rad imunog sistema, tvrdi ona. To je zato što imuni sistem ima svoju memoriju i on bilježi kako će se izboriti sa svakom klicom i virusom sa kojim se susretne. Kada se virus ponovo nađe u tijelu, imuni sistem poseže za svojom memorijom i oslobađa oružje za koje zna da će biti efikasno.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...
- Google oglasi -

6 razloga zašto čaša hladna vode nije dobra za vaš zdravlje

Iako je voda neophodna za opstanak života, ona ima izvanredne zdravstvene prednosti. Ništa nije tako dobro kao ugusiti žeđ...

Osam štetnih utjecaja soli na zdravlje – Kako smanjiti unos soli?

Sol mijenja okus hrane, ali i utječe na tijelo na načine koje ne možete ni zamisliti. Primarni je izvor...

Ovo morate pročitati

Nepoznate prednosti kokosovog ulja: znajte kako ga koristiti i čuvati

Kokosovo ulje jedinstvena je mješavina masnih kiselina koja može...

Dijeta sokovima – Da ili Ne?

Cijeđeni sokovi od raznog voća i povrća navodno su...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas