IshranaEvo koje povrće trebate uključiti u svoju ishranu za...

Evo koje povrće trebate uključiti u svoju ishranu za čišćenje jetre

-

Vaši organi trebaju biti kontinuirano aktivni kako bi obavljali tjelesne funkcije bez ikakvih prekida. Da biste to mogli učiniti, morate poduzeti mjere specifične za njih i osigurati da se ne pogoršavaju. Odabir zdrave prehrane uvijek se pokazuje korisnim, a nije drugačije ni kada je u pitanju vaša jetra. Za zdravlje jetre neobično je važna pravilna prehrana. Želite li učiniti dobru stvar za svoje tijelo, a time i za jetru saznajte koje je najbolje povrće za čišćenje jetre.

Odgovorna za više od 500 funkcija u tijelu, jetra proizvodi žuč (probavni sok neophodan za apsorpciju masti u vašu krv), glukozu, razgrađuje toksine i pomaže u skladištenju potrebnih hranjivih tvari.

- Google oglasi -

Evo koje povrće može pomoći u čišćenju jetre i omogućiti joj kvalitetan rad:

Povrće za čišćenje jetre

Artičoka je povrće koja spada u porodicu glavočika, zajedno s ljekovitim biljem sikavicom i čičkom. Zajedničko svojstvo im je visok udio tvari silimarina i inulina koje imaju zaštitan učinak na jetru. Redovno konzumiranje artičoke stimulira funkciju jetre i smanjuje razinu masnoća i kolesterola u krvi, a ovaj učinak može se zahvaliti visokom udjelu tvari cinarina.

Namirnice poput graška, soje i graha bogate su aminokiselinom argininom, koja pomaže u procesu detoksikacije amonijaka, toksičnog nusprodukta koji nastaje prilikom razgradnje proteina. Upravo je jetra mjesto na kojem se odvija proces detoksikacije amonijaka.

Kako da pripremite najbolji prirodni napitak za čišćenje jetre pročitajte OVDJE.

- Google oglasi -

Konzumacijom povrća poput brokule, cvjetače, kupusa i prokulice otvorite put za povećanje razine glutationa, neophodnog za enzime za čišćenje jetre. Također povećava proizvodnju glukozinolata, koji pomaže u uklanjanju toksina iz vašeg tijela.

Svježa cvekla smatra se jednom od najboljih namirnica za zdravlje jetre. Cvekla kada se konzumira u obliku svježeg soka, odlično čisti jetru te tako jača imunitet, čisti krv, poboljšava cirkulaciju i alkalizira cijelo tijelo.

Kupus baš poput brokule i cvjetače, snažno djeluje na enzime jetre koji uređuju i ubrzavaju njezin rad.

Češnjak i luk su hrana bogata sumporom koja pomaže proizvodnju glutationa u jetri, antioksidativnog enzima koji u svakoj stanici tijela neutralizira slobodne radikale. Primjerice, alicin iz češnjaka ima i antibakterijsko te protuupalno djelovanje, a smanjuje i kolesterol.

Rajčice sadrže likopen i esencijalne aminokiseline koje, nakon što ih tijelo apsorbira, pospješuju rad jetre i optimalno uklanjanje otpadnih tvari iz jetre. Sadrže i glutation, moćan spoj koji rajčicama daje detoksikacijska svojstva koja poboljšavaju rad jetre. Sadrže i flavonoide i betakaroten, antioksidalne tvari koje poboljšavaju cirkulaciju i zaštitu od slobodnih radikala.

Da je vaša jetra masna i da ne radi kako treba pokazuju ovi SIMPTOMI.

Med i limun za čišćenje jetre

Potrebni sastojci:

  • 200 ml vode sobne temperature
  • sok od jednog limuna
  • jedna kašičica meda

Sve to dobro promiješate i okrijepite svoj organizam sa pravim malim bogatstvom vitamina. Uživajte u ovom osvježavajuće napitku i njegujte svoj organizam. Kombinacija tople vode, svježeg limunovog soka i meda pomaže očistiti tijelo od toksina.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,095SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Nevjerovatni benefiti banane: Razotkrivamo moć ove voćke za zdravlje i vitalnost

Banana je jedna od najstarijih kultura, uzgajana čak u periodu između 4. i 7. vijeka p.n.e. u istočnoj Indiji....

Čaj od hibiskusa čudesni napitak koji doprinosi zdravlju

Hibiskusa ima mnogo vrsta, a jedna od njih je i ona, porijeklom iz Kine, koja se koristi kao ukrasna...

Najbolji je prestanak pušenja bez planiranja

Iznenadna odluka o prestanku pušenja 2-3 puta je djelotvornija od planiranja tog velikog dana unaprijed, tvrde nedavno objavljena istraživanja....

Različite vrste hrane različitih boja najbolji saveznici za zdravlje

Boja hrane često može pružiti naznake o njenim nutritivnim vrijednostima i sadržaju hranljivih materija. Različite boje u voću, povrću,...
- Google oglasi -

7 razloga zašto biste trebali jesti više svježe mrkve

Svježa mrkva je veoma korisna namirnica za zdravlje, te vam nudi širok raspon zdravstvenih dobrobiti. Izuzetno je hranjiva, prepuna...

8 savjeta kako sačuvati zdravlje očiju

Vaše su oči ključni osjetilni organ koji vašem mozgu daje informacije o vanjskom svijetu. Vaše oči obavljaju "fizički" dio...

Ovo morate pročitati

Kako od starog hljeba napraviti svijež za svega nekoliko minuta

Mnogi ljudi, pogotovo oni koji su iskusili siromaštvo i...

Acai bobice

Egzotične Acai bobice bogate su antioksidantima koji, između ostalog,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
bahis siteleri
deneme bonusu
Free Porn
film izle hdfilmcehennemi hd film izle film izle
maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort