Jako ukusna i zdrava salata od kiselog kupusa – Recept

-

U današnjem brzom tempu života, pronalaženje ravnoteže između ukusnih obroka i očuvanja zdravlja postaje sve važnije. U potrazi za savršenim spojem nutritivne vrijednosti i bogatstva okusa, recepti koji promiču dobrobit postaju pravi dragulji. Jedan takav dragulj u svijetu zdrave prehrane predstavlja salata od kiselog kupusa. Ovaj jednostavan, a istovremeno izuzetno hranjiv recept, donosi sa sobom ne samo osvježavajući okus već i niz dobrobiti za vaše zdravlje. Kombinirajući svježinu kiselog kupusa s pažljivo odabranim sastojcima, ova salata postaje neodoljiv spoj užitka i brige za vaše tijelo.

Zbog svojih ljekovitih svojstava kiseli kupus zaslužuje počasno mjesto na jelovniku, naročito u zimskim mjesecima.

- Google oglasi -

Općenito govoreći, kiseli kupus je nisko kaloričan, što ga čini dobrom opcijom za ljude koji paze na unos kalorija. Na primjer, 100 grama kiselog kupusa obično ima oko 19 kalorija. Međutim, važno je napomenuti da ove brojke mogu varirati ovisno o načinu pripreme kupusa. Ako koristite veću količinu ili ako salata sadrži dodatne sastojke poput ulja, orašastih plodova ili drugih dodataka, kalorijski sadržaj će narasti.

Salata od kiselog kupusa recept

Ovo je jako ljekovit recept, posebno za regulisanje metabolizma i smanjenje masnih tvari i kolesterola u krvi.

Pospješuje izlučivanje štetnih tvari iz organizma te čisti i regenerira jetru, tako čisti krv, usporava starenje i jača otpornost organizma.

Popularnost koju stiče kiseli kupus za zdravlje sve je veća, a rasol od kiselog kupusa preporučuje se kao pročišćujuća kura za organizam te kao prirodno sredstvo za ublažavanje mamurluka.

- Google oglasi -

Potrebni sastojci za 2 osobe su: 250 g kiselog kupusa, 1 jabuka srednje veličine, 2 velike kašike grožđica ili brusnica (ili pola/pola) te 1 velika kašika maslinovog (ili bučinog) ulja.

Priprema salate ide kako je opisano: Jabuku (zajedno sa korom) naribate na ribež i pomiješate sa kupusom. Dodajte grožđice (ili brusnice), kašiku ulja i lagano izmiješate. Na kraju pospite po salati malo brusnica i grožđica za dekoraciju. Izuzetno kvalitetna i zdrava salata, malo neobičnog okusa, ali prija!

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Djelotvorni lijekovi za oteklo koljeno

Zglob koljena je sklon ozljedama i oticanju jer je jedan od velikih nositelja težine tijela. Svako oštećenje koljena može...

Pečena zobena kaša super zdravi doručak pun proteina

Tipični obroci za doručak uključuju zobene pahuljice, musli i žitarice, koji nude fantastične ugljikohidrate, ali im nedostaje proteina. Konzumiranje...

Kako voda od zobi može poboljšati opće zdravlje?

Obična zob (Avena sativa) je žitarica koja ima dugu tradiciju u prehrambenoj industriji, ali je u posljednje vrijeme postala...

Kako brza hrana utječe na naše zdravlje?

Hrana igra važnu ulogu u održavanju našeg zdravlja. Brza hrana općenito je spremna za jelo i brza alternativa domaćoj...
- Google oglasi -

7 najboljih namirnica za zdrave oči

Uzimanje raznovrsnih namirnica koje podržavaju zdravlje očiju može igrati ključnu ulogu u očuvanju jasnog vida i prevenciji problema sa...

Zdravlje u čaši: Jednostavni domaći recepti za čišćenje jetre

Vrlo često zanemarujemo važnost održavanja zdravlja našeg tijela, a posebno jetre koja je ključni organ za detoksikaciju. Uprkos tome,...

Ovo morate pročitati

Kako liječiti akutnu upalu bubrega?

Akutna upala bubrega raspoznaje se po simptomima kao što...

Sirup od bokvice za suhi kašalj – najbolji lijek za sve plućne bolesti

Svejedno je da li je sirup od bokvice za...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas