Mandarinu možemo nazvati kraljica jeseni, jer osim što je ukusna, ovo voće sa sobom nosi čitav niz prednosti za vaše zdravlje! Stoga predlažemo da se jesenski dani započinju uz prirodni sok od mandarine.
Svježe iscijeđen sok od mandarina je savršen izbor za početak dana. U 100 ml soka sadrži 180 mg kalija, 18 mg kalcija, 8 mg magnezija, 14 mg fosfora, a tu su i željezo, cink i bakar, uz obilje antioksidansa.
Ako ste stalno izloženi stresu i nezdravoj prehrani, što uzrokuje probavne probleme, razmislite o detoksikaciji sa mirisnim mandarinama.
Prirodni sok od mandarine
Svježe iscijeđeni sok od mandarine preporučuje se svakodnevno piti u zimskim mjesecima kao prevenciju i liječenje prehlade i virusnih bolesti. Prirodni sok od mandarine bogat je kalijem, kalcijem, magnezijem, fosforom, željezom, cinkom, bakrom i jak je antioksidans.
Mandarine su savršeni saveznici za pravilan rad jetre. Kao i ostali agrumi, mandarine mogu pomoći u uklanjanju toksina u tijelu. Mnoga istraživanja sugerišu da mandarine mogu pročistiti i krv, te također pomažu u uklanjanju mokraćne kiseline iz tijela putem urina.
Ljekovita svojstva mandarine su mnogobrojna pa saznajte zašto je ovo praktično voće najzdraviji jesenski mali zalogaj. Najznačajnije fitokemikalije koje sadrže mandarine su flavonoidi i terpeni. Važni vitamini koje sadrži mandarina su vitamin C i vitamin A.
Korisna svojstva sok od mandarine za tijelo su slijedeča:
- Olakšava stanje bolesnika tokom pogoršanja astme i bronhitisa, jer uklanjanju sluzi iz dišnih puteva
- Povećan apetit jer ima učinkovitu stimulaciju proizvodnje želučanog soka
- Uklanja toksine iz tijela
- Pročišćava krv
- Protiv raka jetre
- Borba s poremećajima gastrointestinalnog trakta, dizenterije i crijeva
- Umirujući učinak na živčani sistem zbog esencijalnih ulja sadržanih u koži
- Antimikrobno djelovanje
- Poboljšava sluznicu želuca
- Borbe protiv različitih vrsta gljiva na koži i noktima
Za ovaj prirodni sok potrebno je:
- 2 mandarine
- 2 naranče
- pola limuna
- grančica svježe metvice
Priprema soka:
Ogulite voće, izvadite sjemenke i ugurati ga u sokovniku, zajedno s metvicom. Ako nemate pri ruci svježe metvice, soku možete dodati 50 ml čaja od mente, koji se prethodno ohladi.