ZdravljeKako protiv nesanice

Kako protiv nesanice

-

iglice jeleKako odgovarajući napitak prije odlaska u krevet može da vam pomogne da brže utonete u san, savjetuje bečki profesor Hademar Bankhofer. Kao veoma pouzdan napitak u slučaju nesanice Bankhofer preporučuje čaj od metvice. Eterična ulja iz listova metvice harmoniziraju poremećen vegetativni nervni sistem. Žličicu suhih listova metvice, prelijte prokuhanom vodom, ostavite da stoji pet do sedam minuta, zasladite medom i pijte mlako.

Također provjereno sredstvo je i čaj od iglica jele. Svježe iglice jele dobro oprati i izgnječiti. Malu žlicu izgnječenih iglica prelijte sa četvrt litre prokuhane vode. Držite dva minuta, zasladite medom i prije odlaska na spavanje popijte mlako. Bankhofer tvrdi da postoje tri biljke koje djeluju veoma smirujuće: metvica, cvjetovi hmelja i lavande. Osušeno ljekovito bilje stavi se u lanenu vrećicu i smjesti pored jastuka. Tako se eterična ulja direktno udišu i utječu da se prijatno utone u san.

Ko ima probleme sa nesanicom ne mora uvijek da traži uzročnika kod sebe. Treba obratiti pažnju i na prozore bez zavjesa ili roletni, svjetleće reklame koje direktno svijetle u prozor, uključeno požarno svijetlo i sl. jer sve to ometa stvaranje hormona za spavanje – melatonina. Čak i dušek može da utječe na nesanicu. Provjerite, da li baš morate da spavate na dva ili tri jastuka. Da li bi Vam možda više odgovarao jastuk-rolna ili zdravstveni jastuk. Također provjerite, koliko je star dušek na kojem spavate. Poslije sedam do deset godina dušek svakako treba promijeniti.

- Google oglasi -

 

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Oporavak pluća prirodnim lijekovima koji pomažu i poslije korone

Upala pluća je naročito opasna kod djece, starijih osoba, osoba sa oslabljenim imunitetom i rekonvalescenata. Upalu pluća prepoznajemo po...

Šta je dobro za sinuse i kako se tretiraju bolni i upaljeni sinus

Upala sinusa je otečenost nosne i sinusne sluznice koje se događa zbog alergija, virusne ili bakterijske infekcije. Upala sinusa...

Svaki dan uzimajte kašiku ovog napitka i oduševićete se rezultatima

Da biste postigli najbolji mogući efekat, svakodnevno uzimajte po 10 ml (jednu kašiku) ovog ljekovitog napitka i to tri...

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje zbog zadržavanja tekućine u organizmu što ima kao posljedicu teži...
- Google oglasi -

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...

Ovo morate pročitati

Vidac ili Očanica čuvar vaših očiju

Vidac ili Obična očanica jednogodišnja je biljka, visine 10...

Herbarium – Mak vrtni, pitomi

Nazivi biljke Familija: PapaveraccacNarodni: Mak vrtni, pitomiLatinski: Papaver somniferumLjekarski: Papaver...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas