IshranaDobrobiti koje vam daje post za vaše zdravlje

Dobrobiti koje vam daje post za vaše zdravlje

-

Istraživanja pokazuju da ograničen unos hrane i povremeni post povoljno utiču na zdravlje. Post je prije svega čin svojevoljnog uzdržavanja od hrane i pića na neko vrijeme, dok post u islamu predstavlja potpuno odricanje od hrane, pića, pušenja, spolnih i bilo kojih drugih tjelesnih zadovoljstava.

Post je praksa koja datira stoljećima i igra središnju ulogu u mnogim kulturama i religijama.

- Google oglasi -

Post je povezan s nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući gubitak kilograma, smanjuje upale i alergije, te poboljšava zdravlje srca.

Post i zdravlje

Dokazano je da post ima mnoge dobrobiti za zdravlje a mi vam navodimo neke od njih.

Može poboljšati zdravlje srca – poboljšanjem krvnog tlaka, trigliceride i razinu holesterola.

Promjene prehrane i načina života jedan je od ključnih faktora za smanjenje rizika od srčanih bolesti. Neka su istraživanja otkrila da uključenje posta u vašu rutinu može biti posebno korisno kada je u pitanju zdravlje srca.

- Google oglasi -

Pomaže pri mršavljenju i poticanju metabolizma.

Istraživanja su otkrila da je povremeni post zapravo efikasniji od većeg smanjenja tjelesne masti i masnoće na trbuhu u usporedbi s kontinuiranim ograničenjem kalorija.

Suzdržavanje od sve ili određene hrane i pića trebalo bi smanjiti ukupni unos kalorija, što bi moglo dovesti do gubitka suvišnih kilograma.

Povremeni post promiče kontrolu šećera u krvi smanjenjem inzulinske rezistencije.

Neka su istraživanja pokazala da post može pomoći u smanjenju razine upale i poboljšati zdravlje.

Post potiče čovjekove tjelesne mehanizme ozdravljenja i dovodi do poboljšanja stanja kod bilo koje bolesti.

Tokom posta naš organizam se odmara od stalnog “napada” hranom.

Tokom posta vaše će tijelo osloboditi kolesterol i mokraćne kiseline u krvotok koji je dio procesa detoksikacije u tijelu.

Energiju koju štedite tokom posta organizam preusmjerava na liječenje i oporavak. Ta energija oslobađa vaše stanice od otrova, obnavlja tkiva i organe, te uklanja prirodni metabolički otpad koji proizvodi čak i zdrave stanice.

Post je jedna od najstarijih metoda liječenja i očuvanja zdravlja. I sam je Hipokrat otac medicine savjetovao bolesnima da umjesto medikamentima svoje tijelo i dušu liječe postom umjerenom fizičkom aktivnošću i čistim zrakom.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako nastaje moždani udar

Mozak je komandni centar organizma koji kontrolira praktično sve tjelesne funkcije, od disanja i kucanja srca, do sposobnosti govora...

Ljekovitost maslačka – Odličan je za proljetnu detoksikaciju organizma

Početak je proljeća i idealno vrijeme za branje maslačka. Uputite se izvan grada, na područja daleko od prometnica i...

Evo kako zamijeniti kalorične namirnice sa jednako ukusnim

Želite li skinuti pokoji kilogram, ne morate jesti bljutavu hranu i gladovati, već samo korigovati meni. Isto vrijedi i...

Kako popraviti zamagljen vid na daljinu?

Ako ne vidite jasno, a trljanje očiju ne pomaže, možda imate zamagljen vid. Zamagljen vid se javlja kada ne...
- Google oglasi -

Kako spriječiti i prepoznati moždani udar kod žena

Žene se teže oporavljaju i imaju slabiji kvalitet života nakon moždanog udara nego muškarci. Iako se zna da se...

Liječenje paradentoze na prirodan način

Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube. Paradentoza može dovesti do gubitka zubi,...

Ovo morate pročitati

Šparoge su omiljena proljetna biljka, evo zašto ih treba jesti!

Sladokusci samoniklog jestivog bilja cijene šparoge kao istinsku poslasticu....

Ruke su vječni svjedok vaših godina – Ali ipak postoji način da ih sakrijete

Čini se da nema dijela tijela koji se ne...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas