Redovne fizičke vježbe produžuju život za tri godine

-

Redovne fizičke vježbe mogu da produže životni vijek ljudi za više od tri godine, kao i da odlože pojavu kardiovaskularnih oboljenja, navedeno je u američkom Godišnjaku interne medicine.

Istraživači su došli do tih zaključaka na osnovu analize rezultata jednog istraživanja srčanih oboljenja provodenog u posljednjih 46 godina na 5.209 stanovnika Fremingema (Masachusets).

- Google oglasi -

Oni su, naime, ispitali 4.121 osobu koje su bile podijeljene u tri grupe prema slaboj, umjerenoj i intenzivnoj fizičkoj aktivnosti.

Istraživanje je pokazalo da odrasle osobe koje su većinu vremena provodile u sjedećem položaju, imaju veće šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti, ali i da pojedini pokreti tokom svakodnevnih aktivnosti mogu imati pozitivno dejstvo na zdravlje.

Naučnici su utvrdili da pješačenje pola sata dnevno pet dana u sedmici, bilo da je lagano ili brzo, u velikoj mjeri poboljšava rad kardiorespiratornog sistema, kao i da svakodnevno veoma brzo hodanje, najmanje pet puta sedmično, može da smanji nivo lošeg kolesterola.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Domaći kruh i lepine bez kvasca. Recept za najmekše tijesto!

Ovaj kruh bez kvasca će biti jednako ukusan, bez...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas