Pluća i srce su dva važna organa u tijelu koji rade 24 sata dnevno. Štetne male otrovne tvari mogu ući i proširiti se duboko u dišni i kardiovaskularni sustav te uzrokovati oštećenja. U takvim situacijama treba znati šta je dobro za pluća kako bi bolest što prije završila. Ako u prehranu uključite zdrave stvari, tada će vaša pluća ostati zdrava, a to će također ojačati vaš imunitet.
Pravilna i zdrava prehrana osigurava pravilan rad vašeg dišnog sustava i jača pluća. Prema Ayurvedi, različite vrste hrane pomažu u održavanju normalnog dišnog sustava. Da bi pluća ostala zdrava, možete usvojiti razne prirodne lijekove. Ako želite, ove biljne napitke možete uključiti u svoju prehranu i tako će vaša pluća ojačati.
>>Ako želite poboljšati zdravlje pluća, evo 12 namirnica koje vam mogu pomoći
Plućne bolesti počinju s mnogo naznaka probadanjem u prsima, leđima, porebrici, kratkim disanjem, kašljem, promuklošću, temperaturom, umorom, napadno rumenim obrazima, noćnim znojenjem, odvratnošću od jela, mršavošću i velikom slabokrvnosti. Kod ove bolesti potrebno je primijeniti prirodni lijek za plućne bolesti, na bolna mjesta staviti obloge od loja ili još bolje čiste svinjske masti.
Šta je dobro za pluća
Voda ili mlijeko od kurkume
Dnevna konzumacija kurkume smanjuje upalu u vašim dišnim putevima. Sadrži element zvan kurkumin koji održava pluća zdravima i čini ih prirodno jakima. Uz to, jača imunitet uklanjanjem toksina prisutnih u tijelu. Stoga svaku večer prije spavanja možete piti kurkumu u vodi ili mlijeku.
>>Ovdje pročitajte recept kako na napravite kurkumu i mlijeko tj. napitak koji se naziva zlatna mješavina.
Čaj od paprene metvice
Čaj od paprene metvice prirodno liječi respiratorne probleme. Čisti sluz i smanjuje upalu grla. Uz to, smanjuje i upalu uzrokovanu infekcijom pluća.
Čaj od đumbira
Čaj od đumbira ima snažna protuupalna svojstva koja pomažu u liječenju običnog kašlja i prehlade. Uz to, pomaže u čišćenju toksina iz dišnih puteva. Imunitet se jača konzumacijom čaja od đumbira jer je bogat kalijem, magnezijem i cinkom. Uz to, pomaže u rješavanju sezonske gripe i infekcija.
Čaj od kardamoma
Pomaže u poboljšanju zdravlja pluća, kao i u održavanju probavnog sustava. Uz to, njegov miris pomaže da vaš um bude smiren.
Hren i med
1 supena kašika izrendanog hrena pomiješa se sa 3 kašike meda. Uzimati 1 malu kašičicu 5 puta dnevno. Efekat takve smjese će se povećati ako u tu smjesu dodamo i malu kašičicu sitno sijeckanog bijelog luka.
Čišćenje pluća od šlajma
Za čišćenje gustog i nagomilanog šlajma u plućima koriste se napitci na bazi korijena bijelog šljeza, žalfije, lovora i crne rotkve.
Preliti kašiku usitnjenog korijena bijelog šljeza sa 2 dl hladne vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 6 do 8 sati, a zatim procijediti i piti u manjim gutljajima. Ovako pripremljen čaj za iskašljavanje šlajma, pijte do dva puta dnevno i to bez šećera i rezultati neće izostati.
Inhaliranje
Inhaliranje vrućom parom odličan je način otvaranja začepljenih dišnih puteva. Osim toga, vrlo je jednostavno i može se raditi kod kuće više puta dnevno, kad osjetite potrebu.
Ono što trebate je posuda ili lonac, 1-2 l kipuće vode, sušene biljke ili eterična ulja te veliki ručnik. U posudu stavite vodu, dodajte 1-2 žličice bilja (ružmarina i timijana), stavite glavu u blizinu vode i pokrijte se ručnikom kako para ne bi izlazila van. Dišite duboko nad vodom 5-10 minuta dok ne osjetite poboljšanje.
Limun i med
I limun i med imaju antibakterijska i antifungalna svojstva. Limun ima puno vitamina C koji sprječava kašljanje i poboljšava imunitet, dok kiselost razbija sekret.
Za ovaj pripravak treba vam nekoliko žlica meda i iscijeđeni sok limuna. Sve trebate dobro izmiješati dok se sastojci ne sjedine, a preporučuje se konzumacija do 3 pripravka dnevno.