Ljekovito biljeNarodni LijekoviNe zaboravite na slezenu: 5 savjeta za jačanje “probavne...

Ne zaboravite na slezenu: 5 savjeta za jačanje “probavne vatre” tokom zime

-

Slezena je najranjiviji abdominalni organ i najveći limfni organ koji sudjeluje u obrambenim funkcijama organizma kao mjestu umnožavanja limfocita, bijelih krvnih stanica te kao mjesto imunosnog nadzora. U tradicionalnoj kineskoj medicini zove se “probavna vatra” i za njezino dobro funkcionisanje u organizam bi tokom zime trebalo unositi namirnice koje je zagrijavaju. Kao najbolji lijek za povećanu slezenu je prevencija, smanjenje rizika od infekcija koje uzrokuju kako naticanje limfnih čvorova tako i povećanja slezene.

Slezena primarno sudjeluje u otklanjanju i uništavanju istrošenih crvenih krvnih stanica i polomljenih trombocita, te u recikliranju željeza i globina.

- Google oglasi -

Služi kao spremnik krvi, jer sadrži crvene krvne stanice i trombocite, a u ograničenoj količini može pružiti nešto poput ‘autotransfuzije’ u slučaju odgovora na stres uzrokovan krvarenjem. Unatoč veličini i mnogim korisnim i važnim funkcijama koje obavlja nije vitalni organ, što znači da nije potrebna za održavanje života.

Najbolji lijek za slezenu

Za dobro funkcionisanje slezene u zimsko doba najbolji lijek je:

Izbjegavati veće količine sirove hrane ili vrlo hladnih namirnica i napitaka, poput onih iz hladnjaka koji ubijaju “probavnu vatru”. Čaj nakon obroka pomoći će probavi, a namirnice koje posebno dobro utječu na funkciju slezene su datulje, grožđice, kruške, jabuke, krastavac, mrkva, dinja, žitarice, med, anis i cimet.

Izbjegavati šećer i masti
Prevelika količina šećera koja ‘umara’ gušteraču ne čini dobro ni slezeni. Treba izbjegavati masnu hranu, alkohol, brzo razgradive šećere i previše mliječnih proizvoda.

- Google oglasi -

Izbjegavati ne redovne obroke
Na slezenu vrlo loše utječu ne redovni obroci. Vrlo teško funkcionira ako preskočimo doručak, pojedemo previše za ručak ili kasno konzumiramo večeru.

U prehranu uključiti cjelovite žitarice i povrće
Cjelovite žitarice i povrće u umjerenim količinama predstavljaju potrebno ‘gorivo’ za slezenu. Riža, žitarice, kvinoja, proso, heljda, leća, grah, slanutak i druge grahorice mogu se svakodnevno konzumirati ali u manjim količinama. Uz njih se može pojesti obilnija količina povrća uz komadić mesa ili manju količinu ribe.

Kada je o povrću riječ, najbolje je konzumirati ono žute ili narančaste boje poput mrkve, bundeve, pastrnjaka, batata ili krumpira.

Fizička aktivnost
Uprkos prikladnoj prehrani slezena može biti preopterećena zbog nedostatka fizičke aktivnosti, stresa, bolesti ili prevlažne klime pa ne treba posebno isticati da je redovita fizička aktivnosti iznimno važna.

<< 5 simptoma povećane slezene koje morate znati

Obloge za slezenu

Kod oboljenja i problema sa slezenom obavezno se držite liječničkih uputa. U dogovoru s njim pijte čajeve od ljekovitog bilja i druge pripravke koji pročišćavaju ili jačaju slezenu, ili stavljajte obloge.

Kod oboljenja slezene pomaže čaj od mrtve koprive. Kašiku biljke poparimo s pola litra kipuće vode. Pijemo tri puta na dan po jednu šalicu čaja.

Obloge od kamilice najbolje je napraviti tako da se kamilica u vrećici od pola kilograma prelije kipućim octom. Takvo se liječenje preporučuje za ublažavanje reumatičnih oteklina, čireva, jetre i slezene. Ovakve obloge treba mijenjati svakih 30 minuta.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,095SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Kako izbjeći prehladu i gripu?

Malaksalost, osjećaj jeze i blagi bol u zglobovima i glavi prvi su znaci prehlade. Promjene temperature koje su aktualne...

Najveće zablude, pogreške i predrasude o maslinovom ulju

Možda mislite da znate baš sve o maslinovom ulju, no ovaj ukusan, zdrav i hranjiv proizvod je puno kompleksniji...

Brusnice za dobro zdravlje

Brusnice su bobice koje imaju dobar utjecaj za naše zdravlje i prehrambene koristi. Brusnice sadrže mnogo zaštitnih fitonutrijenata i...

Bol u ramenu kada spavate

Idete li na spavanje sa bilo kojom vrstom boli, znate da to nije baš najjednostavnija stvar za napraviti. No,...
- Google oglasi -

Deset znakova da imate razmaženo dijete

Moderno je mišljenje da ne možete razmaziti dijete beskrajnom količinom nošenja, ljuljanja i gugutanja, ali kad jednom prestane biti...

Nevjerovatni benefiti banane: Razotkrivamo moć ove voćke za zdravlje i vitalnost

Banana je jedna od najstarijih kultura, uzgajana čak u periodu između 4. i 7. vijeka p.n.e. u istočnoj Indiji....

Ovo morate pročitati

Bundeva – Tikva ljekovito djeluje na naš cjelokupni organizam

Opis biljke: Bundeva ili Tikva je jednogodišnja zeljasta biljka,...

Valunzi prirodni lijek – čajne mješavine koje pomažu

Valunzi su iznenadni valovi vrućine, najčešće simptomi predmenopauza. Ova...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

betpas
mersin escort
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
bahis siteleri
deneme bonusu
Free Porn
film izle hdfilmcehennemi hd film izle film izle
maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort