Prijelazno vrijeme je jako “pogodno” za dobivanje gripe.
Temperatura skače gore-dolje, čas se kuhate, a malo kasnije smrzavate, ne znate ni kako se obučete da se prilagoditi toliko ćudljivom vremenu. Stresa, naravno, ima koliko iu svako drugo doba godine, virusi se zbog čestih toplih temperatura lako množe i lako opstaju, a rijetko tko ostaje kod kuće kad je bolestan, već dolazi na posao i tako zarazi i ostale kolege … Gripa je vrlo lako zaraditi.
Borite s s povišenom temperaturom, s kašljem, curi vam nos … Na kraju, izborite se sa svim tim. Samo, neki simptomi su vam ostali – i dalje ste umorni, osjećate bol u mišićima i kostima, nije vam do jela.
U ovakvoj situaciji, liječnici savjetuju da, ako je ikako moguće, još nekoliko dana ne idete na posao i da se odmarate. Ako odmah “navalite” na posao, izlažete se nekim rizicima.
Jedan od rizika jest da vam se bolest vrati, jer je niste kako treba odbolovala, što znači da ponovno morate prolazite kroz kompletnu torturu.
Drugi mogući rizik jeste dobiti neku bakterijsku infekciju, zato što je u razdoblju oporavljanja od gripe organizam oslabljen i podložniji infekcijama.
Ukoliko nije moguće da odležite još nekoliko dana, pokušajte makar da se postupno vraćate uobičajenim aktivnostima, umjesto da odmah navalite punom parom ili i jače nego ranije, da nadoknadite propušteno.
U ovom periodu je i prehrana vrlo bitna: tijekom bolesti organizam izgubi dosta proteina, pa je, dok se oporavljate, preporučljivo jesti više mesa i ribe. Čuvena pileća juha, koja se preporuča kad ste bolesni, od velike je pomoći i dok se oporavljate od bolesti.
Kako biste se što prije vratili u formu, dobro bi bilo i da uzimate neki vitaminski preparat, prije svega vitamine C i A, kao i jesti sve što ima antioksidaciono dejstvo.