Ljekovito biljeNarodni Lijekovi4 prirodna začina koja mogu zamijeniti tablete protiv bolova

4 prirodna začina koja mogu zamijeniti tablete protiv bolova

-

Prirodni začini protiv bolova ne utječu negativno na tijelo i nemaju nuspojave kao većina lijekova.

Kada vas nešto zaboli, popijete nešto protiv bolova. Svi tako radimo. Ali postoji cijeli niz prirodnih začina, neke već imate u kuhinji, koja mogu biti nevjerojatno učinkovita protiv bolova. Ova sredstva ne dolaze s naljepnicom na kojoj to piše pa su vam potrebne neke upute. Isto tako ne dolaze sa svim negativnim nuspojavama koje lijekovi mogu imati.

- Google oglasi -

Potpuno su prirodni, ne utječu toliko na želudac kao kemija koju stalno trpamo u sebe i nemaju dugoročne posljedice na naše tijelo. Ovo su prirodni začini protiv bolova koji bi vam prilično mogli pomoći u budućoj borbi s bolovima.

Prirodni začini protiv bolova

Kurkuma (Tumeric-curcuma longa)

Najbolje za: Bol u trbuhu, sindrom iritabilnog crijeva i depresiju

Zašto djeluje: Ovo je začin koji daje curryju tu nevjerovatnu zlatno-žutu boju. Ključna komponenta kurkumin snažno je protuupalno sredstvo. U nedavno provedenoj studiji kurkumin se pokazao učinkovit za ublažavanje boli kao i ibuprofen, ali s puno manje stresa za želudac.

- Google oglasi -

U drugoj studiji pokazalo se da smanjuje simptome neugodnog sindroma iritabilnog crijeva za 50 %. Tako što smanjuje upalu i abnormalne kontrakcije mišića crijeva. Na kraju, posljednje kliničko ispitivanje pokazalo je da ljekovita kurkuma pomaže u smanjivanju simptoma depresije.

Kako uzimati: Pola čajne žličice dodajte dnevno u hranu ili uzmite 400 do 600 mg u kapsulama tri puta dnevno uz jelo koje sadrži masnoće i crni papar zbog bolje apsorpcije.

Oprez: Imate li dijabetes, pitajte doktora. Kombiniran s lijekovima za dijabetes može drastično smanjiti šećer.

Crni papar (Piper nigrum)

Najbolje za: Artritis, bol u trbuhu i probleme s probavom

Zašto djeluje: Vjerojatno niste nikada pomislili da dobri stari papar može biti ljekovit začin, a upotrebljavao se u liječenju još u tradicionalnoj kineskoj medicini. Papar sadrži komponente koje imaju protuupalne učinke.

Studija iz 2013. godine usredotočila se na piperin, aktivni sastojak papra. Znanstvenici su oboljelima stanice hrskavice tretirali crnim paprom. Upalna aktivnost stanica se smanjila što je dovelo do zaključka da bi papar mogao biti efikasno sredstvo za artritis.

Kako uzimati: Pospite malo po jelu, bolje svježe mljeveni pa ste tako sigurni da ste stavili samo papar ili uzimajte nadomjestak u kapsulama od 10 mg.

Oprez: Piperin može usporiti metabolizam nekih lijekova na recept pa porazgovarajte s doktorom kako biste ga trebali uzimati.

Đumbir prirodni lijek za glavobolju (Ginger-zingiber officinale)

Najbolje za: Glavobolju

Zašto djeluje: U studiji iz 2014. godine stotinu ljudi koji su patili od migrena tretirani su s 50 mg sumatriptana, lijeka za migrenu ili sa 250 mg đumbira u prahu. Dva sata nakon terapije 64 % onih koji su uzimali đumbir i 70 % onih koji su uzimali lijek bol se smanjila 90 %. U grupi koja je uzimala sumatriptan 20 % imalo je nuspojave kao vrtoglavicu i žgaravicu, a 4 % onih koji su uzimali đumbir imalo je samo blago lošu probavu.

Kako uzimati: Uzmite svježi đumbir ili onaj u prahu i dodajte ga u hranu, poboljšava okus mnogih jela. Možete načiniti izvrstan čaj od đumbira, vruću vodu prelijte preko tri kriške svježeg đumbira i pokrijte, ostavite deset minuta i dodajte malo meda.

Oprez: Ne uzimajte đumbir ako imate kakav poremećaj krvarenja ili uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, uključujući aspirin. U visokim dozama može izazvati žgaravicu, proljev i iritaciju u ustima.

Ulje peperminta (Mentha piperita)

Najbolje za: Smirivanje želučanih tegoba i sindrom iritabilnog crijeva

Zašto djeluje: Prema članku u Journal of Gastroenterology ulje peperminta najbolja je terapija za smirivanje grčeva kod sindroma iritabilnog crijeva i ublažavanje boli.

Kako uzimati: Jednu čajnu žličicu suhog peperminta u šalici vruće vode ostaviti deset minuta, procijediti i ohladiti. Pijte čaj 4-5 puta na dan između obroka. Ili uzmite jednu do dvije kapsule koje sadrže 0,2 ml ulja peperminta 2-3 puta dnevno između obroka.

Oprez: Pepermint može pogoršati žućne kamence i otežati stanje ljudima koji imaju refluks. Velike doze mogu biti otrovne jer je čisti mentol otrovan.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Sigurnosni savjeti za korištenje prirodni sredstava protiv komaraca

Komarci, a ima ih oko 300 vrsta, ne napadaju samo ljude nego i sisavce, ptice i žabe. Oni vam...

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....
- Google oglasi -

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

Ovo morate pročitati

Sirup od bokvice za suhi kašalj – najbolji lijek za sve plućne bolesti

Svejedno je da li je sirup od bokvice za...

Pet znakova da vam slabi sluh

Nije neobično da se sa starenjem sluh pogoršava, čak...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas