ZdravljeRedovne fizičke vježbe produžuju život za tri godine

Redovne fizičke vježbe produžuju život za tri godine

-

Redovne fizičke vježbe mogu da produže životni vijek ljudi za više od tri godine, kao i da odlože pojavu kardiovaskularnih oboljenja, navedeno je u američkom Godišnjaku interne medicine.

Istraživači su došli do tih zaključaka na osnovu analize rezultata jednog istraživanja srčanih oboljenja provodenog u posljednjih 46 godina na 5.209 stanovnika Fremingema (Masachusets).

Oni su, naime, ispitali 4.121 osobu koje su bile podijeljene u tri grupe prema slaboj, umjerenoj i intenzivnoj fizičkoj aktivnosti.

- Google oglasi -

Istraživanje je pokazalo da odrasle osobe koje su većinu vremena provodile u sjedećem položaju, imaju veće šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti, ali i da pojedini pokreti tokom svakodnevnih aktivnosti mogu imati pozitivno dejstvo na zdravlje.

Naučnici su utvrdili da pješačenje pola sata dnevno pet dana u sedmici, bilo da je lagano ili brzo, u velikoj mjeri poboljšava rad kardiorespiratornog sistema, kao i da svakodnevno veoma brzo hodanje, najmanje pet puta sedmično, može da smanji nivo lošeg kolesterola.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Uz ove biljke glavobolja će postati vaša prošlost

Jake glavobolje se dosta češće javljaju kod žena nego kod muškaraca. Izaziva ih anksioznost, a do tog stanja dolazi...

Kako uz ljekovite biljke riješiti sve probavne smetnje

Zdravlje vaše probave može uveliko utjecati na to kako se osjećate iz dana u dan. Stoga, ako patite od...

Provjerite koliko je potrebno sna u vašim godinama

Količina sna koju svako treba da bi se osjećao odmorno varijabilna je. Neki kažu da im je dovoljno npr....

Ovo su bolesti koje nam ništa ne mogu ukoliko ga jedemo svaki dan

Omiljen u cijelom svijetu zbog svoje slatkoće i dubine okusa, koristi se u mnogim jelima i receptima. Miris, boja...
- Google oglasi -

10 korisnih savjeta za održavanje dobrog zdravlja

Ukoliko želite poboljšati svoje zdravlje, nije vam potreban veliki trud, nego pridržavanje jednostavnih, ali veoma korisnih savjeta. Uz ove...

Cikla kao prirodni lijek izuzetno je važna za zdravlje

Cikla je poznata namirnica kao lijek za mnoge bolesti još od davnih vremena, i izuzetno je važna za zdravlje....

Ovo morate pročitati

Jeste li znali kako beba vidi svijet oko sebe?

Možda mislite da vaše novorođenče prvih sedmica ne zna...

Islandski lišaj prirodni antibiotik koji čisti i jača pluća

Iako se često naziva mahovinom, islandski lišaj nije mahovina,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas