Evo koje povrće trebate uključiti u svoju ishranu za čišćenje jetre

-

Vaši organi trebaju biti kontinuirano aktivni kako bi obavljali tjelesne funkcije bez ikakvih prekida. Da biste to mogli učiniti, morate poduzeti mjere specifične za njih i osigurati da se ne pogoršavaju. Odabir zdrave prehrane uvijek se pokazuje korisnim, a nije drugačije ni kada je u pitanju vaša jetra. Za zdravlje jetre neobično je važna pravilna prehrana. Želite li učiniti dobru stvar za svoje tijelo, a time i za jetru saznajte koje je najbolje povrće za čišćenje jetre.

Odgovorna za više od 500 funkcija u tijelu, jetra proizvodi žuč (probavni sok neophodan za apsorpciju masti u vašu krv), glukozu, razgrađuje toksine i pomaže u skladištenju potrebnih hranjivih tvari.

- Google oglasi -

Evo koje povrće može pomoći u čišćenju jetre i omogućiti joj kvalitetan rad:

Povrće za čišćenje jetre

Artičoka je povrće koja spada u porodicu glavočika, zajedno s ljekovitim biljem sikavicom i čičkom. Zajedničko svojstvo im je visok udio tvari silimarina i inulina koje imaju zaštitan učinak na jetru. Redovno konzumiranje artičoke stimulira funkciju jetre i smanjuje razinu masnoća i kolesterola u krvi, a ovaj učinak može se zahvaliti visokom udjelu tvari cinarina.

Namirnice poput graška, soje i graha bogate su aminokiselinom argininom, koja pomaže u procesu detoksikacije amonijaka, toksičnog nusprodukta koji nastaje prilikom razgradnje proteina. Upravo je jetra mjesto na kojem se odvija proces detoksikacije amonijaka.

Kako da pripremite najbolji prirodni napitak za čišćenje jetre pročitajte OVDJE.

- Google oglasi -

Konzumacijom povrća poput brokule, cvjetače, kupusa i prokulice otvorite put za povećanje razine glutationa, neophodnog za enzime za čišćenje jetre. Također povećava proizvodnju glukozinolata, koji pomaže u uklanjanju toksina iz vašeg tijela.

Svježa cvekla smatra se jednom od najboljih namirnica za zdravlje jetre. Cvekla kada se konzumira u obliku svježeg soka, odlično čisti jetru te tako jača imunitet, čisti krv, poboljšava cirkulaciju i alkalizira cijelo tijelo.

Kupus baš poput brokule i cvjetače, snažno djeluje na enzime jetre koji uređuju i ubrzavaju njezin rad.

Češnjak i luk su hrana bogata sumporom koja pomaže proizvodnju glutationa u jetri, antioksidativnog enzima koji u svakoj stanici tijela neutralizira slobodne radikale. Primjerice, alicin iz češnjaka ima i antibakterijsko te protuupalno djelovanje, a smanjuje i kolesterol.

Rajčice sadrže likopen i esencijalne aminokiseline koje, nakon što ih tijelo apsorbira, pospješuju rad jetre i optimalno uklanjanje otpadnih tvari iz jetre. Sadrže i glutation, moćan spoj koji rajčicama daje detoksikacijska svojstva koja poboljšavaju rad jetre. Sadrže i flavonoide i betakaroten, antioksidalne tvari koje poboljšavaju cirkulaciju i zaštitu od slobodnih radikala.

Da je vaša jetra masna i da ne radi kako treba pokazuju ovi SIMPTOMI.

Med i limun za čišćenje jetre

Potrebni sastojci:

  • 200 ml vode sobne temperature
  • sok od jednog limuna
  • jedna kašičica meda

Sve to dobro promiješate i okrijepite svoj organizam sa pravim malim bogatstvom vitamina. Uživajte u ovom osvježavajuće napitku i njegujte svoj organizam. Kombinacija tople vode, svježeg limunovog soka i meda pomaže očistiti tijelo od toksina.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Hrana za zdravlje i ljepotu

Kvalitetna hrana nema da bi zadovoljila samo apetit. Ona...

Kreirajte parfem vaše ličnosti

Uz malo eksperimentisanja prirodnim eteričnim uljima možete sami napraviti...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler