IshranaSa ovim namirnicama protiv umora

Sa ovim namirnicama protiv umora

-

Osjećate se preumorno na kraju radnog vremena, a još uvijek imate rođendan koji trebate organizovati? Ono što trebate je hrana za instant energiju.

banane protiv umora
Ove visoke energetske namirnice su vaša super hrana u takvim izvanrednim situacijama kada sebi ne možete priuštiti da budete umorni i da odmah odete u krevet. Ustvari konzmuranje ovih namirnica na dnevnoj bazi je siguran kratak pri svakodnevnom dobijanju energije za vaš dnevni raspored posla i kućnih obaveza. Pogledajte koje su to namirnice.

1. Limunada

To nije samo neko osvježavajuće piće koje ćete pijuckati nekog lijenog popodneva, već je to zapravo najbrži način da dobijete više energije. To je zato što limunada sadrži glukozu (iz šećera) u razrijeđenom obliku, tako da se može izravno apsorbirati u krvi, bez ikakve potrebe za probavnim procesom i razgrađivanjem hrane. Drugo, limunada održava tijelo hidratiziranim i treće limunada je puna vitamina C.

2. Banana

- Google oglasi -

Jeste li ikada pitali zašto sportaši često pojedu bananu na odmorima? To je zato jer su banane stvarno brze energetske namirnice koje vam daju sve jednostavne šećere i ugljikohidrate koji su vam potrebni za podizanje energije.Osim toga, banana sadrži željezo koje je bitna komponenta hemoglobina u krvi.Viša razina hemoglobina znači više kisika, pa se odmah osjećate i energičnije.

3. Sir

Sir je vrlo visoka energetska namirnica. Sir olakšava otpuštanje hormona u tijelu koji vas čine aktivnim.

4. Jagode

Ne samo da su lijepe za jesti, već su i sigurna formula za instant energiju. Jagode imaju puno vlakana koje sve visoke energetske namirnice moraju sadržavati, visoku dozu vitamina C i bogate su antioksidansima.

5. Zeleni čaj

Zeleni čaj je zdravi stimulans za centralni nervni sistem koji čini da se osjećate enegičnije. Zeleni čaj ima dosta antioksidanasa, puno više od „normalnog“ čaja ili kafe koji daju potrebnu snagu i energiju vašem tijelu.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Kakav učinak na zdravlje imaju ove sjemenke

Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lana, bundave, suncokreta i susama...

Ovo niste znali – Žvakaće gume imaju štetne posljedice za zdravlje

Žvakaće gume mogu osvježiti dah ili smanjiti stres, one mogu imati pozitivan i negativan učinak na vaše zdravlje. Dok...
- Google oglasi -

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Ovo morate pročitati

Turšija – Kako se priprema najbolji kiseli užitak iz smočnice?

Turšija je jedan od omiljenih kiseli užitaka, koje možemo...

Opadanje kose – uzroci i prirodni lijekovi za rast kose

Opadanje kose česta je pojava. Najčešći oblik gubitka kose...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas