IshranaSa ovim namirnicama protiv umora

Sa ovim namirnicama protiv umora

-

Osjećate se preumorno na kraju radnog vremena, a još uvijek imate rođendan koji trebate organizovati? Ono što trebate je hrana za instant energiju.

banane protiv umora
Ove visoke energetske namirnice su vaša super hrana u takvim izvanrednim situacijama kada sebi ne možete priuštiti da budete umorni i da odmah odete u krevet. Ustvari konzmuranje ovih namirnica na dnevnoj bazi je siguran kratak pri svakodnevnom dobijanju energije za vaš dnevni raspored posla i kućnih obaveza. Pogledajte koje su to namirnice.

1. Limunada

To nije samo neko osvježavajuće piće koje ćete pijuckati nekog lijenog popodneva, već je to zapravo najbrži način da dobijete više energije. To je zato što limunada sadrži glukozu (iz šećera) u razrijeđenom obliku, tako da se može izravno apsorbirati u krvi, bez ikakve potrebe za probavnim procesom i razgrađivanjem hrane. Drugo, limunada održava tijelo hidratiziranim i treće limunada je puna vitamina C.

2. Banana

- Google oglasi -

Jeste li ikada pitali zašto sportaši često pojedu bananu na odmorima? To je zato jer su banane stvarno brze energetske namirnice koje vam daju sve jednostavne šećere i ugljikohidrate koji su vam potrebni za podizanje energije.Osim toga, banana sadrži željezo koje je bitna komponenta hemoglobina u krvi.Viša razina hemoglobina znači više kisika, pa se odmah osjećate i energičnije.

3. Sir

Sir je vrlo visoka energetska namirnica. Sir olakšava otpuštanje hormona u tijelu koji vas čine aktivnim.

4. Jagode

Ne samo da su lijepe za jesti, već su i sigurna formula za instant energiju. Jagode imaju puno vlakana koje sve visoke energetske namirnice moraju sadržavati, visoku dozu vitamina C i bogate su antioksidansima.

5. Zeleni čaj

Zeleni čaj je zdravi stimulans za centralni nervni sistem koji čini da se osjećate enegičnije. Zeleni čaj ima dosta antioksidanasa, puno više od „normalnog“ čaja ili kafe koji daju potrebnu snagu i energiju vašem tijelu.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo je pravilna i zdrava hrana koja se definitivno najbolje bori protiv stresa!

Stalno ste pod pritiskom? Ponekad imate osjećaj da vas hrana koju unosite čini još više umornima? Istina je da...

Prirodni recepti legendarnog travara: Evo zašto biste trebali luk pomiješati sa žlicom meda

Luk je snažan antioksidans, koji je zdraviji što mu je miris jači. Osim što je antioksidans, luk je bogat...

Ovih 12 znakova ukazuju na rak prostate

Rak prostate je zloćudni (maligni) tumor koji potječe od stanica prostate. Općenito, tumor prostate najčešće raste polako i dugi...

Reagirajte na vrijeme! 9 tipova boli u trbuhu koji mogu značiti ozbiljan problem

Bol u trbuhu, odnosno abdominalnom dijelu može biti bezopasna i prolazna, ali nekad može biti posljedica ozbiljnih stanja od...
- Google oglasi -

Dali ste upoznati sa štetnošću prve jutarnje cigarete?

Mnogi zapale cigaretu čim se probude, a da prije toga nisu barem doručkovali. Baš tim ljudima prijeti najveći rizik...

Napitak zlata vrijedan: Ova mješavina smanjuje holesterol, spriječava srčani i moždani udar

Ovaj napitak će vam za kratko vrijeme sniziti holesterol i sagorjeti masti. Oni koji su ga koristili kažu da...

Ovo morate pročitati

Rogač mijenja čokoladu

U svijetu ga zovu „hljeb svetog Ivana”, a zbog...

Gljivice na nožnim prstima su zapravo atletsko stopalo

Gljivice na nožnim prstima, kao i gljivične infekcije ostalih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas