Uravnotežena prehrana ključ je zdravlja. No ponekad zdrave namirnice mogu prouzrokovati mnogo problema kod beba jer njihovi organizmi ne mogu probaviti određene tvari, a imunitet im je preslab da se odupre naizgled bezopasnim tvarima. Evo nekoliko smjernica o tome šta bebe ne smiju jesti do 1 godine. Prehrambene potrebe beba u prvih godinu dana života značajno se razlikuju od potreba starije djece i odraslih.
Šta bebe ne smiju jesti do 1 godine
Med
Djeci do dvije godine starosti ne smije se davati med, jer može sadržavati toksin Clostridium botulinum koji izaziva trovanje po imenu botulizam. Imunitet odrasle osobe sposoban je boriti se protiv pojave te tvari, ali ne i dječji, pa ga je bolje u potpunosti izbjegavati kod najmlađih.
Nepasterizirano mlijeko
Kravlje mlijeko sadrži mliječne proteine koje bebe do godine dana života ne mogu probaviti, pa se ne preporučuje uvođenje ove namirnice u dječju prehranu prije prvog rođendana. No, u mlađoj dobi valja izbjegavati i domaće mlijeko koje nije prošlo proces pasterizacije.
Domaće mlijeko je puno okusa, a neki vjeruju i da je bolje od onog industrijskog, no može sadržavati bakterije koje mogu izazvati probavne smetnje kod djece.
Deset znakova da imate razmaženo dijete
Neke vrste ribe
Riba je odličan izvor omega 3 masnih kiselina i proteina te se preporučuje njena konzumacija od najranije dobi. No neke vrste ribe poput tune, sabljarke i skuše mogu sadržavati značajne tragove žive koje će naškoditi nervnom sistemu djeteta, pa ih treba maknuti s jelovnika mališana.
Citrusno voće
Limun, limeta, grejpfrut i naranče dio su zdravih plodova iz porodice citrusa koju karakterizira visoki postotak vitamina C. No ove plodove obilježava i visoka kiselost koja može nadražiti osjetljivi želudac djeteta, te izazvati kožni osip. Upravo zato preporučuje se da izbjegavate davanje ove hrane djeci mlađoj od godine dana.
Hrana koja “nadima”
Brokula i grah samo su dio namirnica s visokim postotkom prehrambenih vlakana koji poboljšavaju probavu, ali i izazivaju jake vjetrove. I dok oni kod odraslih osoba izazivaju tek neugodu, kod male djece mogu prouzrokovati jake bolove u predjelu trbuha, pa je bolje pričekati s uvođenjem ovakvog tipa krute hrane u prehranu najmlađih.
