ZdravljeSavjeti7 savjeta kako zagrijati hladne noge i poboljšati cirkulaciju

7 savjeta kako zagrijati hladne noge i poboljšati cirkulaciju

-

Na sami spomen hladnoće brojnim osobama se ledi krv u žilama, naime veliki je broj onih koji u zimskom periodu ne znaju kako zagrijati hladne noge. To je često posljedica kada je slaba cirkulacija na što je vrlo teško utjecati samo vanjskim pomagačima poput termo čarapa, suhe i nepropusne obuće. Lijekovi za cirkulaciju mogu se pronaći u prirodnim pomagačima poput hrane i čajeva.

Hladne noge nisu jedini znaka loše cirkulacije, na nju upućuju i druge promjene na tijelu poput grčeva u listovima i prstima nakon hodanja, bolnih koljena i gležnjeva, te ljubičaste površine kože.

- Google oglasi -

Naime poremećena cirkulacija prouzrokuje poremećaj rada znojnih žlijezda, zbog čega nastaju infekcije i ozljede na koži posebice za vrijeme hladnoća. Najbolji ubrzivači cirkulacije su konkretne promjene u ishrani, te kupke s biljkama.

Kako zagrijati hladne noge

Donosimo vam jednostavne i korisne savjete kako možete zagrijati hladne noge.

  • Obuća za vrijeme hladnoće mora biti nepropusna i suha, ali prije svega komotna kako bi bila omogućena normalna cirkulacija. Najvažnije je izbjegavati sintetičke materijale čarapa koji potiču znojenje stopala, a potom i njihovo hlađenje zbog vlažnog okruženja.
  • Da bi krv mogla normalno cirkulirati, neophodno je piti preporučenu količinu vode. Ukoliko je tijelo nema dovoljne količine vode, cirkulacija postaje otežana. Normalna cirkulacija podrazumijeva ispijanje oko litre i pol vode dnevno, tačnije 30 mililitara vode na kilogram tjelesne težine. Češće treba uzimati tople napitke, ali izbjegavati one sa kofeinom, jer utječu na skupljanje krvnih žila.
  • Napitak koji će nadomjestiti nedostatak tekućine u tijelu te ciljano ubrzati kolanje krvi kroz organizam je čaj od divljeg kestena. U mužaru je potrebno usitniti 10 grama jezgre divljeg kestena te sadržaj preliti litrom vode. Zagrijavati na slaboj vatri, a kad provrije kuhati pet minuta. Procijediti i piti tri puta dnevno po šalicu čaja.

>>6 korisnih savjeta kako da poboljšate cirkulaciju krvi

  • Ove namirnice mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije a to su češnjak, maslinovo ulje i crno vino, voće bogato vitaminom C, svi oni poboljšavaju dotok krvi u kapilare. Saveznici ‘guranja’ krvi kroz žile su i orašasti plodovi, cimet, đumbir, sjemenke bundeve koje sadrže vitamin E, B3 i nijacin.
  • Grijanje stopala, topla i hladna kupka najbolji su način za podignuti cirkulaciju i to na način naizmjeničnog potapanja stopala u jednu pa zatim u drugu. Ova metoda blagotvorno djeluje na cirkulaciju i pospješuje neometano kretanje krvi kroz krvne žile.
  • Kupke sa šamponima najbolje je izbjegavati i koristiti samo ciljane kućne pripravke, u jednom takvom caruje kopriva. U pet litara vode potrebno je potopiti šalicu korijena koprive i dvije šalice lista koprive, te ostaviti preko noći. Tekućinu je potom potrebno prokuhati, procijediti i koristiti kao kupku, najbolji učinak će pokazati u periodu od pola sata u kojemu je potrebno potapati stopala.
  • >>Saznajte za šta je sve dobra kopriva ili žara
  • Masažu stopala vrlo je teško primijeniti tokom radnih sati primjerice u uredu, no tada je najbolje posegnuti za brzim rješenjem. U bocu od pola litre nalijete vruću vodu, ali ne do samog vrha, začepite otvor. Ostanite u čarapama i stopalima prelazite čitavom površinom preko boce, odnosno gurajte bocu stopalima naprijed, nazad.

Lijek za hladne noge

U narodnoj medicini lijek za hladne noge najčešće se koristi ružmarin u obliku napitaka i obloga. Vino od ružmarina odlično je sredstvo za ubrzavanje protoka krvi, a priprema se na sljedeći način.

- Google oglasi -

Šaku listova ružmarina preliti litrom domaćeg vina, mješavinu uliti u staklenu bocu i ostaviti da stoji sedam dana uz svakodnevno mućkanje. Osmog dana procijediti i piti jednu manju čašicu (0,3 dl) dnevno prije doručka i ručka.

>>Prirodni lijek za hladne noge

Čaj od ružmarina može se piti ili pripremati kao oblog: 5 g listića ružmarina kuhati dvije minute u 1,5 dl vode, pa procijediti i piti ujutro i navečer po jednu šalicu. Ovim čajem može se namočiti lanena krpa, koja se zatim omota oko stopala i prekrije suhim toplim ručnikom. Drži se pola sata navečer, prije spavanja.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...
- Google oglasi -

Evo kako da se zaštitite i otjerate komarce

Uvijek kada otopli i kada smo spremni za sve ljetne planove, stvar moraju da pokvare komarci koji nas salijeću...

Pomoću ovog minerala riješite sve ženske probleme!

Vjerovatno ne razmišljate o tome, koliko ovog minerala inače unosite dnevno, ili sedmično. Magnezij može da preporodi vas i...

Ovo morate pročitati

Kako hemikalije iz kozmetike utiču na ljudsko zdravlje?

Istraživanje provedeno na 2300 odraslih osoba 2005. godine pokazalo...

Bundeva je očaravajući lijek iz prirode -“Ko jede puno buče, bolovi u želucu ga nikada ne muče”

Bundeva (lat. Cucurbita pepo) poznata je po raznim vrstama...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas